что делать если дома чувствуешь себя как не дома
Что такое «чувство дома» на энергетическом уровне
Нетрудно понять человека, который предпочитает жить отдельно от своей семьи: птенец вырос и рвется из гнезда летать самостоятельно.
В каком-то смысле мы навсегда привязаны к отчему дому, но собственное жилье — признак зрелости. И когда-нибудь в этот дом придет своя семья. Правда вот, и другая сторона медали в этом вопросе присутствует. Из-за того, что решение жилищного вопроса — довольно дорогое удовольствие, мы чем-то жертвуем. Либо живем не в собственном доме, а в съемном, либо не считаем своим домом жилье, которым делятся родители, но самое худшее, когда у вас есть дом, а ощущения домашнего тепла в нем нет. Почему так происходит — причин огромное множество. Не подходит энергетика и цветовая гамма стен, вы мечтали о другом, это дом родителей половинки (свекрови или тёщи, как правило, не становится родным, со свёкрами и тестями это намного мягче).
Чувство Дома
У любого человека, а в особенности у женщины, оно должно быть. Без этого чувства не может быть внутренней гармонии. Дом — это место, пространство, где чувствуешь безопасность, комфорт и восстанавливаешь силы.
Без этого чувства человек заболевает, без чувства дома не может быть никакой внутренней гармонии, которая всегда связана с глубинным чувством дома. Такой человек как будто и не живет; жизнь откладывается на потом, включен режим ожидания. Вот перееду, вот сделаю ремонт, вот увеличу площадь…
Я дома!
В доме всегда можно отдохнуть, расслабиться, набраться сил, принять важные решения.
Дом — это место, где лечатся любые душевные раны, место, где тебя принимают таким, какой ты есть.
Из дома не хочется уезжать, его не хочется надолго оставлять, потому что он живой и он для нас место силы.
Дом многое говорит о нас: о наших желаниях, чаяниях, отношениях, куда направлена наша энергия, что происходит с нами внутри.
Часто мы ищем развития и личностного роста за порогом дома. А дома – рваные треники, плохая еда, приготовленная на скорую руку, все запущенно и неухожено! Неуложенные волосы, скандалы и ругань. Дом для многих становится ночлежкой.
Но ведь все самые важные моменты жизни происходят дома. В доме мы строим отношения, растим детей. Когда не можем организовать быт, мы бежим из дома в путешествия, ищем там отдыха и счастья. Но если в доме нет счастья и отдыха, в путешествии вы его тоже не найдете.
Признаки того, что у вас нет чувства дома:
Как вернуть чувство дома?
Как вернуть чувство дома?Чтобы иметь свой дом, нужно взрослеть. У «детей» нет домов. Они вечно скитаются по чужим. Дом или его отсутствие отражает то, что у вас происходит внутри. Неплохо бы осознать свои страхи.
Возможно, некоторые в детстве боялись идти домой, боялись непредсказуемости, боялись вспышек родительского гнева, претензий и замечаний. Почему не сделала это? Опоздала? Не убралась?
Чтобы построить семью, нужно построить дом, иметь общее пространство, без этого семьи не будет.
Когда есть семья, но нет дома длительное время, это сигнал. Возможно, женщина не выбрала мужчину, желает подсознательно вернуться в родительский дом, поэтому общий дом не складывается. Отсутствие жилья – это сигнал: включен режим ожидания. Вопрос – чего вы ждете?
Дом – это большая ответственность и взрослая самостоятельная жизнь!
А для женщины – это и ее место силы! Поэтому все в вашем доме должно вас радовать, все должно быть вашим энергетически!
И если нет сегодня своего дома, нужно создавать свое пространство, прототип «СВОЕГО ДОМА», покупать вещи, которые возьмешь в свой дом! А не жить так: вот будет дом – буду покупать, а пока на старых диванах и на облезлых табуретках, со старыми обоями…
Если быть честной до конца, то в съемной квартире вы никогда не будете, как у себя дома. Там нет возможности пускать корни, в любой момент вас могут попросить, нужно будет сгребать свой мир в мешки и перевозить его на новое место, снова обустраиваться, обживаться и снова разочаровываться. Чем страшно съемное жилье? Мы ничего не даем этому дому, и дом ничего не дает нам. У нас нет места силы!
Нужно закончить с этим внутренне. Что заставляет вас скитаться и быть неприкаянной? Что страшного произойдет, когда у вас появится свой дом?
А ЭТОТ ВОПРОС ДЛЯ НЕЗАМУЖНИХ ЖЕНЩИН: Почему вы оказались в съемном жилье, почему не замуж вышли, а съехали на съемную квартиру? Ведь это тоже произошло не случайно?
Когда женщина выбирает мужчину, то у неё появляется желание иметь свой дом. Мужчина это всегда чувствует и начинает действовать, женщине нужно лишь поддержать его в этом.
Дело не в деньгах. Денег нет, когда дом не нужен. Нет семьи в энергетическом смысле, нет дома. Решение квартирного вопроса зависит от взаимоотношений в паре: если они есть, то и с домом не будет проблем!
Съёмное жилье – это психологическая незрелость, особенно, когда такое проживание растянуто на годы. Арендодатели – это «родители», строгие и ответственные. Они решают за вас, что сделать, какую мебель купить, какую плату вам назначить. Вы зависимы в том, где мы обычно должны быть свободны. Как дети. Вы должны спрашивать, можно ли завести собаку или кошку, развести цветы, даже родить ребёнка.
Если вы живете в съёмном жилье, нужно взрослеть. И понять, что в основе отсутствия жилья лежит не денежный вопрос, а нежелание создавать свой дом и отрываться от родителей. Это как проснуться, отряхнуться от сна и медленно, но верно начать двигаться в правильном направлении. Осознание того, что с вами происходит — это путь к собственному дому.
Недостатки обладания собственным домом:
Советы:
Дом – наше отражение, если мы хотим что-то менять в доме, то изменения нужно начать в собственной душе.
Дом – место силы, к нему относятся с уважением и почитанием, поэтому бойтесь осквернять свой дом скандалами, руганью и бранью, ведь весь этот негатив оседает на стенах и ещё долго сосёт из вас силы, а дом должен давать силы.
Пусть ваш дом будет полной чашей, начните с еды. Она должна всегда готовиться осознанно и привлекать благополучие и семейное счастье.
Приглашайте гостей и будьте готовы принять нежданных гостей! Пусть будет порядок и уют! Порядок – это не когда все вымыто и вычищенно, а когда чувствуется, что в доме есть хозяйка, есть её быт, её порядок, её правила!
Каждый день в вашем доме может быть радостным и наполненным, приносить удовлетворение, а не проживаться наспех и налету.
Когда вы начнете воспитывать в себе чувство дома, всё начнет меняться – ваши мысли, поступки и самое главное – ваша жизнь!
Нет чувства, что я дома
Вопрос психологам
Спрашивает: Елена
Категория вопроса: О смерти
С тех пор как не стало моей мамы (уже прошло 9 лет), я жила с бабушкой и дедушкой, у отца появилась другая семья и я в нее не вписывалась, как оказалось. Отец считал, что бабушки с дедушкой мне будет достаточно для воспитания и он был прав, я их очень люблю и они смогли поставить меня на ноги и воспитать как свою дочь. Но я никогда не чувствовала себя «как дома», мой дом был рядом с мамой и папой, а у бабушки с дедушкой, я чувствовала себя в гостях, прошло 7 лет, я уехала в другой город, живу одна, а все равно чувствую что в гостях. После года, прожитого вдалеке от родных, приезжала на 2 месяца погостить, все равно не чувствовала себя «как дома» и в другом городе, где прожила уже два года, нет чувства дома. Я очень хочу домой, к себе домой, но не знаю, где мой дом.
Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Нет чувства, что я дома
Психолог Иркутск Был на сайте: 4 дня назад
Ответов на сайте: 1457 Проводит тренингов: 3 Публикаций: 21
Елена, доброго времени суток!
Наш дом там, где нам хорошо, спокойно, комфортно, там, где можно отдохнуть телом и душой. Однако, часто пережив сильный стресс человеку сложно найти мир в своей душе и это состояние он носит внутри себя, а значит где бы он не находился он не может обрести внутренний покой, почувствовать себя как дома.
Елена, консультации у психолога, психотерапевта (очно или по Skype) помогают разобраться в себе, в своих мыслях, чувствах, прийти к миру в своей душе и гармонии с ним и собой.
Елена, если у Вас есть желание поработать над решением Вашей проблемы по Skype, то можете позвонить мне, я буду рад помочь Вам в этом.
Всего Вам самого хорошего!
Глинянников Юрий Геннадьевич,онлайн-консультант Иркутск, Братск.
Психолог Москва Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: 13693 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 8
Психолог Москва Был на сайте: 14 октября
Ответов на сайте: 2074 Проводит тренингов: 2 Публикаций: 10
Карина Матвеева, психоаналитик, психолог.
Матвеева Каринэ Вильевна, психолог в Москве
Увы, Ваш дом там, где еще жива мама и рядом есть папа.
Вам стоит проработать психологом утрату матери. Именно поработать. А не просто повспоминать. Отпустив прошлое Вы сможете жить сегодня, иначе никак.
Будете готовы работать, обращайтесь.
Федоренко Галина Александровна.Ваш психоаналитик, арт-терапевт, Москва
Почему дома не хочется ничего делать: разбираемся и боремся с ленью
Вы сидите на диване и бездумно щелкаете пультом от телевизора? А тем временем в раковине гора грязной посуды, и ваш пес смотрит с укором — вы в очередной раз пропустили прогулку с хорошим мальчиком. Задаетесь вопросом «почему дома ничего не хочется делать»?
Узнали себя? Думаю, многим знакомы мрачные мысли «ничего не хочу делать, только лежать» или «все лень, ничего не хочу, да и зачем…».
Давайте разберемся, что с нами происходит, как это называется, в чем причина и как вернуть интерес к жизни.
Почему дома ничего не хочется делать: как называется это состояние?
Как называется состояние, когда ничего не хочется делать?
Ничего не хочется делать. Все лень. Депрессия? Нет, всё не так плохо. Не стоить себя упрекать, что вы превратились в закоренелого лентяя. Ведь это не так! Невозможно в один день приобрести такую черту характера как лень.
Если такие изменения произошли внезапно, вам не хочется заниматься даже тем, что раньше доставляло радость, и при этом вы физически здоровы, то причина всему апатия – состояние, когда вы чувствуете эмоциональное опустошение и безразличие.
Апатичный человек ощущает усталость без причины, теряет аппетит и не способен заставить себя делать какую-либо работу. Вот почему дома не хочется ничего делать.
Почему хочется сидеть дома и ничего не делать?
Когда человек долгое время находится в состоянии покоя и не задействует в полной мере возможности своего мозга, не тратит физические силы и не получает новые впечатления, то его нервная система переходит в режим сна. Да, как смартфоны.
В этом состоянии гормоны начинают вырабатываться медленней, и способность к активным действиям пропадает.
Читайте также:
Есть и противоположная причина возникновения апатии – переутомление. Человек старается успеть все и всегда, быть лучшим во всем. Тратит все силы на работу и семью, а свободные минуты на самообразование. Добавляем к этому недостаток сна и неправильное питание и получаем классический коктейль для того, чтобы заработать переутомление. Отдых важен для мотивации не меньше, чем достижение успехов.
Что делать, если ничего не интересно?
Апатия может перерасти в депрессию и в таком случае придется уже обращаться к психотерапевту. Пока этого не произошло, нужно попытаться решить проблему своими силами. Главное — не стоит корить себя за неспособность что-либо делать и заставлять сразу свернуть горы. Начинать нужно с маленьких побед и удовольствий.
Нормализуйте режим сна
Чрезмерный сон также вреден для организма как недосып. Чтобы быть продуктивным спать нужно 7-9 часов и обязательно ночью. Даже если вы чувствуете сильную усталость, не злоупотребляйте сном. Старайтесь ложиться спать и вставать утром всегда в одно и то же время, даже в выходные.
Про полезные привычки для здоровья и на каждый день я советую вам почитать другую статью: 5 лучших полезных привычек, которые изменят вашу жизнь.
Откажитесь от социальных сетей
Смотря на достижения друзей во френд-ленте, можно окончательно уничтожить свою самооценку. Это не будет стимулом заставить себя двигаться для человека, который застрял в состоянии апатии и подавленного настроения. Вернуться в социальные сети можно будет, когда почувствуете силы для общения с друзьями.
Отложите мотивацию на потом
Сейчас не время книг из серии «Как добиться успеха». Читать о том, как прокачать свои навыки и заработать больше денег, лучше тогда, когда на все это есть силы. Читая об успешных проектах других, можно окончательно закопать себя в груде самокритики. Выбирайте для чтения романы, детективы, фантастику или перечитайте книги, которые вам всегда нравились.
Хотя, когда время придёт, такая литература будет мега-полезной. Поэтому советую сохранить себе ссылку на нашу статью о книгах для саморазвития: https://storyofmylife.ru/knigi-samorazvitiya/
Делегируйте домашние дела
Попросите близких помыть посуду, приготовить ужин или воспользуйтесь доставкой еды и услугами клининговой компании. Освободите себя от неинтересной монотонной работы, которая никогда не доставляла вам радость.
Научитесь заново получать удовольствие
Верните себе способность испытывать желания и получать удовольствие. Вспомните, что нравилось вам раньше. Чашка кофе с маршмеллоу по утрам, горячая ванна с пеной и арома-свечами, поездка за город на автомобиле, квизы с друзьями или шоппинг…
Составьте список и выполняйте хотя бы одно любимое дело в день. Возвращаться к нормальной жизни нужно постепенно и непременно начиная с вещей, которые вызывают у вас положительные эмоции.
Начните заниматься спортом
Старайтесь больше двигаться и меньше сидеть на одном месте. Даже если не хотите, через не хочу. Начать можно с простых упражнений или прогулок на свежем воздухе.
Хорошим способом улучшить настроение также являются танцы под зажигательную музыку.
Если двигаться не хочется совсем, занимайтесь йогой или пилатесом. Спорт необходим хотя бы 10 минут в день, так как способствует выработке «гормона счастья».
Больше о том, как спорт влияет на нашу жизнь + упражнения на каждый день: https://storyofmylife.ru/sport/
Главный совет — выходить из состояния апатии нужно постепенно шаг за шагом и не забывать хвалить себя каждый день за маленькие победы и приложенные усилия. Тогда обязательно однажды проснетесь утром и поймете, что снова хочется жить полной жизнью, а физическая сила вернулась. Больше вы не будете задаваться вопросом, почему дома ничего не хочется делать.
Насколько публикация полезна?
Нажмите на звезду, чтобы оценить!
Средняя оценка 4.2 / 5. Количество оценок: 110
Что такое апатия и как с ней бороться. Советы психолога
На фоне продолжающейся пандемии коронавируса все больше людей испытывают различные психологические проблемы. Одним из таких состояний может быть апатия. Рассказываем, как она проявляется и как с ней справиться.
Анастасия Афанасьева, врач-психиатр, психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter
Что такое апатия
Апатия — это безразличие и отсутствие эмоций. Само слово «апатия» происходит от греческого слова «pathos» — «эмоция, чувство, страдание», к которому добавляется префикс «а», вносящий значение отрицания. Изначально апатия определялась как свобода от страдания, но где-то в XVIII веке это слово стало означать ощущение отсутствия каких бы то ни было эмоций или чувств, особенно по отношению к вопросам, которые важны или интересны.
Апатия в той или иной степени часто наблюдается у здоровых людей, но также служит симптомом различных нарушений психического и физического здоровья. Надо понимать, что апатия — это не отдельное состояние, а синдром, который может входить в структуру абсолютно разных заболеваний, от депрессии и болезни Альцгеймера до начальных стадий инфекционных заболеваний.
Апатия может быть разной по степени тяжести. Более легкие формы могут проявляться в трудности выбора действий или каких-то самых обычных бытовых шагов, нежелании что-либо делать. Часто апатия идет рука об руку с ангедонией — отсутствием радости и удовольствия от занятий, которые раньше радовали. В тяжелых случаях апатия достигает такой стадии, что людям сложно вставать с кровати, принимать душ, даже идти в туалет при необходимости, они не могут выбрать одежду, составить список покупок, позаботиться о себе. Переживающие это состояние равнодушны к происходящим событиям, подолгу сидят или лежат не двигаясь, не разговаривая. Для этого состояния характерна рассеянность, невнимательность.
В запущенных и тяжелых случаях апатия может приводить к тому, что человек полностью перестает о себе заботиться, следить за своевременным употреблением пищи и личной гигиеной. В результате возможны истощение, обострение хронических заболеваний, возникновение инфекций.
Симптомы апатии
Апатию можно заподозрить по следующим симптомам:
Тест на апатию
Ответьте на следующие вопросы:
Если на многие из этих вопросов вы дали положительный ответ, то, скорее всего, вы находитесь в состоянии апатии и вам стоит проконсультироваться с врачом.
Причины апатии
Психологические причины
Психические заболевания
Апатия — достаточно распространенная часть расстройств психики. В основном это:
Прием определенных лекарств, злоупотребление психоактивными веществами и алкоголем
Среди подобных проблем:
Неврологические заболевания
Исследование 2011 года обнаружило у людей с симптомами апатии поражения лобных долей головного мозга. Считается, что «центр апатии» расположен в передней части мозга, которая контролирует наши эмоции, цели и поведение. Так что к развитию апатии может привести все, что поражает лобные области коры:
Как избавиться от апатии
При ощущении сильной апатии важно не поддаваться ей, а составить список активностей, которые вам, пусть не сейчас, но когда-то нравились, и делать каждый день что-то из этого списка хотя бы 5-10 минут. Это называется поведенческая активация. Полезно отмечать свои успехи (например, сегодня вы на 10 минут вышли на прогулку).
Как помочь человеку с апатией
Лучше всего уговорить человека с апатией обратиться к врачу. Так как человек в таком состоянии мало что чувствует и ему сложно что-либо делать самостоятельно, то задача это непростая. Однако только врач, при помощи диагностики и анализов, сможет определить причину апатии и рекомендовать эффективное лечение, поскольку апатия может быть вызвана абсолютно разными причинами, от психологических до тяжелых неврологических.
Если же речь про психологические и психиатрические причины апатии, то, помимо обращения к врачу, важно активизировать человека. Выходить с ним на небольшую прогулку, которая не будет его чрезмерно утомлять, заниматься вместе с ним тем, что раньше приносило ему удовольствие (например, смотреть небольшие фильмы или ролики), и понемногу вовлекать в деятельность семьи или коллектива. Главное — делать это по чуть-чуть и радоваться любым успехам. Потому что, например, пожарить яичницу для человека с депрессией и апатией уже может быть достижением.
Чего не следует делать при апатии
Главное, чего не стоит делать при апатии, — поддаваться ей и лежать целыми днями в кровати. Однако во всем должен быть баланс: отрицание своего состояния и загрузка себя делами сверх меры не помогут. Начинайте с дел понемногу, насколько будет хватать сил — 5, 10, 15 минут в день.
Не следует также затягивать с визитом к врачу, пуская состояние на самотек, так как причины его возникновения, как говорилось выше, могут быть серьезными.
Не чувствуете себя как дома в съемной квартире? 5 простых шагов, чтобы это исправить
Некогда читать? Смотрите видео!
1 Обустроить место для сна
Одно из самых важных мест, где можно расслабиться, отдохнуть и набраться сил перед новым днем — спальня. Или место для сна, если у вас нет отдельной комнаты. Вспомните, как вы просыпаетесь на новом месте. Чувствуете ли вы усталость или боль в затекшей шее, хватает ли вам воздуха, не бьет ли в глаза свет.
Возможно, в новой для вас комнате кровать стоит не комфортно. Попробуйте переставить ее так, как вы любите: ближе к окну или дальше от него, вдоль или поперек стены. Если необходимо, замените матрас или хотя бы подушки и одеяла. И обязательно обзаведитесь парой свежих комплектов постельного белья, которые будут поднимать вам настроение.
2 Сделать пребывание в ванной комфортным
Многим психологически некомфортно находиться в чужой ванной комнате. Может возникнуть ощущение брезгливости, даже если комната чистая. Поэтому посвятите один день генеральной уборке, вычистив все поверхности и закутки.
Можно также заменить шторку для душа, стакан для зубных щеток и мыльницу. Повесьте свои полотенца и постелите новый коврик. Все это поможет расслабиться и почувствовать себя комфортнее.
3 Освоиться на кухне
Если вы сняли квартиру с мебелью и всем необходимым для быта, возьмите на кухню небольшую коробку и сложите в нее все, что вам не нравится или чем вы не пользуетесь. Можно убрать эту коробку подальше, чтобы не расстраивать хозяев тем, что вы выбросили их вещи. А освободившееся место используйте для того, что вы привезли с собой. Также психологически очень помогает приобрести новые столовые приборы — не всем нравится пользоваться теми, которыми кто-то уже ел до вас.
Также подумайте о перестановке на кухне. Несложно переставить стол, микроволновку или холодильник (при условии, что есть розетки). Вспомните расположение ключевых точек на вашей старой кухне и попытайтесь его повторить.
4 Подогнать под себя систему хранения
Если вам досталась квартира, в которой полки и шкафы заставлены вещами хозяев, используйте вакуумные пакеты и коробки, чтобы аккуратно их сложить и убрать, освободив место для своих вещей.
Если такой проблемы нет — сразу переходите к организации хранения. Добавьте в ящики разделители и контейнеры, повесьте на стены крючки на липучках, которые просто снять. Пользуйтесь предметами, которые будет легко перевозить при переезде, например, корзинами для белья или напольной вешалкой на колесиках.
5 Добавить немного декора
Если вы знаете, что квартира, в которой вы сейчас живете, — временная, меньше чем на год, то нет смысла покупать большое количество декора. Соберите комплект, который будет вас радовать в любом доме и который легко перевозить. Вот примерный список вещей, которые можно купить в съемную квартиру.
Подобные предметы нужно брать в одном стиле и единой цветовой гамме. Хорошо, если они будут соответствовать вашему любимому стилю интерьера, например, скандинавскому. Тогда будет проще задать нужную атмосферу в любом пространстве.