что делать если брат бесит старший раздражает
Need Help: Что делать, если старший брат меня бьет?
Иногда даже самые близкие люди могут причинить нам сильную боль 😓
Ссоры, перепалки и ябедничество — частое явление в любой семье, где есть братья и сестры. К сожалению, иногда ссоры перерастают в драки, где уже нет места шуткам. Часто обидчик может угрожать жертве, чтобы она не ничего не рассказала родителям.
Да, это может быть страшно, но пускать ситуацию на самотек нельзя. Как же сделать так, чтобы брат больше никогда не поднимал на тебя руку? Давай спросим у психологов.
© Getty Images
Почему твой брат так себя ведет
Когда в семье рождается младший ребёнок, то старший испытывает ощущение, будто его сбили с пьедестала. Он чувствует потерю внимания от родителей, так как они часто переключают своё внимание на младшего. Даже если это происходит в небольшой степени, то старшему это не нравится.
В младшем ребёнке старший видит угрозу — «из-за него мне внимания меньше». Поэтому старшие дети зачастую испытывают негативные эмоции к младшим. Кроме того, для младшего старший — это лидер, с которым нужно соревноваться. И часто младшие дети делают это некорректно (например, ябедничают).
Младший хочет быть как старший, соревнуется и, соответственно, ставит под сомнение успехи старшего, «вставляет палки» в его достижения, провоцирует. Старшему, естественно, это не нравится.
© Getty Images
Что мне делать?
Если тебя бьёт старший брат, можно постараться объясниться с ним и понять причину такого поведения. Если доводов у него нет, а есть лишь откровенные придирки без провокаций с твоей стороны, то тогда иди к родителям с просьбой разобраться в ситуации.
Постарайся описать ситуацию всё максимально объективно. Твоя основная цель — разобраться почему так происходит, и чтобы это никогда не повторялось.
Вы много лет живете вместе, и кажется, что ты знаешь своего брата, как облупленного. Как же вести себя, чтобы подобные инциденты никогда не повторялись?
Вот несколько ориентиров, которые помогут тебе понять, что нужно делать:
Вспомни, когда он начал поднимать на тебя руку. Это важно. Подумай, когда все началось и при каких обстоятельствах, кто был свидетелем и как отреагировал.
Выпиши, в каких ситуациях он бил тебя последние 1-3 месяца. В какие моменты тебе удалось его остановить? Ты справилась одна или тебе кто-то помог? Кто это был?
Воспроизведи в голове момент, когда тебе удалось остановить брата. Как у тебя это получилось?
Прояснив способ остановить его, попробуй сделать так еще раз. Наблюдай за ним и за собой и оставайся уверенной в себе. Ты имеешь полное право обороняться от угрозы твоему психическому и физическому здоровью. Далее тебе надо решить, кто из родственников на твоей стороне. После этого открыто попроси их о помощи.
© Getty Images
Пойми одну важную вещь — тебя нельзя обижать. Никому. Никогда. Прочувствуй и сохрани это чувство и ощущение от него в теле. Создавай мысленно внутри себя это состояние, прежде чем идти на контакт с другим человеком, в том числе с братом.
Если необходимо, то обратись за помощью к психологу, лучше к семейному. Знай, что научившись останавливать брата и защищаться от него, ты не позволишь обижать себя в будущем.
Если тебе не к кому обратиться за помощью, то держи контактные данные центров для помощи пострадавшим от насилия:
Центр «Насилию.нет» — 8 (495) 916 30 00
Кризисный центр помощи женщинам и детям — 8 (499) 977 17 05
Московская служба психологической помощи — 8 (495) 051
Мой младший брат меня очень сильно бесит! Что делать?
Если ничего не поможет просто ограничить своё общение с ним. Не пытайся подружиться или что-то типо того. Занимайся больше своими делами и старайся поменьше находится с ним. Это поможет тебе защитить себя и свои чувства
У меня такаяже проблема ток брат постарше ему 9 а мне 13 скоро
И если его бить меня потом мама
или папа поругает в крайнем
случае побьёт. Мол я сам во всём
виноват я его всему учу, я сним
даже редко куда хожу и всё такое
Бабушка говорит всегда тыы будешь виноват потому что ты старший.
Мол деда так воспитывали, папу так воспитывали маму и меня так же надо а с ним муси пуси
За меня только сестра двоюродная и крёстная моя и бабушка не на чьей стороне
Я бы на твоём месте стала жить у подруги, а потом сбежать. Мою лучшую подругу один раз наказали за то, что её обвинили её братья и сёстры. Они сказали, что это она вызвала скорую, полицию, и пожарных, хоть у не пока нет телефона.
Они её не любят. Ей даже нельзя со мной общаться ни за что. Её мама это объясняет так: «Таня, не дружи с этой дурой Ирой. Она на тебя плохо влияет. «
Возможно, твой брат или сестра тоже действует тебе на нервы. Конечно, за мир и порядок в семье ответственны твои родители. Но рано или поздно тебе все же придется научиться ладить с другими. Почему бы не начать уже сейчас? Ссоры между братьями и сестрами в семье можно сравнить с прыщами. Эти неприглядные бугорки, доставляющие столько хлопот,— следствие какой-то внутренней инфекции. Подобным образом ссора — это тоже всего лишь следствие. Причина кроется глубже.
Конечно, прыщ можно просто выдавить. Но это лишь борьба с симптомом. К тому же могут остаться шрамы, и инфекция пойдет дальше. Лучше сразу избавиться от нее, не дав ей распространиться. Так же и в отношениях с братом или сестрой. Развивая проницательность, ты сможешь сосредоточиваться не на следствии — самом конфликте, а на его причине. Это согласуется со словами мудрого царя Соломона: «Понимание сдерживает гнев человека» (Притчи 19:11).Определить причину конфликта — это лишь полдела. Что же поможет разрешить конфликт и избежать новых ссор? Вот шесть шагов, которые можно предпринять.
Что делать, если бесит сестра: причины, психологические методы налаживания отношений
Далеко не всегда в семьях, где больше одного ребенка, преобладает идиллия и отличные отношения. Нередко долгожданная сестра начинает бесить, казалось бы, без какой-либо серьезной причины. Иногда основание для этого есть, например, далеко не все родные люди отличаются одинаковым темпераментом, характером и увлечениями. Если сестренка оказалась полной противоположностью, то нередко возникают серьезные конфликты. Иногда причины кроются в элементарной ревности и внимании родителей. Чтобы понять, что делать, если бесит сестра, нужно в первую очередь выяснить причины появления подобной неприязни. Их существует несколько.
Ревность
Вполне возможно, что младшая сестренка раздражает, так как она получает больше внимания и любви родителей. Подсознательно более старший ребенок не согласен с такой расстановкой вещей. Ведь до появления малышки все внимание родителей было сконцентрировано только на нем, а теперь тепло и забота в большей степени достаются ей. Более того, от старшего брата или сестры также будут требовать осторожности по отношению к новому члену семьи.
Разумеется, все это приводит к ревности.
Приветствие
Итак, есть задача – написать письмо в армию брату. Прежде всего, нужно проставить дату составления
И неважно, где именно пишется текст – на бумаге или в текстовом редакторе. Многие срочники хранят такие сообщения весь срок службы, а нередко и после нее
Дата, проставленная в самом начале, позволяет вспомнить, когда именно было получено сообщение.
Далее нужно написать приветствие. Обычно при составлении текста большинство людей используют обращение по имени, например, «Дорогой Саша», «Здравствуй, Саша» или менее официальное – «Привет, Саша». В конце желательно поставить восклицательный знак. Основную часть текста лучше писать на следующей строке, чтобы выделить обращение.
Ошибки родителей
Ревность одного ребенка к другому появляется не на пустом месте. В этом в первую очередь виноваты сами родители, которые не умеют правильно расставлять приоритеты и дозировать свою любовь. Что делать, если бесит сестра? Прежде всего в эту ситуацию должны вмешаться именно мать с отцом. Во-первых, они должны объяснить старшему ребенку, что когда он появился на свет, они так же дарили ему тепло и заботу. Разумеется, он этого не помнит и поэтому думает, что к маленькой сестре отношение совершенно другое.
Во-вторых, родители детей должны научиться равномерно распределять свою любовь. Нельзя забывать, что старший ребенок все еще нуждается в маме и папе и отчаянно требует их внимания.
«МамаМиши»
У молодой пары рождается ребенок. Долгожданный или случайно завелся – не имеет значения. С момента его первого крика (а иногда и с момента первого внутриутробного шевеления) мама практически перестает существовать как личность, она лишь контейнер, поставщик питания, транспорт для ценнейшего груза. Никого больше не интересует, как она себя чувствует, что думает, чего хочет
Всё внимание и забота всех членов семьи направлена исключительно и только на младенца
«Как будто я стала невидимкой! Родная мать звонит и интересуется только тем, как малыш спал, ел и какал! Все родственники спрашивают «А что он уже умеет делать? А он уже держит головку? А он хорошо спит?» Блин, почему никого не интересует, сплю ли я ВООБЩЕ? Муж приходит с работы и первым делом бросается смотреть, как там сын. А я?».
Сначала это даже радует и умиляет. Через некоторое время начинает бесить. А потом смиряешься и принимаешь эту свою новую роль: свиты при Короле-Солнце. Тем более, что сама уже не мыслишь себя в отрыве от этих крошечных ушек, этих нежно пахнущих колечек на затылке, этих толстеньких пяток, которые молотят тебя везде, где достанут… Природа ловко все устроила, чтобы мать растворялась в заботе о потомстве и забывала о себе, так надо, чтобы это самое потомство выжило и выросло более-менее здоровым. Предполагается, что годам к двум гормональный угар сходит на нет, к матери возвращается сознание, и она снова становится тем, кем была до родов: вменяемой, взрослой, работоспособной женщиной.
Тут бы и начать потихоньку готовить семью к мысли, что через год мать вернется к нормальному состоянию, выйдет на работу/учебу, опять станет разговаривать на темы, отличные от «Кушай кашу и собирайся гулять». И вдруг выясняется, что мама опять беременна.
«Ладно, – думает она, – отстреляемся сразу за всех, а потом уж выйду на работу как следует. Все равно старший еще очень маленький, ему нужна мама».
Еще через три года мама обнаруживает, что старшему скоро в первый класс, как-то боязно его оставлять одного, все равно придется забирать его из школы в обед, а маленький идет в садик, а там знаете, какая адаптация, и болеют все постоянно…
>И вот уже десять лет, как она сидит дома. Сидит – это, конечно, громко сказано, с двумя-тремя детьми не то, что присесть, бывает за целый день и постоять-то не удается, все на бегу. Хорошо, если удается поесть за столом, а не похлебать прямо из кастрюли, потому что иначе эти бандиты перевернут все верх дном.
Но постепенно она забывает все, что занимало и радовало раньше: профессию, хобби, увлечения. И себя-настоящую. На вопрос «Кто вы?» отвечает «Я мама Миши, Кати, Вани», даже ники на форумах состоят из имен детей и всяких вариаций слова «мама». Кризис самоидентификации, вот как это называется. Спрашиваю такую клиентку «А что вы сами хотите, для себя?» – начинает отвечать про детей и мужа.
Пример отца и матери
Если родители постоянно ругаются и заявляют, что они друг друга раздражают, то не удивительно, что дети перенимают эту модель поведения и начинают искать недостатки в самых близких людях.
То же самое нередко происходит, когда отец или мать также негативно отзывается о своей сестре. В этой ситуации нечего удивляться, что и дети решили последовать по стопам своих родителей. Именно поэтому психологи рекомендуют очень осторожно высказываться о других родственниках в присутствии детей. Муж и жена не должны ругаться перед ними и показывать им неправильную модель семейной жизни. Именно из-за этого у сестер и братьев могут появиться серьезные проблемы.
Конкуренция
Когда в семье появляется две девочки, то есть большая вероятность того, что одна из них будет более общительной, популярной и активной. Как правило, вторая сестра вырастает более спокойной и не понимает ветрености своего близкого человека. На фоне этого нередко возникают довольно серьезные скандалы, особенно если девочки вынуждены делить одну комнату. В этом случае пока одна дочка пытается делать уроки и быть прилежной девочкой, ее сестренка может начать громко слушать музыку, разговаривать по телефону и мешать ей другими способами.
При этом нередко родственники, соседи и друзья лестно отзываются только о той дочке, которая красивее. Вторая же вынуждена ждать того момента, когда заметят и ее таланты. Чтобы решить, что делать, если бесит младшая сестра, родителям, прежде всего, нужно понять, что молодым девушкам нужно личное пространство. Если их интересы и поведение сильно отличаются, то им будет сложно находиться постоянно в одном помещении. Это очень часто приводит к конфликтам и сложным ситуациям.
Примерно определившись с причинами, проще разобраться, что делать, если твоя сестра тебя бесит. Рассмотрим основные методы решения подобных проблем.
Нередкий случай
Не успел Ваня пойти в детский сад, как в семье начались проблемы. Бабушка, которая обычно отводила и забирала мальчика, вскоре категорически отказалась это делать: ей было стыдно перед воспитателями и родителями других детей за поведение внука. Мама Вани тоже шла в детский сад, как на каторгу. Ваня кусался, дрался, царапался по малейшему поводу. А потом придумал новую проказу: садился на корточки, поджидал жертву и в резко дёргал ноги зазевавшегося человека на себя. Тот неминуемо падал, и часто – в полный рост. Когда от этой злой шалости пострадала воспитательница, не удержавшаяся на ногах и рухнувшая на ковёр, родители Вани отправились с мальчиком к психологу.
Увы, это довольно распространённый случай. В возрасте от полутора до семи или даже восьми лет многие дети подвержены вспышкам ярости. Родители, впервые столкнувшись с таким поведением чада, часто впадают в панику. Как же – растёт агрессор.
Однако психологи утверждают, что реагировать подобным образом неправильно: ведь всем нам в той или иной степени присуща агрессия. Это не что иное, как зримое проявление инстинкта самосохранения. Просто взрослые люди чаще всего уже умеют держать себя в руках и контролировать своё поведение. А детям только предстоит учиться этому важному, необходимому для жизни в обществе навыку.
Откровенный разговор
Что делать, бесит сестра мужа или даже родная кровь? Если речь идет о родной сестре девушки, то проблему нужно решать, откровенно во всем признавшись. Нужно пригласить сестру на разговор и подробно объяснить свое недовольство. Также стоит поинтересоваться у нее, что в свою очередь вызывает ее раздражение. Возможно, такой разговор и пройдет на повышенных тонах, но с большой вероятностью, открыв душу родному человеку, двум сестренкам будет намного проще наладить отношения.
Если речь идет о ближайшей родственнице мужа, то такая ситуация чуть сложнее. В этом случае также можно поговорить с объектом неприязни. Однако в таких ситуациях, как правило, лучше установить границы общения и прийти к компромиссу.
ТОП 7 запрещенных фраз для успокоения
Следующие слова только больше усугубят душевное состояние человека:
Умение занимать правильную позицию во время семейных скандалов
Рассматривая, что делать, если бесит сестра, стоит обратить внимание на то, что часто девушки начинают специально вызывать раздражение в свой адрес, так как они обижены на другую дочь своих родителей. Как правило, такое происходит из-за того, что сестренка не поддержала свою половинку по крови и во время ссоры с родителями заняла их позицию.
Лучше всего избегать подобных ситуаций. Поэтому стоит занимать нейтральную позицию и стараться не обсуждать сестру за глаза. Тогда и у нее не появится проблем с тем, что делать, если бесит сестра.
Что нельзя делать?
Общение со специалистом
Иногда никакие методы не способны помочь наладить отношения между сестрами. Есть большой риск, что взаимная антипатия может перерасти даже в ненависть. Чтобы этого не допустить, нужно предпринимать своевременные меры. Поэтому стоит обратиться к психологу. Он поможет определиться, как быть, если бесит младшая сестра.
Существует масса упражнений, которые помогут понять причины неприязни. Психолог также может вывести сестер на откровенный разговор и научит их уважительнее относиться друг к другу. Также важно, чтобы специалист пообщался с родителями. Если причина ссор сестер и братьев заключается в ревности, то пересмотреть свое поведение должны, в первую очередь именно отец и мать. Возможно они «делают ставку» только на одну из дочерей, а вторую подсознательно или даже открыто считают неудачницей и неумехой. Это в корне неправильный подход и только опытный психолог сможет указать на ошибки родителей.
Корень зла
Если ребёнок ведёт себя агрессивно, прежде всего, нужно постараться понять причины такого поведения.
Психологи считают, что основных причин несколько:
Страх
Ребёнок чувствует себя неуверенно, боится. Ведь он сам ещё кроха, а вокруг такой огромный, неизведанный мир, чужие люди, новые места, недавно появившийся в семье «новый» ребёнок. Помните известные слова «лучшая защита – нападение»? Приписывают их и Александру Македонскому, и Александру Суворову. Однако кто бы их ни сказал, главное, что они продиктованы самой жизнью. И маленькие дети, испытывающие страх, часто действуют в полном соответствии с этими словами – кидаются в бой при первых же признаках опасности, даже если она всего лишь кажущаяся.
Ревность
Это может показаться невероятным, но не менее часто причиной агрессивного поведения становится… ревность. Ребёнку очень нравится воспитательница, и он, движимый муками ревности, тут же устраивает драку с теми, кто претендует на её внимание. То же самое может происходить и в семье, когда именно ревность становится тем корнем зла, который вынуждает драться братьев или даже сестёр.
Напряжённая атмосфера в семье
К сожалению, нередко делает из детей драчунов или скандалистов и обстановка в семье. И речь идёт не только о явных проявлениях агрессии родителей или других членов семьи. Дети способны чутко улавливать настроения близких и любимых людей. Ледяное молчание ранит их ничуть не меньше, чем крики и ссоры. А в результате – тревога, дискомфорт, которые малыш может выразить разными способами, в том числе и вспышками ярости.
Неудовлетворённость
Многочисленные запреты, которые практикуют многие родители, противоречат ищущей, творческой и познающей мир детской натуре. Наши бесконечные «нельзя», «не трогай», «убери руки» вынуждают детей бунтовать.
Признание правды
Если говорить о том, что делать, если тебя бесит старшая сестра, то редко, но все же встречаются ситуации, когда исправить положение невозможно. Например, если негодование росло на протяжении долгих лет. В такой ситуации перестроиться очень сложно. Если сестра раздражает по причине того, что она совершенно другой человек, то возможно стоит просто свести общение к минимуму и не мучить себя.
Если причина в элементарной ревности, то нужно понять, что сестренка не виновата в том, что родители не сумели правильно разделить свою любовь между дочками. Поэтому нужно попробовать понять ситуацию или принять правду и смириться с тем, что общение с сестрой не приносит радость.
Что поможет пережить «агрессивный» период?
Даже если очень тяжело, старайтесь удержаться от искушения поставить разошедшееся чадо в угол. Снова и снова объясняйте. Терпение, терпение и ещё раз терпение. И тогда результат обязательно будет. И ваша борьба увенчается успехом. И воцарятся мир и порядок.
Что делать, если бесит сестра: причины, психологические методы налаживания отношений
Далеко не всегда в семьях, где больше одного ребенка, преобладает идиллия и отличные отношения. Нередко долгожданная сестра начинает бесить, казалось бы, без какой-либо серьезной причины. Иногда основание для этого есть, например, далеко не все родные люди отличаются одинаковым темпераментом, характером и увлечениями. Если сестренка оказалась полной противоположностью, то нередко возникают серьезные конфликты. Иногда причины кроются в элементарной ревности и внимании родителей. Чтобы понять, что делать, если бесит сестра, нужно в первую очередь выяснить причины появления подобной неприязни. Их существует несколько.
Ревность
Вполне возможно, что младшая сестренка раздражает, так как она получает больше внимания и любви родителей. Подсознательно более старший ребенок не согласен с такой расстановкой вещей. Ведь до появления малышки все внимание родителей было сконцентрировано только на нем, а теперь тепло и забота в большей степени достаются ей. Более того, от старшего брата или сестры также будут требовать осторожности по отношению к новому члену семьи.
Разумеется, все это приводит к ревности.
Ошибки родителей
Ревность одного ребенка к другому появляется не на пустом месте. В этом в первую очередь виноваты сами родители, которые не умеют правильно расставлять приоритеты и дозировать свою любовь. Что делать, если бесит сестра? Прежде всего в эту ситуацию должны вмешаться именно мать с отцом. Во-первых, они должны объяснить старшему ребенку, что когда он появился на свет, они так же дарили ему тепло и заботу. Разумеется, он этого не помнит и поэтому думает, что к маленькой сестре отношение совершенно другое.
Во-вторых, родители детей должны научиться равномерно распределять свою любовь. Нельзя забывать, что старший ребенок все еще нуждается в маме и папе и отчаянно требует их внимания.
Пример отца и матери
Если родители постоянно ругаются и заявляют, что они друг друга раздражают, то не удивительно, что дети перенимают эту модель поведения и начинают искать недостатки в самых близких людях.
То же самое нередко происходит, когда отец или мать также негативно отзывается о своей сестре. В этой ситуации нечего удивляться, что и дети решили последовать по стопам своих родителей. Именно поэтому психологи рекомендуют очень осторожно высказываться о других родственниках в присутствии детей. Муж и жена не должны ругаться перед ними и показывать им неправильную модель семейной жизни. Именно из-за этого у сестер и братьев могут появиться серьезные проблемы.
Конкуренция
Когда в семье появляется две девочки, то есть большая вероятность того, что одна из них будет более общительной, популярной и активной. Как правило, вторая сестра вырастает более спокойной и не понимает ветрености своего близкого человека. На фоне этого нередко возникают довольно серьезные скандалы, особенно если девочки вынуждены делить одну комнату. В этом случае пока одна дочка пытается делать уроки и быть прилежной девочкой, ее сестренка может начать громко слушать музыку, разговаривать по телефону и мешать ей другими способами.
При этом нередко родственники, соседи и друзья лестно отзываются только о той дочке, которая красивее. Вторая же вынуждена ждать того момента, когда заметят и ее таланты. Чтобы решить, что делать, если бесит младшая сестра, родителям, прежде всего, нужно понять, что молодым девушкам нужно личное пространство. Если их интересы и поведение сильно отличаются, то им будет сложно находиться постоянно в одном помещении. Это очень часто приводит к конфликтам и сложным ситуациям.
Примерно определившись с причинами, проще разобраться, что делать, если твоя сестра тебя бесит. Рассмотрим основные методы решения подобных проблем.
Откровенный разговор
Что делать, бесит сестра мужа или даже родная кровь? Если речь идет о родной сестре девушки, то проблему нужно решать, откровенно во всем признавшись. Нужно пригласить сестру на разговор и подробно объяснить свое недовольство. Также стоит поинтересоваться у нее, что в свою очередь вызывает ее раздражение. Возможно, такой разговор и пройдет на повышенных тонах, но с большой вероятностью, открыв душу родному человеку, двум сестренкам будет намного проще наладить отношения.
Если речь идет о ближайшей родственнице мужа, то такая ситуация чуть сложнее. В этом случае также можно поговорить с объектом неприязни. Однако в таких ситуациях, как правило, лучше установить границы общения и прийти к компромиссу.
Умение занимать правильную позицию во время семейных скандалов
Рассматривая, что делать, если бесит сестра, стоит обратить внимание на то, что часто девушки начинают специально вызывать раздражение в свой адрес, так как они обижены на другую дочь своих родителей. Как правило, такое происходит из-за того, что сестренка не поддержала свою половинку по крови и во время ссоры с родителями заняла их позицию.
Лучше всего избегать подобных ситуаций. Поэтому стоит занимать нейтральную позицию и стараться не обсуждать сестру за глаза. Тогда и у нее не появится проблем с тем, что делать, если бесит сестра.
Общение со специалистом
Иногда никакие методы не способны помочь наладить отношения между сестрами. Есть большой риск, что взаимная антипатия может перерасти даже в ненависть. Чтобы этого не допустить, нужно предпринимать своевременные меры. Поэтому стоит обратиться к психологу. Он поможет определиться, как быть, если бесит младшая сестра.
Существует масса упражнений, которые помогут понять причины неприязни. Психолог также может вывести сестер на откровенный разговор и научит их уважительнее относиться друг к другу. Также важно, чтобы специалист пообщался с родителями. Если причина ссор сестер и братьев заключается в ревности, то пересмотреть свое поведение должны, в первую очередь именно отец и мать. Возможно они «делают ставку» только на одну из дочерей, а вторую подсознательно или даже открыто считают неудачницей и неумехой. Это в корне неправильный подход и только опытный психолог сможет указать на ошибки родителей.
Признание правды
Если говорить о том, что делать, если тебя бесит старшая сестра, то редко, но все же встречаются ситуации, когда исправить положение невозможно. Например, если негодование росло на протяжении долгих лет. В такой ситуации перестроиться очень сложно. Если сестра раздражает по причине того, что она совершенно другой человек, то возможно стоит просто свести общение к минимуму и не мучить себя.
Если причина в элементарной ревности, то нужно понять, что сестренка не виновата в том, что родители не сумели правильно разделить свою любовь между дочками. Поэтому нужно попробовать понять ситуацию или принять правду и смириться с тем, что общение с сестрой не приносит радость.