Боюсь идти домой
Вопрос психологам
Спрашивает: Алексей
Категория вопроса: Дети
Мне 13 лет. Мать вызывают в школу из-за того что я нагрубил директрисе, оценки по алгебре и русскому одни тройки ещё я говорю на уроках с другом с которым мне запретили общаться(мы с ним залезали в машины,тратили бешеные деньги и прочие) и теперь очень боюсь идти домой потому-что мать будет очень сильно ругаться, а я очень слабый человек если накричат могу заплакать.Очень боюсь что будет ругать за то что я общаюсь с моим другом и за оценки. Пишу с телефона в торговом центре, и наверное пробуду там до 12 часов вечера минимум.
Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Боюсь идти домой
Если бы моя мама на меня закричала, я бы тоже плакала, хоть мне и 40 лет.
Для меня это не слабость, а просто хочется, чтобы мама всегда поддерживала, может жалела.
Сейчас я редко делаю что-то за что на меня могут кричать. раньше делала, не в твоем возрасте, постарше, лет в 15. Мне казалось, что все вокруг против меня, может так и было.
тебе зачем-то хочется грубить директриссе, говорить на уроках. хоть ты и знаешь, что за это не похвалят, как будто хочешь этим что-то сказать
Ты пишешь, как будто хочешь какой-то помощи, а какой именно, не понятно.
Добрый день, Алексей. Ты уж извини, прочитала только что твой вопрос. Да, похоже, и ты запутался и мама твоя. Нагрубил директрисе, оценки не очень хорошие – это повод для мамы расстроиться. И скорее всего она не знает, как с тобой обсудить эти темы, договориться, по-другому, нежели, ругать и кричать. Могу сказать точно, что скорее всего она просто очень переживает за тебя и твое будущее, ей хочется помочь тебе, чтобы ты не набил много шишек, не попал в плохую компанию, и смог получить достойное образование. Все это точно из любви к тебе. Порой родители не умеют, не знают, как выразить свои такие чувства по другому, и потому используют тот арсенал, который знают, которому их научила жизнь, и их собственные родители. Я понимаю, что ты боишься, и не хочется, чтобы на тебя кричали, потому, что обидно и хочется сразу плакать. Но это точно не повод не идти домой. Напротив, стоит поговорить с мамой, и лучше попросить ее разговаривать с тобой так, как бы тебе хотелось, сказать ей о том, что понимаешь, как она переживает, и попытаться договориться о том, как вам быть дальше, как обсуждать подобные ситуации. Но главное, что бы это было действенно и для тебя и для нее. Потому как если ты пообещаешь что-то, и не выполнишь, маме будет трудно поверить в твою взрослость и самостоятельность, и она снова может начать ругаться. Лучше если вы составите письменный договор, который устроит вас обоих, и вы будете его соблюдать вместе. Если возникнут трудности в разговоре, или при составлении договора, пишите.
Ответов на сайте: 928 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 0
Боюсь заходить домой и находиться там одна
Вопрос психологам
Спрашивает: Ольга
Категория вопроса: Страхи и фобии
Добрый день. Год назад (в возрасте 22 лет) столкнулась с такой проблемой.
Я живу с мужем более двух лет, до этого я не боялась приходить домой, оставаться дома одна и т.д.
С мая прошлого года (когда пытались обокрасть мою бабушка, когда она была дома ночью) у меня началась ужасная паника, я боюсь заходить домой одна, боюсь там находиться и даже по ночам, когда я с мужем мне все равно постоянно слышаться шорохи и так далее.
Подскажите, что можно сделать в этой ситуации, как избавиться от этого страха.
Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Боюсь заходить домой и находиться там одна
Ольга, здравствуйте. Похоже, что сейчас Вы испытываете сильное беспокойство, которое было запущено ситуацией с бабушкой. Психоаналитическая психотерапия работает с данными вопросами, Вы можете обратиться ко мне, при желании, либо могу рекомендовать коллег.
Психоаналитическая психотерапия способствует пониманию чувств, поиску травматической ситуации.
С наилучшими пожеланиями, психолог Жаринова Надежда, г. Москва
Ситуация, произошедшая с Вашей бабушкой стала для вас травматическим опытом. Вы бессознательно для себя сделали какие-то выводы из того, что произошло, и теперь реагируете в соответствии с теми смыслами, которые вы придали этой ситуации.
Важно разбираться, чего именно Вы боитесь, как рождается Ваш страх, что для Вас будет самым страшным, если такая ситуация произойдет. Страх будет тем меньше, чем больше вы будете про него знать. Полезно исследовать его и понять, есть ли за ним реальная угроза, если да, то что можно предпринять, чтобы защитить себя.
Если у Вас будет желание, готова помогать Вам.
С уважением,Андина Анна, психолог Москва
Вы напуганы и сосредоточены на не приятном событии. Поэтому первым делом найдите возможность рассказать о своих страхах. Нарисуйте как выглядит Ваш страх, поговорите с ним. Затем, порвите рисунок. Важно не оставаться со своим страхом в одиночестве. Вам просто необходимо выговориться.
Сложно выходить из дома. Как избавиться от страха и тревоги?
Здравствуйте, Ирина. Расскажите когда началось это состояние, ведь так было не всегда? Были до того, как это случилось психологические травмы, серьезные потрясения, перемены в жизни? Вы обращались к специалисту очно?
Я даже не знаю, когда это началось. Давно, наверное. По этому поводу не обращалась, были проблемы в отношениях с молодым человеком пару лет назад, тогда я обращалась к психологу, не очно, но онлайн по скайпу
Возможно, другие проблемы в повседневной жизни тогда смещали фокус внимания, и я так сильно не задумывалась, что это проблема
Сейчас всё больше понимаю, что именно это мне мешает жить
Я не знаю даже, и понять не могу, когда это началось, мне кажется, что я всегда такой была, просто в какие-то моменты это у меня обостряется
Вот даже сейчас, я договаривалась заранее на сегодня о встрече по работе, и за пару часов до встречи я начинаю паниковать, придумывать, какую причину сказать, чтобы встречу перенести, понимаю внутри себя, что не могу никак пойти туда, вот просто не могу и не хочу через себя переступать, и я отменила встречу, сказала, что не успеваю, извините, давайте перенесём, пожалуйста
В институте прогуливала пары, когда была возможность без вреда для учебы пропустить
Потом группы разделили по профилям, и все мои подруги оказались в другой группе, а я в другой, где мало с кем общалась до этого
В школе тоже, как только можно было не пойти, или что-нибудь придумать, я пропускала занятия, если родители уходили не работу раньше и могли бы не заметить, что я дома осталась
Хотя училась я всегда хорошо, была отличницей
Один раз я начальнику даже рано утром писала, отпрашивалась остаться дома, потому что я отравилась (я это придумала, потому что проснулась с резким нежеланием выходить за порог дома) может это глупо звучит
Вот я даже не могу это объяснить, это очень странно, но я решила, что не могу выйти, не хочу, и я что угодно могу выдумать, лишь бы только остаться дома
Как будто если я выйду сейчас, что-то плохое случится, и я себя уберегаю от этого плохого тем, что остаюсь дома
Я как будто ставлю свою жизнь на паузу, думая, что вот сейчас я ещё отдохну, отсижусь дома, а потом соберусь, и всё будет хорошо, этот страх и тревожностью уйдут, но все повторяется по кругу
Мне стыдно кому-то признаться в этой проблеме, муж сидит и понимает, что я почти не выхожу из дома, говорит ну выйти хоть в магазин сама, не заказывай, а сходи прогуляйся, я отнекиваюсь, потом если он начинает навязчиво уже меня уговаривать выйти, я начинаю ему врать, что была в магазине, на работе и тд (а сама в это время дома)
Просит меня всегда выйти в с друзьями вместе погулять, посидеть где-нибудь, я всегда придумываю причины, почему не могу
Я представляю, как бы жила без этой тревоги и страха
Всё бы в моей жизни изменилось к лучшему
Но понимаю, что я здесь, как алкоголик, всем говорю, что в любой момент могу бросить, а на самом деле из-за зависимости не смогу никогда
Ирина, у Вас очень высокая личностная тревожность. Выражаться это может в разных симптомах, у Вас это агорафобия и социофобия. Нужно разобраться в причинах такого состояния. Как давно Вы проходили медицинское обследование? Высокую тревожность может давать например дисбаланс щитовидной железы.
Давайте рассмотрим отчего это происходит. Повышение тревожности могут давать несколько факторов.
Какие из этих факторов можем отметить? Есть ли сейчас конфликт, например в семейных отношениях? Как Вас воспитывали родители, как относились друг к другу?
Может я сама такая, слишком ранимая, и любой стресс, конфликт я воспринимаю слишком болезненно, тогда как другие бы не придали значению такой же ситуации
По поводу тревожных родителей, скорее нет, чем да, за своими родителями не замечала такого, и перфекционизма, а в себе я замечаю, что мне всегда нужно, чтобы всё было слишком идеально
И это с детства, хотя мне никто никогда не говорил, что я обязана учиться на отлично или делать что-нибудь лучше всех, но отчетливо помню, что ещё с дошкольных времён я маленькая хотела чем-нибудь выделиться, лучше всех делать, в школе учила на 2 темы вперёд, чтоб меня похвалили, не знаю зачем
От меня этого не требовали
Может видела, как ругают других детей, которые плохо учатся, хулиганят, дерутся и тд, и хотела показать, что а я не такая, я лучше
Мне было мало всегда от родителей похвалы и одобрения, и я везде была первая, чтоб меня лишний раз похвалили, но получалось так, что у маминой подруги получил пятерку один из класса раз в пять лет, и об жтом все знали и в пример ставили, а я каждый день по 5 штук этих пятёрок получала, а про это никто и не знал
Мне говорили, ну ты ж итак умная, ты всегда хорошо учишься, что тебя хвалить
То есть от меня всегда ожидали это и смысла восхищаться, если итак ясно, что я сдам на 5 или получу первое место где-нибудь
У меня это и сейчас осталось, огромная обида на то, что меня не хвалят, не радуются моим победам, а я все это может для того, чтоб меня похвалили и делаю даже уже взрослой
И во мне это сидит, что мне всегда надо быть самой лучшей везде, если меня сейчас не ценят, а что будет, если я опущу свою планку
И всегда на учёбе, работе, в компаниях друзей я пытаюсь выделяться, быть лучше всех, лучше всех делать показатели на работе, лучше всех учиться, с друзьями лучше всех в чем-то разбираться, одеваться лучше всех и тд
Может я поэтому и пытаюсь скрыться от внешнего мира, понимаю, что сейчас мне нечем заслужить похвалу или я устала не заслуживать, и я просто хочу спрятаться, исчезнуть, чтоб меня никто не видел и не оценивал
По поводу ежедневного стресса, на меня давят всевозможные уговоры выбраться из дома, муж видит, что я всегда дома сижу, пытается любыми способами меня вытащить, критикует, что это ненормально, я понимаю, что он для меня лучшего хочет, делает это мягко, не сильно давя на меня, но от этого тоже я сильно начинаю психовать и хочу, чтоб от меня быстрее отстали, перевожу темы
Долгое время ежедневно на нас давили родители, чтобы мы играли свадьбу, мы хотели сами к этому прийти, поэтому не делали этого, пока от нас не отстанут, мамины подружки все ее накручивали, что меня бросят и замуж не хотят брать
И она на меня давила, семья мужа тоже давила, это было каждый день
Нам звонят и первые слова привет ну что когда вы уже поженитесь мы устали ждать, будто это их жизнь, а не наша
Теперь давят по поводу других вещей, не так часто, но навязывают свой образ мышления
Осуждают за дорогие телефоны, которые мы на свои же деньги и купили, не на их
По их мнению образ жизни должен быть заточен под страдания
Люди должны пахать, ничего не видеть, не покупать себе дорогих вещей, не питаться хорошими продуктами
Они указывают какую машину выбрать нам, какая работа им нравится, когда нам рожать детей
Это тоже стресс для нас и меня, в частности
То есть, я понимаю, что уже не хочу быть идеальной для всех, как все привыкли, хочу жить, как мне хочется и лучше для меня
Но в то же время, не могу, мне нужно одобрение от родителей
А если его нет, значит, я живу неправильно
Прочитала в интернете про агорафобию, все очень похоже на меня
Но я не могу родителям даже сказать, что у меня проблемы, мне нужен психолог, поделиться этим
Знаю, что мне скажут, что я страдаю фигней, и даже слушать этот бред не хотят
Скажут, вот раньше пахали дети, и не было проблем, удумала ерунду
Что же у других нет проблем с головой, а у тебя все не так, и в этом духе
И с детства мама всегда ругалась, когда я болела
Если заболел, сразу начинаются крики, какая ж я больная, че же все не болеют, одна я, будто реьенок виноват в этом
Что то плохое если случится, то вместо того, чтоб успокоить меня раскритикуют
Может для нормального человека это мелочи, многих детей ругают и тд, а я слишком ранима и сама виновата
Может я сама такая, слишком ранимая, и любой стресс, конфликт я воспринимаю слишком болезненно, тогда как другие бы не придали значению такой же ситуации
Возможно, есть такое понятие «высокочувствительный ребенок». Эти дети все воспринимают слишком остро, чувствуют сильнее и более ранимы. И конечно из такого ребенка вырастает более сенситивный эмоциональный человек, и если это женщина, то мы подвержены постоянным колебаниям гормонального фона и это добавляет эмоций и переживаний.
И с детства мама всегда ругалась, когда я болела
Если заболел, сразу начинаются крики, какая ж я больная, че же все не болеют, одна я, будто реьенок виноват в этом
Что то плохое если случится, то вместо того, чтоб успокоить меня раскритикуют
Мне было мало всегда от родителей похвалы и одобрения, и я везде была первая, чтоб меня лишний раз похвалили, но получалось так, что у маминой подруги получил пятерку один из класса раз в пять лет, и об жтом все знали и в пример ставили, а я каждый день по 5 штук этих пятёрок получала, а про это никто и не знал
Мне говорили, ну ты ж итак умная, ты всегда хорошо учишься, что тебя хвалить
То есть от меня всегда ожидали это и смысла восхищаться, если итак ясно, что я сдам на 5 или получу первое место где-нибудь
Может я поэтому и пытаюсь скрыться от внешнего мира, понимаю, что сейчас мне нечем заслужить похвалу или я устала не заслуживать, и я просто хочу спрятаться, исчезнуть, чтоб меня никто не видел и не оценивал
Да, надо подумать, что я получаю от того, что остаюсь дома? Желанный покой, отсутствие вечного соревнования, долженствования соответствовать этим завышенным требованиям, быть лучшей.
По поводу ежедневного стресса, на меня давят всевозможные уговоры выбраться из дома, муж видит, что я всегда дома сижу, пытается любыми способами меня вытащить, критикует, что это ненормально, я понимаю, что он для меня лучшего хочет, делает это мягко, не сильно давя на меня, но от этого тоже я сильно начинаю психовать и хочу, чтоб от меня быстрее отстали, перевожу темы
С мужем конечно будут портиться отношения, он же видит что Вы не в норме, но не понимает насколько серьезна проблема, ведь Вы это скрываете. Кроме того и интимная жизнь может ухудшаться, когда внутри напряжение и тревога нам не до любви. Это как будто сжатая пружина в ожидании неприятностей. Поэтому и придумывается магическое обьяснение, что я не просто так дома сижу, это я избегаю всяких бед. Но это так не работает. К сожалению, если не работать с этим, симптомы могут усиливаться, особенно в моменты усталости и дополнительного стресса.
Теперь давят по поводу других вещей, не так часто, но навязывают свой образ мышления
Это тоже стресс для нас и меня, в частности
Да, именно так и есть
Наверное, я получаю желанный покой
Часто мне даже не хочется брать телефон ни от кого от родных, хочется, чтоб меня просто не трогали, не разговаривали со мной
Меня даже вопрос «что делаешь или что сегодня делала» доводит до нервной трясучки, я воспринимаю так, будто я должна сейчас отчитываться, что я полезного сделала за день или делаю, чтобы обо мне ничего плохого не подумали
А если я весь день провела дома с телевизором, то я должна чувствовать себя виноватой, что не оправдываю надежд и не заслуживаю различными делами и поступками ко мне хорошего отношения
Возможно я накручиваю все себе, но мне кажется, будто я должна на вопрос что делаешь всегда оглашать большой список, что полезного я сделала, иначе я плохая
Меня даже вопрос «что делаешь или что сегодня делала» доводит до нервной трясучки, я воспринимаю так, будто я должна сейчас отчитываться, что я полезного сделала за день или делаю, чтобы обо мне ничего плохого не подумали
Когда мы перестраиваем отношения с родителями все меняется. Когда мы взрослеем, наша задача это сепарироваться от родителей, отделиться от них, осознать себя взрослыми людьми, строить свою самостоятельную жизнь. Это значит быть независимыми от них, принять ответственность за свою жизнь на себя и увеличить дистанцию с родителями. Жить отдельно и общаться как взрослые. То есть не докладывать о своей жизни в деталях, сообщать только то, что считаете нужным, не отчитываться о своих делах, не спорить, ничего не доказывать и говорить только о том, о чем хотите Вы. Это возможно. Когда Вы научитесь этому таких проблем не будет. Вы будете свободны в выборе своих решений и будете жить спокойно не переживая об их оценке.
Но начинать надо с себя, чтобы изменить эту устоявшуюся за годы систему нужно изменить свое поведение, тогда со временем изменится и вся система. Тогда мы можем работать с тревожностью и перестроить отношения с родителями. Нужно менять свои неадекватные убеждения, которые лежат в основе такого поведения.
Но в то же время, не могу, мне нужно одобрение от родителей
А если его нет, значит, я живу неправильно
Страх ребенка идти домой из-за двойки
Вопрос психологам
Спрашивает: Наталья
Категория вопроса: Дети
Добрый день! Меня зовут Наталья, 36лет.Работаю на дому. У меня произошла не приятная ситуация. Моему сыну 9 лет, он ходит в третий класс. В школе, учительница, проверяя Д/з, поставила ему двойку и при всем классе демонстративно произнесла- «А теперь я буду звонить маме!» Сын со слезами умолял учительницу не делать этого, но она его не послушала. Он долго не мог успакоиться, плакал, кто то из детей поинтересовался у учительницы, почему Илюша плачет, она ответила, что Илюши сегодня вечером дома будет не сладко. По окончании уроков мой сын долго не решался идти домой, шлялся со слезами на глазах по улице. Он у меня очень впечатлительный. Я извелась дома в ожидании ребенка. Телефон он оставил дома, т.к. у меня в этот день был выходной, а живем за школой. Пока его небыло мне в голову лезли плохие мысли, я жутко переживала за него. Набравшись смелости, он пришел домой. Его рыдания я долго не могла успокоить. Я убеждала его, что не стоит из-за какой то двойки так переживать и бояться идти домой. Дома у нас очень теплая атмосфера. Полная и благополучная семья. Я с мужем и двое детей(дочери 13лет). Каждый друг другу во всем помогает. К неудачам относимся с пониманием. Даже когда мне учительница звонила сказать за двойку, я ее спокойно выслушала и сказала, чтоб она не переживала, что мы доделаем, исправим и т.д. Сын мой очень общительный ребенок. Со всеми, от мало делико, находит общий язык, разговаривает на разные темы. Дома мы тоже разговариваем с детьми и всей семьей обсуждаем чьи либо проблемы. Я, если честно, не ожидала от ребенка такой реакции на эту ситуацию. Хотела бы с вами посоветоваться, проконсультироваться, как можно протестировать моего ребенка. Чего он боится, получить двойку, или моей реакции. Или он так запуган учительницей. Может он боится ее влияния. Я не хочу чтоб такая его реакция повторилась, ведь в жизни у него будет еще много неудачь, злых тёток и т.д. Пока он маленький, в себе еще не может разобраться, его психика, пока, как пластилин может я смогу ему помочь.
Боюсь выходить из дома, страшно, что станет плохо. Я даже с друзьями не могу встретиться
Анастасия, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.
Вы пишете о страхе. Как Вы сами предполагаете, с чем он связан? Чего Вы так боитесь?
Спасибо за ответ. Страх выйти на улицу связан с тем, что мне ранее было плохо именно вне дома, как с работы ехала, и по началу такая тревожность была имеено как ехать на работу, но в дальнейшем, по тихонечко переросло в то что тревожность возникает сразу как выхожу за дверь квартиры. И был период когда у меня это все немного прошло, то есть в определённые места я могла спокойно ходить, ездить, а в некоторые по-прежнему нет, и так получилось что мне надо было обязательно съездить туда, куда мысленно было тяжело ехать. В итоге случилась паническая атака, после чего выход даже во двор для меня стресс, и чем дальше от дома тем хуже, что не смогу быстро вернуться домой.
И ранее на самых первых порах обращалась к психотерапевту, но все что мне тогда было сказано это пейте этот рексицин и все. Ну и тогда мне ещё сказали что это агорафобия. После того момента даже и не хотелось больше обращаться за помощью, но теперь уже просто нет сил терпеть, надоело. К тому же скоро сессия, на которую я не могу не пойти
Страх выйти на улицу связан с тем, что мне ранее было плохо именно вне дома
Расскажите пожалуйста об этом. Что больше всего пугает Вас? Как Вы себя ощущаете в этот момент? Что происходит с телом? Как Вы обычно справляетесь со своим состоянием? Есть ли рядом с Вами родные или знакомые, которые могли бы Вас в этот момент поддержать?
Я сама не понимаю что меня так пугает. В голове все прекрасно понимаю что нельзя так делать, что я не правильно себя веду, что все ж хорошо будет, раньше ходила, так что ж мне сейчас мешает это делать. Но это только в голове, стоит только выйти за дверь как тут же сердце бьётся бешено, коленки подаашиыаеются, сил совсем нет, слабость, сразу хочется прилечь, ну и начинает подташнивать, кружится голова. Справляться с этим состоянием на данный момент никак вообще не получается, на улицу я теперь хожу только в магазин, который находится на первом этаже в моем доме. Раньше когда такое состояние появлялось в более слабой форме, я просто заставляла себя и терпела. Выходя на улицу я стараюсь сделать все максимально быстро, чтобы поскорее вернутся домой, сейчас мне очень мысленно тяжело вне дома чего-то ждать, или стоять в очереди, сразу начинаю больше переживать из-за чего становится плохо. Где-то ранее читала что многим помагает когда с ними на улицу выходит кто-то из близких, мне же наоборот, в это время я начинаю чувствовать себя совсем плохо чем когда одна, понятия не имею почему так происходит.
В голове все прекрасно понимаю что нельзя так делать, что я не правильно себя веду, что все ж хорошо будет, раньше ходила, так что ж мне сейчас мешает это делать.
То есть мало того, что Вы боитесь, Вам страшно, так Вы ещё и в голове своей на себя пытаетесь давить.
Кто-то когда-то в детстве видимо Вас научил себя заставлять делать то, что страшно и неприятно. Обычно такое давление и ложное вдохновение не помогает.
Стоит только выйти за дверь как тут же сердце бьётся бешено, коленки подаашиыаеются, сил совсем нет, слабость, сразу хочется прилечь, ну и начинает подташнивать, кружится голова.
А есть какие-то мысли в голове по этому поводу? С чем больше связаны Ваши ощущения? С Вашим телом (новые ощущения, поток свежего воздуха, страх что с Вами что-то случится и т.д.) или это связано с людьми, которые могут Вас увидеть или что-то подумать, сказать?
