Боюсь потерять маму
Вопрос психологам
Спрашивает: Екатерина
Категория вопроса: Страхи и фобии
Доброй ночи. У меня страх потерять маму. Маме 63, немолода. Мне 33. Я замужем, дети. Мама для меня самый близкий человек, кому я могу довериться, обо всем рассказать и знаю, что меня обязательно поддержат в любой ситуации и выслушают. Муж не способен на задушевные разговоры, он прагматик, сопли ему не интересны. Пожалеть, утешить не умеет. Довольно холоден в этом отношении. Дети маленькие. Близкой подруги, с кем можно было бы всем поделиться как с мамой нет, есть подружки просто поболтать, сходить куда нибудь, посмеяться. Да я и не хочу никому доверять свои тайны. Не верю в переданнность и что потом моя откровенность не будет против меня. Я думаю о том что когда мамы не станет, я или сойду с ума иди покончу собой. Я лишусь поддержки и никто не сможет меня поддержать и утешить с сложной ситуации. Когда думаю об этом плачу. Особенно когда засыпаю. Как мне избавиться от этих мыслей?
Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Боюсь потерять маму
Ответов на сайте: 4282 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 83
Закон жизни таков, что мы чаще остаемся одни, утратив наших родителей. Тогда мы еще больше взрослеем, осознав утрату и поняв, что теперь на нас возлагают эту надежду наши дети. А мама будет всегда с вами в вашем сердце и вы сможете по прежнему беседовать с ней в ваших мыслях. Вы не сойдете с ума. Поверьте. По крайней мере в этом нет необходимости.
Я часто беседую со своими клиентами, матери которых еще живы, но взрослые люди так и не нашли возможность с ними поговорить. У этого много причин.
Даже ненависть к родителям, после их утраты превращается в горе и бесконечную печаль. Берегите себя, беседуйте с мамой и не бойтесь. Жизнь всегда продолжается и течет по своим законам. Все будет хорошо.
Желаю вам ясности мыслей и чувств.
Бирюкова Анастасия, ваш Гештальт психолог очно в Петербурге и в Skype.
Я думаю о том что когда мамы не станет, я или сойду с ума иди покончу собой.
Поговорите с Вашей мамой о ее маме. Научитесь у нее сейчас, как стать такой мамой своим детям, которой она является для Вас сегодня.
Если и это не спасет приходите на консультацию.
Федоренко Галина Александровна.Ваш психоаналитик, арт-терапевт, Москва
Психолог Варшава Был на сайте: 26 июля
Ответов на сайте: 26 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 4
В Вашем письме по крайней мере несколько вопросов (проблем).
Вам надо учиться доверять себе, не быть бессильной и не ждать от других помощи. Вы знаете, есть такие мамы, которые ребенку в 10 лет (вполне здоровому) завязывают шнурки, надевают пальто. При этом ребенок беспомощно сидит и принимает опеку. Растет он малосамостоятельным и требует постоянной опеки. Так его воспитали. Как Вы считаете, трудно ли будет ему в жизни? И трудно ли будет в жизни с таким человеком? Что он будет требовать от окружающих? Как Вы считаете, что он должен изменить в себе?
Вы должны сами выбрать в каком мире Вы хотите жить, в мире доверия или отчужденности? В мире взрослых или детей? Хотите ли быть, ребенком, которому завязывают ботинки или Вы готовы взять на себя ответственность?
В жизни бывает разное. Нам хочется получать поддержку и понимание. Но всему есть границы. Вы уже мама, жена и наверняка Ваши близкие рассчитывают на вашу помощь и поддержку.
Не все можно сказать подругам, но в Вашей власти и Ваших возможностях найти доверия к другим, открываясь другим мы открываемся и доверяем и себе.
Войцель Наталья, психолог, психотерапевт г. Варшава
Вам очень повезло, что у вас с мамой такие близкие взаимоотношения. И тем они ценны.
Когда думаю об этом плачу. Особенно когда засыпаю. Как мне избавиться от этих мыслей?
Все дело в том, что вы не живете настоящим, а живете будущим. Вы думаете о том, что еще не наступило и когда наступит неизвестно. Отсюда возникает сильная тревога, различного рода страхи.
Постарайтесь жить настоящим. Наслаждайтесь общением с мамой «здесь и сейчас». Учитесь больше «опираться» на себя, быть поддержкой своим детям.
Смирнова Александра Владимировна, психолог/гештальттерапевт в Москве
Страх потери родителей. Мне 37 лет, нет семьи и детей
Сочувствую тому, как Вы переживаете в связи с тем, что можете потерять родителей.
Эмоциональную зависимость от родителей часто можно встретить, когда человек не смог стать самостоятельным, уверенным в собственных силах, который был бы увлечен собой и происходящими в собственной жизни событиями.
Поэтому, для того, чтобы перестать переживать и тревожиться о том, что произойдет с Вами в случае смерти родителей, необходимо начать развивать и формировать собственную жизнь, интересы, эмоциональные связи вне родителей, постепенно отделяясь от них.
Какой вопрос хотели бы задать психологу?
Марина, читая Вас, складывается впечатление, что Вы живете исключительно для кого-то, ради какой-то специальной цели, которую Вы до сих пор не смогли определить.
Я повторюсь- какой вопрос хотели бы задать психологу?
Правильно ли я понимаю, что Вы ожидаете ответа на вопрос о том, как вы будете жить после смерти родителей, если ни радости, ни горести разделить будет не с кем?
Марина, если это Ваш вопрос, то ответа на него я не знаю, и гадать о том, как Вы сможете потом жить, сейчас смысла не вижу. Для чего Вам это?
Давайте всё же обратимся ко дню сегодняшнему или хотя бы к ближайшему будущему. Чем Вы обеспокоены сегодня? Что тревожит Вас в настоящем, ведь сейчас родители живы.. но Вы от чего- то предпочитаете не жить сегодня, а страшиться возможного завтра. Почему? Как думаете?
«я не представляю, кто или что эмоционально, душевно мог бы их «затмить»»
Марина, родителей не нужно затмевать. У каждого человека своя роль по отношению к другому и свой статус. Родителей никто никогда не заменит и не должен. То, что дают мама и папа- безусловное принятие, как Вы говорите, дадут Вам только они, это- норма человеческих отношений.
Если расчитывать на то, что встретится кто-то такой, в ком Вы будете искать родителя- отношения будут обречены изначально. Потому что мужчине нужна не дочь, ему нужна женщина. И до тех пор, пока не произойдет сепарация от родителей, женщина не сможет вступить в полноценные отношения с мужчиной. Она будет ожидать от него родительских функций и эмоций. А этого в норме не произойдет.
Дело, увлечения помогают человеку стать независимым, интересным самому себе, значимым для себя, важным и нужным самому себе в прежнюю очередь. И когда человек не занят, ему скучно самому с собой, он начинает больше зависеть от окружающих, чем от самого себя. А любая зависимость- это утрата целостности личности.
«Я бы хотела, чтобы мои дни были наполнены общением с мужем и детьми, которых у меня нет, с животными.»
расскажите, пожалуйста, о своих отношениях, если они были. Поделитесь этой историей. Мы вместе сможем посмотреть и проанализировать то, что происходило.
Как Вам кажется, если бы в Вашей жизни появились отношения, Вы смогли бы эмоционально отделиться от родителей до комфортного для себя уровня?
Марина, мы с Вами вчера говорили о том, что родителей не нужно никому заменять и нет смысла им искать поэтому замену. Донесла ли я до Вас эту мысль или Вы по- прежнему настроены искать в ком-то родительскую заботу о себе?
Если это так, то Вам предстоит серьезная работа по тому, чтобы успеть сепарироваться от родителей с целью обретения собственного смысла жизни и полноценной жизни вне связи с ними. Иначе Ваши страхи никуда не уйдут. И это не страх потери родителей, а это страх будущего, страх неизвестности, страх одиночества, страх ответственности за саму себя, страх перед самой жизнью в конце концов.
Марина, доброго дня!
Страх одиночества и того, что никто не будет меня подстраховывать и всегда ждать и принимать.
Марина, Вашей задачей должно стать расширение социальных связей, а для этого, развить коммуникативные способности, при необходимости. Кроме того, запастись необходимыми ресурсами для того, чтобы Вы могли иметь необходимую энергию для собственного движения. Это могут быть соответствующие книги, фильмы, общение с позитивными, «легкими» людьми, природа.
Марина, смысл для любого человека- счастливая, гармоничная жизнь. И сейчас, и потом смысл для Вас не поменяется. Он останется тем же. Изменится источник получения благополучия. Сейчас для Вас этим источником являются родители. И Вам нужно на данном этапе поискать и другой источник.
Если у самой пока нет четкого понимания, как можно это сделать и на что обратить внимание, давайте вместе. Обращайтесь, я готова поддержать Вас и вместе с Вами, анализировав, каждый Ваш день, ситуации, в которых Вы особенно тянетесь к общению с родителями, искать собственные возможности и ресурсы. Что думаете по этому поводу?
Детские страхи! Страх потерять маму или зависимое поведение у детей. 6 9322 
Вы удивлены, что я называю родителей привычкой? Я сама удивлена. Но так оно и есть. Если ребенок спокойно расстается с родителями на какое-то время, зависимости нет. Если же на малейшее отдаление мамы или папы от ребенка, тот начинает болезненно реагировать (симптом страдания), можно говорить о появляющейся зависимости. Это и не удивительно, ведь первые годы жизни ребенок на сто процентов зависит от родителей и материально, и психологически, и физически. Трудно представить его без заботы со стороны взрослых. Они обеспечивают ему безопасность, но не полную. Это и заставляет малыша буквально прилипать к матери. Но так как мама все равно куда-то уходит рано или поздно, страх ее потерять усиливается, возникает ПУСТОТА, и малыш ищет то, что может его как-то успокоить, заполнить эту пустоту, и находит. Давайте вспомним историю про Малыша и Карлсона, который живет на крыше. Мальчику было одиноко одному, даже когда взрослые были дома, и он придумал себе друга. У него возникла фантазия, идея Карлсона (зависимость от идеи), от которой на душе стало легче, и мир окрасился в яркие краски, стал полон приключений. И тогда Малышу захотелось снова и снова мечтать о своем вымышленном друге. Родители ему не верили, это вызывало страх и обиду, что его не понимают, а, значит, не любят. Иногда ему приходилось играть роль хорошего мальчика, который больше не придумывает никакого Карлосна, и родителей это временное затишье успокаивало.
Как проявляются симптомы зависимости у маленьких детей? Вот, лишь некоторые из них:
1. Повторяющийся страх.
2. Частые заболевания.
3. Неясные желания, навязчивые, или их отсутствие.
5. Подавленное настроение продолжительное время.
6. Излишняя агрессивность.
9. Фантазии, которые приносят страдания.
Если родители не обращают внимания на детский страх, отшучиваются или, что хуже всего, наказывают за страх, ребенок замыкается, ему одиноко, уровень тревоги растет и переходит снова в страх. Хорошо, если мама или папа скажут ему, что они его слышат и повторят его слова. Иногда их бывает достаточно: «Ты боишься невидимки под столом на кухне. Это так? Пойдем, посмотрим вместе. Ах, как жаль, что сегодня не пришлось его увидеть».
То, что все болезни от нервов, знают все, но то, что все болезни от страха, знают не многие. Пример. Мама ушла в магазин, ребенок остался один с игрушками, а потом вдруг ни с того, ни с сего температура высокая. Или такая история: мама ругает малыша за то, что он сломал игрушку, ребенок пугается, что мама бросит его, такого неуклюжего, и заболевает.
«А вдруг мама умрет?»: что делать с подростковой тревогой
Подростки ненавидят замалчивание, намеренно заводят разговор на табуированные темы. Острословят о смертельных болезнях, о Боге. Потому что тревога нестерпима, а признаться в ней — стыдно. Им хочется прикоснуться к вопросу вопросов, исследовать свое отношение к смерти и, защищаясь сарказмом, заглянуть в глаза страху.
Страх смерти или разлуки?
Опасения за здоровье родителей и боязнь их внезапной смерти — частое явление в раннем подростковом возрасте, в 12-14 лет. Но эти страхи — показатель того, что в психике созревает готовность к сепарации (отделению) от родителей.
В прежние времена в этом возрасте девушку уже могли выдать замуж, и она сама становилась матерью. А юношу отправляли к дальним родственникам на обучение, в подмастерья.
У современных подростков другая ситуация. Долгое время родители были фундаментом их жизни, корнями. Но все ближе выпускной в школе, и перед повзрослевшим парнем или девушкой распахнется дверь в огромный мир. Вероятность скорого расставания очень пугает (хотя большинство это скрывает за бравадой).
Детям, да и родителям, кажется, будто это не задуманное природой постепенное отделение от семьи взрослеющего ребенка, а отчуждение навсегда. Что связь разрывается и уже никто и ничто не сможет заменить ребенку родителей, какими бы сложными ни были отношения между ними.
Природа страха
Если подросток задает вам вопросы: «Мам, ты давно проверялась, ты уверена, что не болеешь раком?», «Пап, ты не водишь пьяным? А то еще разобьешься на машине», — постарайтесь не взрываться от его слов, он не хамит. И не обесценивайте ответом в духе: «Ты ведь уже не маленький, что ты придумываешь?» Считайте, что он признается в тревоге за вашу жизнь, боязни расставаться с вами и начинать свою самостоятельную жизнь.
Поговорите с ним по душам. Объясните, что с ним все в порядке. И с вами тоже. А страх — это эмоции, которые сильнее ума и логики, мы ими не управляем. Все психически здоровые люди чего-то боятся. Это нормальная реакция, которая защищает нас от опасностей.
Страх подростка остаться без родителей похож на боязнь темноты у трехлетки. Малыш не хочет ночью идти в туалет, потому что в темном коридоре ему мерещатся монстры. Мозг человека усвоил этот страх с древних времен. Когда-то маленький ребенок наверняка бы погиб, если б вышел ночью из пещеры без взрослых. Но мы знаем, что никаких монстров нет. И объективных причин бояться за жизнь — тоже.
Особый случай — если страх смерти у подростка связан с прошлыми утратами дорогих сердцу людей, домашних питомцев. Или в его окружении кто-то недавно потерял родителей. Тогда нужно проконсультироваться с психологом, чтобы помочь разобраться в чувствах, завершить проживание горя и без страха шагнуть в новый, взрослый этап жизни.
Как справиться со страхом потерять родителей?
Вопрос психологам
Спрашивает: айгерим
Категория вопроса: Страхи и фобии
Здравствуйте,уважаемые психологи!меня зовут Айгерим,мне 24 года,я замужем,двое детей,пока не работаю.У меня есть очень огромный страх,который со мной с детства и который не дает мне жить нормальной счастливой жизнью-это страх потерять своих родителей!я не могу больше жить с этой фобией,мне нужно как то от нее избавляться,но без помощи специалистов мне,наверное,не справиться.Этот страх не дает нормально спать по ночам,в голову лезут всякие плохие мысли,я часто страдаю депрессиями.Моим родителям уже по 62 года,мне 24,я самая младшая в семье и мне,кажется,что я еще маленькая и родители мне нужны больше и дольше,чем другим моим сестре и брату.Я очень сильно люблю родителей и поэтому очень сильно боюсь их потерять.Мне бы хотелось видеть их каждый день,но к сожалению это невозможно.Я прошу у Всевышнего,чтобы он дал им здоровья и долгих-долгих лет жизни,чтобы он не забирал их у меня рано и с такой просьбой и слезами на глазах,я почти каждую ночь с трудом засыпаю.Я не знаю как перестать думать об этом,как перестать бояться и как начать жить без переживаний,без тревог,просто жить счастливо,чтобы плохие мысли не лезли мне в голову,чтобы я не боялась за родителей.Я очень Вас прошу,помогите мне!Подскажите,как можно от этого страха избавиться,потому что эта фобия меня доведет до чего-нибудь нехорошего!Я очень надеюсь на Вашу помощь!Заранее спасибо!Буду ждать Вашего ответа.
