что делать дома в карантин вдвоем
Как не раздражать друг друга на карантине: топ-5 занятий, которые укрепят отношения
Отвечает психолог, педагог и семейный системный терапевт Наталия Кручинина
Почему в самоизоляции мы часто срываемся на самого близкого человека, обвиняя его во всех смертных грехах?
Набрав скорость и соревнуясь с окружающим миром, мы давно думаем масштабно. За последние годы многие отвыкли решать мелкие бытовые вопросы. Гораздо проще оплатить няню, домработницу, дизайнера и всех, кто помогает осуществлять наши желания и представления о «счастливой», успешной жизни. Карантин поставил активность на паузу. И сейчас каждый из нас стремительно проходит стадии осознания новой реальности: отрицание, злость, торг, депрессию и, наконец, принятие. Отсутствие привычки называть вещи своими именами вызывает путаницу. Сложно сказать: «Мне страшно за родителей» или «за отсутствие привычного дохода». Признаться, что появляется сомнение, а «не разочарую ли я партнера» или «не разочаруюсь сам в собственном выборе»?
Ссоры обычно начинают носить бытовой характер или «абы да кабы». Если выстраивать диалог по сути переживаний, ссор не будет. Произойдет настоящая встреча и интересное знакомство с близкими людьми. Всегда честно спрашивайте себя: «Что меня беспокоит именно в эту минуту? Что мне поможет улучшить настроение именно сейчас? Насколько хорошо я себя знаю, прежде чем предъявлять претензию другому?»
Как не превратить выяснение отношений в настоящий скандал? Что категорически нельзя делать или говорить второй половине в условиях самоизоляции?
При любых обстоятельствах нужно держать ориентир на внутреннее настроение и свои чувства. Не реагировать «на скорость» и не применять поговорку «лучшая защита — это нападение»! Обычно люди кричат друг на друга, потому что не успевают отследить либо страх, либо возбуждение. Это два очень близких чувства. В страхе обычно или бегут и нападают (кричат или бьют), или замирают (пугаются и молчат). Категорически нельзя осуждать партнера («ты не готов к трудностям» — к ним нельзя быть готовым на 100 %), обвинять в создавшейся ситуации (это как ожидать от него невозможного), ставить клеймо труса или слабака (вначале человек может растеряться, а потом проявить свои лучшие качества, поэтому не спешите делать вывод). В классической литературе часто давалась рекомендация: «Раненого нужно вылечить, а потом разбираться, стоит ли с ним оставаться вместе». Сегодня «ранены» все, только в разные места.
Как не раздражать друг друга на карантине? Топ занятий, которые укрепят отношения.
1. Признаться друг другу, что придется и раздражаться. Это нормально.
3. Не разжигать ссоры. Например, если одного из партнеров «заносит», можно выбрать жест или слово, которые будут останавливать скандал в самом начале. В фильме «Знакомство с Факерами» у главных героев было слово «выхухоль». Весело и необычно.
Занятия:
1. Прочитать одинаковый текст или книгу и обсудить материал (оставляя право на разные точки зрения).
2. Игры на знакомство: Alias — прекрасные варианты для двоих или большой семьи.
3. Отечественная игра «Поговоримо?»
4. Совместные фильмы, сериалы, интервью. А также просмотр старых фото и видео.
5. Можно начать снимать новые фото или видео. Одним словом, ищите, что между вами общего, а не разного.
Главное — правильно расставить акценты в отношениях. Когда станут понятны потребности, удовольствие можно будет получать и от уборки, и от романтического ужина.
Как грамотно разделить обязанности по дому, если один из партнеров оказался без работы, а другой работает дистанционно?
1. Сесть за стол переговоров и договариваться.
2. Честно сказать друг другу, что с переменной обстоятельств меняются и обязанности.
3. Очень четко, вплоть до записи, проговорить, что кому важно и по силам.
4. Не соперничать и не соревноваться, а помогать друг другу по возможности. Не ждать, что у тебя спросят, нужна ли помощь, а конкретно просить о ней в случае необходимости. Никто не может прочитать мысли другого человека.
5. Оговаривать точные часы дистанционной занятости. Идеально — показывать семье, что вы идете на работу (даже если это всего лишь другая комната), желательно не в домашней одежде.
Сколько времени в день или в неделю партнерам желательно проводить отдельно?
У каждого человека свое представление о расстоянии. Можно сидеть на одном диване и быть по сути далеко друг от друга. Существует телесное расстояние и эмоциональное. Садиться и обсуждать, кому как подходит. Поможет легкая игра:
1. Стать друг напротив друга (лицом к лицу).
2. Начать рассматривать партнера (от цвета волос до тапочек).
3. Начать расходиться в разные стороны и по мере отдаления говорить вслух, кто что чувствует. Один партнер может остановиться через шаг, а второй закрыться в ванной. Так вы сможете понять свои возможности.
Что делать, если вы просто встречаетесь?
То есть вы хотите сказать, что это карантин заставил вас съехаться? Вовсе нет. Взрослые люди решили попробовать провести непростой период вместе. Отношения — это ведь не только вместе спать и есть. Это еще и убирать, стирать, мыть за собой унитаз. Это о желании близости. Если люди «сбежались от страха», они так же быстро и разбегутся. О деньгах особо можно и не думать. Человеческое разочарование намного страшнее финансовых вопросов.
Как и с помощью чего разнообразить интимную жизнь на карантине?
Чем заняться с девушкой дома на карантине? — 23 идеи
Что делать с изобилием свободного времени, теперь, когда мы вынуждены сидеть дома? Чем заняться с девушкой, чтобы и время с пользой провести и пребывание друг с другом наедине 24 часа в сутки не стало пыткой? Предлагаю вам 23 идеи что делать дома вдвоем, когда вы на изоляции от COVID-19.
Этот инсайдерский список позволит вам провести время со своей девушкой в 100 раз лучше, чем на любом свидании.
1. Устройте пикник. Разложите одеяло на полу, наполните корзину едой, приготовьте бутылочку вина, бутерброды, нарезанные овощи и фрукты. Поужинайте так, болтая и вспоминая свои выходы на природу. Можно пойти дальше – и пригласить своих друзей присоединиться к вашему пикнику. Разумеется, через скайп.
2. Разнообразьте свое меню – проведите день японской, мексиканской, итальянской кухни. Удивите девушку своими способностями, или пусть она побудет вашим младшим помощником повара на денек. Каждый день можно готовить что-то новое:
— легкие салаты;
— коктейли;
— ролы;
— пиццу.
3. Играйте в настольные игры. Их выбор настолько широк, что даже перечислять нет смысла. Логические, азартные, на внимание, интеллектуальные, веселые – большой выбор в книжных магазинах или магазинах игрушек. Все можно заказать онлайн с доставкой на дом.
4. Соберите пазл. Советую не переоценивать свои возможности и не брать пазлы более 1200 деталей. Когда их слишком много, собрать картину будет настолько сложно, что вы с раздражением забросите это дело. А мы все-таки хотим получить удовольствие.
5. Запаситесь попкорном (или мороженым) и посмотрите вдвоем фильм. Нужна идея? — Посмотрите этот список фильмов для двоих. Поскольку времени впереди много, то это может быть и сериал. Или вообще – фестиваль классических фильмов «Однажды в Америке», «Крестный отец», «Побег из Шоушенка», «Форест Гамп».
6. Постройте форт из подушек и устройте сражение.
7. Проведите совместную спортивную тренировку – сжигайте насиженные дома калории вместе. Или это может быть йога.
8. Поиграйте в компьютерные игры – Герои Меча и Магии, Warcraft и другие, где можно повоевать по сети друг с другом или объединиться вместе войсками против врагов.
9. Соберите Лего. Как правило, девушки не особо сильно увлекались подобными конструкторами в детстве. Покажите свой талант и воображение, научите делать что-то интересное и попробуйте создать что-то вместе. Девушке обеспечены новые ощущения.
10. Обновите дом – сделайте перестановку или ремонт. Это уже серьезное занятие для вашей пары. Переклейте обои, покрасьте стены.
12. Устройте спа салон – с массажем и маслом, масками, приятными кремами и свечами. Все это под приятную музыку. Релакс.
13. Выучите парный танец – румба, сальса, танго. На Youtube полно обучающих видео для начинающих. Страсть и прекрасное настроение – гарантированы.
14. Примите романтическую ванну с пеной вместе. Не забудьте пару бокалов искристого и свечи.
15. Сыграйте в твистер. Море смеха, объятий и азарта.
16. Затейте грандиозную уборку. Да, и это тоже может быть приятно и интересно, если делать все вместе или, например, на скорость.
17. Купите специальные краски (или обычную гуашь, пальчиковые краски) и нарисуйте на теле друг у друга рисунки. Отмываться можно потом вместе.
18. Похоже на предыдущее – возьмите ручку и нарисуйте «тату» своей девушке.
19. Запишите какое-нибудь видео – например, мастер-класс по готовке, или как вы озвучиваете сказку за кадром, а ваша девушка – показывает мимикой. Можно выложить в соцсеть или отправить друзьям.
20. Выберите фотографии для создания совместного альбома. Никогда до этого руки не доходят в обычное время, а сейчас – самое то. Заодно вспомните те приятные моменты, что у вас были.
21. Спойте в онлайн караоке в дуэте. Кстати, есть классные приложения типа Smule, где это можно делать бесплатно, а голосовая обработка настолько профессиональна, что даже при невысоких вокальных данных вы будете звездами.
22. Выберите и закажите девушке оригинальное нижнее белье, которое по вкусу вам обоим. Ну а после сами придумайте, как можно провести время с учетом этого подарка.
23. Совершите виртуальное путешествие по музеям онлайн
Музеи разных стран мира или России распахнули свои интернет-двери для интерактивного погружения в свой мир. Вот вам наиболее интересные, на мой взгляд (кое-где можно выбрать показ на русском языке):
Оставайтесь веселыми, не падайте духом – это скоро закончится. А сейчас вам выпал шанс отдохнуть и получить удовольствие, посвятив время любимому человеку. Надеюсь, вы найдете для себя варианты чем заняться с девушкой дома, пока сидите на карантине или вынужденной самоизоляции.
Что делать дома: 50 идей занять себя, если вы застряли на карантине коронавируса
Собрали все самые интересные занятия, которые вы можете воплотить в жизнь, пока сидите дома во время карантина или просто не хотите выходить на улицу из-за неизвестных причин.
Пандемия коронавируса охватила всю планету и люди поделились на 3 типа: те, кто решили устроить себе отпуск; те, кто сидит дома и каждых 5 минут протирает руки антисептиком, успевая при этом работать; те, кто изнывает от скуки. Третьих значительно больше, поэтому мы собрали для вас подборку из 50 идей активности, чтобы развеять скуку дома.
1. Убрать в доме
Уборка никогда не будет лишней, а во время пандемии – так точно. Давно не можете найти свой второй AirPods или вот ту флешку? Самое время провести немного времени в поисках, разложить все по полочкам и навести красоту как в IKEA.
2. Научиться готовить
Всегда думали попробовать приготовить настоящую итальянскую пасту или собственный сыр с плесенью? Вот оно – гугл в помощь и вперед покорять вершины кулинарии, а ингредиенты можно заказать доставкой на дом.
3. Начать вести блог/написать книгу
Думаете мы шутим? Вот и нет. Пандемия – просто идеальный старт для блога или даже целой книги. Записывайте каждый день и, возможно, в будущем, вы сможете издать свой хоррор, ну или комедию.
4. Решить головоломку
Пазл, кубик Рубика, домино, Лего – все это отлично подойдет для того, чтобы отвлечься от истерии, которая творится вокруг. Потом же сможете сделать прикольные видео или похвастаться друзьям тем, чему научились.
Кстати, вот бесплатные приложения-головоломки для iOS:
5. Медитировать
Если вас не оставляет місль о конце мира, йога и медитация біли создані для вас. Выучите несколько асан, прокачайте гибкость, восстановите шаткий круг гармонии с миром, который так нарушен в наше время.
Вот приложения для iOS, что бы заниматься йогой дома:
6. Скопируйте любимого героя
Присмотритесь и поймите на кого вы похожи. Орландо Блум в роли Леголаса? Скарлетт Йохансон в роли Черной вдовы? Самое время наделать кучу крутых фотографий в образах любимых актеров/героев.
7. Посмотрите на видео с котиками/собачками
Обычно на это как раз не хватает времени на работе. Открываете YouTube и пред вами распахивается волшебная дверь в новое измерение.
8. Напишите бумажные письма
Друзьям, родным, коту, собаке – не важно. Главное, чтобы вы ощутили то, как это делалось прежде.
9. Откажитесь от интернета на день
Просто закройте все и отдохните. Наберитесь сил, поразмышляйте. Можете даже начать вести бортовой журнал или научить собаку исполнять команды.
10. Научитесь пародировать или шутить
Почему нет? Выучите прикольные шутки, попробуйте спародировать кого-то из персонажей «Сумерек» или «Крестного отца».
11. Изучите китайскую каллиграфию
Иероглифы – это целое искусство. Самое время открыть его для себя, а YouTube отличным сервисом для этого.
Вот программа на iOS/Android, чтобы изучать китайскую каллиграфию:
А вот сайт, где можно найти не только каллиграфию, но и вообще всю китайскую культуру с уроками.
12. Проверьте свой гардероб
У вас точно есть 30% вещей, которые лежат без дела. Пора бы определиться, что с ними делать или куда их надеть. Кстати, вы можете найти отличное применение старым вещам, если посмотреть несколько лайфхаков на YouTube.
13. Займитесь спортом
Пусть в спорт-зал сейчас не пустят, но вы можете делать планку, найти программы тренировки на YouTube скачать приложение на свой iPhone.
Приложения для спорта на iOS:
14. Перебрать фото
iCloud давно оповещает о недостатке места? Может, стоит почистить фото 5 летней давности и те странные размытые снимки?
15. Выйти в чат с иностранцем
Просто пообщаться с совершенно незнакомым человеком, узнать: как его дела, что он любит, подружиться и найти себе друга на другом материке.
16. Попробовать ретро-аэробику
Видели в ретро-фильмах моменты, когда люди занимались аэробикой перед телевизором. Это выглядит довольно весело, если еще и одеться как они.
17. Примите ванную с пеной
Выделите час для себя и насладитесь ванной с пеной, а может и бокалом вина.
18. Приготовьте коктейли
Маргарита, Голубая лагуна, Кровавая Мэри – да их сотни! Станьте для себя личным барменом на время карантина.
19. Научитесь рисовать
Выработайте свой стиль. Может, вы – будущий Малевич или Уорхол?
А начать можно с этого приложения для iOS.
20. Добавьте цвета в комнату
Придумайте, что бы такого можно добавить в ваш дом, чтобы он стал еще уютнее? Мягкое кресло? Новый коврик? Самое время для онлайн-шопинга и поделок.
21. Сделайте доску желаний/целей
Возьмите старые журналы, газеты, дневники, распечатайте те цели, которых хотите достичь и разместите их на большой доске. Лучше мотивации воплощать мечты и не придумаешь.
Вдохновение вам поможет найти сайт Pinterest.
22. Повспоминайте
Вспомните, с чего вы начинали, кем были 5 лет назад. Что с того времени изменилось и что бы вы еще хотели доработать?
23. Научитесь танцевать
Танго, румба, ирландские танцы или ча-ча-ча. После можете дописать это в резюме или удивить своих друзей неожиданной демонстрацией.
24. Устройте ленивый день
Проведите целый день в постели. Просто спите, валяйтесь, сделайте покушать и опять мигом в постель. Также можете провести весь день со своими домашними любимцами, им очень часто не хватает вашего внимания.
25. Позвоните человеку, которому давно не звонили
Сделайте приятное дальнему родственнику, поздравьте с днем рождения неизвестного друга в Фейсбуке.
26. Начните есть только здоровую пищу
27. Напишите список фильмов
Создайте в Гугл документах список фильмов, которые вы уже смотрели. Можете поставить им оценки или написать рецензии.
28. Поиграйте в видеоигры
29. Разберитесь с чеками
В сумочке или карманах завалялось много чеков? Разберите их, составьте план расходов, организуйте финансы. Это бывает интересно, поверьте.
30. Посмотрите любимые мультфильмы Диснея
Возвратитесь в детство, вспомните о своих любимых персонажах, откройте для себя что-то новое, побывайте в сказке. Вот, к примеру «Холодное сердце 2» или «Как приручить дракона».
31. Сыграйте в монополию
Монополия – это вообще такая игра, которая снимает скуку в один заход. Заодно и проверите то, насколько вы хороши в постройке бизнеса. Кстати, Монополию можно играть и онлайн, если у вас не нашлось ее дома. Вот ссылка на оналйн-игру с несколькими игроками.
32. Прочтите книгу
Сейчас много сервисов открыли сезон скидок с упором на доставку под дверь. Найдите книгу, которая придется вам по вкусу.
В «Издательстве Старого Льва» сейчас действует бесплатная доставка до 3 апреля. Yakaboo запустили тренд безопасной доставки и много скидок на популярные новинки. Ranok доставляет книги бесплатно, если вы заказываете на сумму от 100 грн.
Для любителей чтения в оригинале вот два сервиса, где вы можете найти книги на английском языке совершенно бесплатно:
33. Попробуйте записать TikTok
А почему бы и не да? Просто возьмите и попробуйте! Это должно быть очень весело.
34. Посетите виртуальный музей
То, что закрыты границы не означает, что нельзя путешествовать, а тем более – посещать красивые места, хоть и в онлайне.
Вы можете открыть для себя виртуальный музей Лувра по этой ссылке. Также онлайн доступны музей Гуггенхайма (ссылка ) Эрмитаж (ссылка), Национальный музей естественной истории в Вашингтоне (ссылка), некоторые экспонаты из музея Лондона (ссылка), музей Белого дома (ссылка). Кстати, у Nasa есть целый виртуальный тур по исследовательскому центру Гленна в Огайо (ссылка).
35. Посмотрите сериалы Apple
ТОП-5 сериалов Apple:
36. Научитесь делать оригами
Интересное искусство, которое поможет сделать из бумажки или салфетки удивительное животное или предмет. На iPhone даже приложение есть, скачать можно по ссылке.
37. Посетите онлайн-курсы
Давно хотели освоить программирование? Никак не могли заставить себя разобраться с Фотошопом? Отправляйтесь на онлайн-курсы, которые помогут вам решить эту проблему.
Сервисы для онлайн-обучения:
Всем известный TED с кучей полезных видео можно посмотреть по этой ссылке.
Курсы по маркетингу/дизайну/таргетингу смотрите здесь.
Онлайн-школа, где можно научиться квантовой механике – смотреть здесь.
38. Выучите ругательства на разных языках
Японский, английский, польский, французский – почему бы и не да? Заодно и повеселитесь.
Для этого можно использовать стандартный переводчик Google или же смотреть на сайтах.
39. Посмотреть все фильмы, которые получили Оскар
Интересно, какие же кинофильмы получали «Оскар» в самом начале? Изучите все сами, проведите собственное расследование и выберите лучшие для себя.
Кстати, здесь вы можете изучить историю премии «Оскар», посмотреть победителей и многое другое.
40. Научитесь правильно печатать
Знаете о том, что большинство людей не используют клавиатуру на все 100%? Самое время научиться правильно печатать, а заодно и прокачать свои навыки набора текста.
Вот онлайн-курс, который поможет этому научиться.
41. Составьте план отдыха
Карантин скоро закончится и тогда нужно будет думать о том, как провести летный отпуск. Обычно, на это уходит очень много времени, как хорошо, что сейчас оно у вас есть.
42. Организуйте музыку на iPhone
Создайте свой плейлист под настроение, почистите старые песни, найдите что-то новое, экспериментируйте со стилями.
43. Сделайте то, чего раньше никогда не делали
Попробуйте день быть веганом, научитесь создавать видеоролики, смастерите что-то своими руками, научитесь играть на гитаре с помощью iPhone.
44. Создайте свой стикерпак в Телеграме
Часто нужно использовать стикер, который характеризует именно вас, но его под рукой нет. Создайте его самостоятельно, это же так просто! Для этого вам понадобится лишь редактор фотографий (лучше Photoshop), интернет и специальный бот.
45. Постройте юрту
Вспомните детство и обустройте себе небольшое местечко для чиллинга. Соберите там все вкусности, приставку, ноутбук, подушки и просто отключитесь от мира на день-два.
Фильмы для ленивого дня:
46. Научитесь читать составную в продуктах
Полезная практика, которая может улучшить состояние вашего здоровья. Проанализируйте ваши шампуни, косметические средства, еду.
47. Начните следить за новыми блогерами
Давно надоела лента в Инстаграм? Пора разбавить ее новыми лицами с новыми увлечениями. Или найти такие увлечения для себя.
48. Придумайте идею для бизнеса
Найдите что-то, на чем бы вы могли заработать. У всех есть такая вещь, не отнекивайтесь. Может, вы как раз будущий Стив Джобс?
49. Напишите свой ТОП
ТОП музыки, фильмов, актеров, пород собак, домов, стран, любимых блюд, антисептиков.
50. Примите участие в марафоне/челлендже
Можете создать его для себя сами, а можете присоединиться к уже существующим.
Надеемся, что вы нашли способ, который поможет вам не скучать и заняться чем-то интересным в нашем большом списке. Также, если у вас есть свои способы отвлечься от скуки, которая окутывает в четырех стенах — пишите свои варианты в комментарии.
100 интересных идей, чем заняться дома на карантине
Самоизоляция – возможность для саморазвития. Ты наверняка истосковалась дома без работы или учебы, поэтому скорее лови список must-do на карантине!
Чем занять себя во время карантина дома
1. Тренировки по танцам
Посмотри онлайн-тренировки по танцам. Люди шутят: «После карантина станем колобками». Разрушай миф. Порадуй тело сложными упражнениями, любимыми движениями.
2. Онлайн-обучение
Перейди на онлайн-обучение. Знаменитые платформы дали свободный доступ к миллионам курсов: Coursera, Codecademy, EdX, Khan Academy т.д. Не воспользоваться возможностью – грех.
3. Освой фотошоп
Освой программы для фотошопа и азы фотоискусства. Знания помогут тебе самовыразиться, оставаться в тренде и даже найти работу.
4. Настольные игры
Отыщи настольные игры: Монополия, Элиас и другие.
5. Запланируй отпуск
Запланируй следующий отпуск, например, в Майами.
6. Сыграй в карты
Сыграй партию Дурака, Бридж или Покер в семейном кругу.
7. Научись фокусам
Раз карты на столе – научись фокусам. Магии в серый период однозначно не хватает.
8. Посмотри стендап-шоу
Подними настроение просмотром стэндапов.
9. Составь портфолио
Составь портфолио лучших авторских работ.
10. Отправь резюме
Находясь в вынужденном карантине составь резюме и отправь его в компанию своей мечты.
11. Заведи дневник
Начни вести дневник.
12. Рассвет из окна
Встреть рассвет из окна под прекрасную музыку.
13. Смотри развлекательные вечерние шоу без перевода
Не забывай об иностранных языках. Глянь развлекательные вечерние шоу без перевода.
14. Прочитай роман
Обратись к литературе. Прочитай роман Альбера Камю под названием «Чума».
15. Читай фанфики
Наоборот — отвлекись за чтением фанфиков.
16. Научись рисовать
Уединение – время для творчества. Научись рисовать. Возьми карандаши, краски и сотвори шедевр.
17. Сделай масочку для лица
Не забывай о красоте. Погугли рецепты масок для лица. Найди подходящий рецепт и порадуй кожу витаминно-минеральным средством.
18. Испеки пиццу
Подтяни кулинарные способности. Хочешь пиццу – сделай своими руками. Блюдо получается в разы вкуснее.
19. Групповой видео-чат
Создай групповой видео-чат и поболтай с друзьями.
20. Напиши стих
Напиши стих, собственный рассказ. Вдруг в тебе таится будущий писатель.
21. Скачай мобильное приложение для изучения иностранных языков
Скачай приложения для изучения иностранных языков. Начни с Tandem. Здесь сможешь пообщаться с людьми из других стран, найти друзей.
22. Посмотри видео с животными
Залипни на милых видео с животными. Указанное занятие заберет минимум час.
23. Медитируй
Абстрагируйся от скуки с помощью медитации. Слушай тело, упорядочи мысли.
24. Уборка в гардеробе
Разберись в гардеробе. Собери ненужные вещи, отдай нуждающимся.
25. Переделай старую одежду
Стилизуй старую одежду, вооружившись красками, пуговицами, нитками и фантазией.
26. Заработай удаленно
Заработай удаленно: напиши текст, выложи картинку, создай собственный блог.
27. Посети цифровые выставки
Легендарные музеи, галереи, выставочные залы открыли онлайн-доступ желающим.
28. Смотри мультфильмы
29. Спой караоке
Сделайте свою домашнюю вечеринку
30. Создай семейное древо
Узнай историю семьи.
31. Создай украшение
Сделай хенд-мейд украшение.
32. Без телефона
Позавтракай в одиночестве. Забудь о телефоне!
33. Напиши текст к реп-треку
Напиши текст к реп-треку и зачитай его под понравившейся бит.
34. Устрой домашний пикник
Организуй романтический домашний пикник со звуками леса в ютубе и выпечкой.
35. Пересмотри старые фотографии
36. Пересади вазоны
Займись садоводством – пересади вазоны.
37. Достань старый музыкальный инструмент – сыграй любимую песню.
38. Создай AR-маску в Инстаграме
39. Выучи столицы мира
Выучи столицы мира, чтобы уделать друзей в игре «Города».
40. Поиграй в игры
Скачай Sims или GTA. Вернись в лихие 2010-е.
41. Погрузись в романтические истории
Любишь романтические истории – погрузись в приложение Клуб Романтика или LoveSick.
42. Научись делать макияж
43. Устрой домашнюю фотосессию
44. Посмотри интервью любимых публичных личностей
45. Перекрась волосы
46. Займись растяжкой
За несколько недель упорных занятий тело поблагодарит.
47. Научись танцу живота
После тренировок пресс будет на 10 баллов.
48. Начни «клавиатурный» забег
Узнай, сколько символов можешь напечатать за одну минуту.
49. Тренируй речь
Выучи скороговорки, или зачитай рэп Eminem «Godzilla».
50. Спланируй путешествия, встречи, дела
Составь планы на лето.
51. Отрасти бороду
Превратись из принца в дровосека.
52. Получи бесплатную подписку
Сорви куш – получи бесплатную подписку стриминговых сервисов.
53. Устрой косметический ремонт
54. Сделай собственноручный кукольный театр
Понадобятся старые носки, смешные сюжеты и фантазия.
55. Зарегистрируйся в Tik-Tok
Выучи как можно больше коротких популярных танцев.
56. Включи на полную музыку
Представь, что ты на музыкальном фестивале и отрывайся.
57. Создай клуб кинолюбителей
Где ты с друзьями будешь обсуждать последние новости кинематографа, полюбившиеся фильмы и актеров.
58. Делай странные образы и выставляй в Инстаграм
Вдохновиться можно вычурными аутфитами Met Gala.
59. Испеки торт
60. Попробуй косплей
Воссоздай нереального героя в домашних условиях.
61. Вживись в роль бармена
Опустоши домашний бар, придумай вкуснейший коктейль.
62. Сшей одежду
63. Закажи доставку еды на дом
Порадуй вкусовые рецепторы сетом суши и другими деликатесами.
64. Пересмотри любимые многосерийные фильмы
Пересмотрим все части «Гарри Поттер», «Сумерки», «Властелин Колец», «Хоббит», «Звёздные войны» и другие.
65. Напиши письмо кумиру
66. Напечатайте книжку с семьей
За каждую главу отвечает отдельный человек.
67. Приготовь кофе по новому
Сделай кофе со сладкими сиропами, добавками, зефирками.
68. Научись финансовой грамотности
На карантине легче сохранять сбережения и правильно распоряжаться денежными средствами.
69. Сделай список вещей, за которые благодарен
70. Познакомься с новыми людьми из родного города
Напиши приятные вещи в директ или личные сообщения.
71. Пролистай фотопленку
Выбери фотки с прошлых годов и поделись воспоминаниями.
72. Оформи дома «фитнесс-клуб»
Вместо гантелей – бутылки воды.
73. Создай вдохновляющий мудборд из красивых картинок, собственных фотографий
74. Прими ванну с бомбочками и пеной
75. Свяжи легкий свитер
76. Ознакомься с работами, получившие Оскар в 2020 году
77. Устрой челлендж «каждый день по 50 раз прокачка пресса».
78. Открой новый жанр в кино
Начни с аниме или дорам.
79. Проведи день без телевизора, телефона и компьютера
80. Научись делать новую прическу
81. Стань на руки
82. Выучи песню
Сделай кавер, чтобы залить на ютуб.
83. Сыграй с близкими в «Крокодила»
84. Напиши курсовую или дипломную
85. Освой технику «скрапбуккинг»
86. Сними актуальный вайн
Не стесняйся быть непонятым.
87. Открой для себя новый сериал
Тебя ждет много не просмотренных сериалов. Начни с взорвавших рейтинги «Почему женщины убивают» или «Половое воспитание».
88. Посмотри самые страшные фильмы ужасов
Пощекочи себе нервы.
89. Устрой генеральную уборку
Не забывай, что Пасха уже не за горами.
90. Запланируй покупку билетов на фестиваль, и ожидай поездки
91. Удиви близкого человека романтическим ужином
92. Составь список достоинств и слабостей
Сосредоточься на собственных достоинствах, их прокачке.
93. Подпишись на людей, которые тебе вдохновляют
94. Отпишись от аккаунтов, вызывающих негативные эмоции
95. Свари глинтвейн по тайному рецепту
Помнишь, любые вирусы не могут устоять перед семейными напитками.
96. Позаботься и упакуй зимние вещи
97. Достань весеннюю одежду и сформируй капсульный гардероб
98. Выключи будильник
Проспись. Наберись сил.
99. Улыбнись своему отображению в зеркале
100. Устрой мысленную перезагрузку
Не время для уныния! Карантин – чудесный шанс, чтобы пересмотреть привычки, образ жизни, планы. Пользуйся свободным временем с умом и пользой!