Как и зачем нанимать тренера по плаванию
Как найти правильного тренера по плаванию и НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ, чтобы ✅укрепить здоровье и всегда оставаться в форме.
Занятия в воде приносят огромную пользу: это и хорошее самочувствие, и мягкий массаж всего тела, и море удовольствия. Однако не каждый может в полной мере оценить все преимущества занятий в воде, если не умеет плавать. Каждый год ко мне приходят все новые ученики, чтобы научиться плавать.
Как выбрать тренера по плаванию
Чаще всего они называют такие причины:
1. Живу у моря или рядом открылся бассейн, но плавать не умею, хотя и хотелось бы;
2. Хочу чувствовать себя уверенно на открытой воде, чтобы не беспокоиться за себя и детей;
3. Мучаюсь от болей в спине и суставах, врач рекомендует плавание;
4. Хочу заняться каким-нибудь спортом, но бег, фитнес, тренажерный зал или йога не нравятся, а воду люблю с детства.
Прежде всего скажу: существуют два вида плавания. Спортивное и оздоровительное. Спортивное — про высокие достижения, медали и Олимпиаду. Это изнурительные тренировки, чаще всего по два раза в день. Оздоровительное — про физическую форму и профилактику болезней спины, суставов и сердца.
Если вы не планируете интенсивно тренироваться, чтобы выиграть следующие олимпийские игры, то вам идеально подходит оздоровительное плавание. Именно о нём и пойдет речь в статье.
Вы решили научится плавать, и теперь перед вами встал вопрос: учиться самим или нанять тренера?
Учиться самому дешевле: можно найти кучу материала в интернете. Профессиональные пловцы и тренеры размещают видео на Youtube и выпускают книги и пособия, обещая скорейший результат. Всё это действительно можно использовать для обучения.
Но кто будет контролировать процесс и укажет на ошибки? Неправильная техника не только не принесет пользы, но и может навредить: появятся новые проблемы со здоровьем или дадут о себе знать старые. Самим вам, увы, не освоить правильную технику.
Другое дело — профессиональный тренер, который:
Российские институты физкультуры выпускают тренеров по спортивному плаванию, один из которых закончила и я. После института я не захотела работать по специальности. Стали открываться первые фитнес-клубы, и я начала проводить занятия по оздоровительному плаванию в одном из клубов Москвы. Я много наблюдала за другими тренерами, читала книги о разных подходах к плаванию и в итоге разработала собственную методику.
Двадцать лет обучения детей и взрослых, сначала в России, а последние семь лет в Катаре, убедили меня, что методика эффективна и работает во всем мире. Оздоровительное плавание помогает не только мне самой быть в тонусе, но и всем, кто хочет сделать плавание своим любимым видом двигательной активности.
Как же выбрать тренера и отличить хорошего от плохого?
Самое важное отличие состоит в педагогических способностях. Не всегда профессиональный пловец хорош как преподаватель. Годами спортсмены оттачивают спортивные, а не педагогические навыки. Тренер по оздоровительному плаванию понимает цели ученика и объясняет на понятном для него уровне. На первом занятии вы увидите подход к обучению и поймете, стоит ли продолжать с ним заниматься. Если есть возможность пообщаться с теми, кто уже занимается, то не упускайте её, люди помогут составить мнение об этом тренере.
Плохой тренер не будет постоянно следить за учениками, помогать, подсказывать и подбадривать их. Однажды я обучала десятилетнюю девочку, и её мама присутствовала на первом занятии. В конце мама сказала, что ей все понравилось, так как я ни разу не отвлекалась на телефон. Тренер должен всё внимание уделять ученикам и не оставлять их ни на минуту.
Хороший тренер понимает, что чувствуют ученики перед тем, как зайти в воду. Он не станет дружески хлопать по плечу ученика со страхом воды и убеждать, что бояться нечего и все будет хорошо. Хороший тренер всегда тактичен и проявляет эмпатию.
Хороший тренер знает, что в воде действуют свои законы и принципы. Ученику не обязательно их знать, но очень важно понимать. В начале тренер поможет «подружиться» с водой: расскажет и покажет, как сделать максимально глубокий вдох, как лечь на воду и расслабиться, чтобы вода сама выталкивала на поверхность. Научит доверять себе и воде. Плохой тренер вряд ли догадается начать с этого: скорее всего он даст вам досочку в руки и скажет работать ногами.
Досочки, а также ласты, гибкие палки и т. д. — это спецоборудование. Хорошему тренеру для обучения оно не нужно. Различное оборудование используются спортивными тренерами для физподготовки пловцов и улучшения результатов. На этапе обучения думать об этом ещё слишком рано. Главная цель в начале — осознанное управление своим телом, дыхание и грамотные движения в воде.
Хороший тренер сначала научит вас правильно дышать и управлять своим телом. Правильное дыхание — это определенный ритм: глубокий быстрый вдох и медленный долгий выдох, когда лицо находится в воде. В обыденной жизни вы даже не замечаете, как дышите. А в воде сначала необходимо научиться правильно дышать. Вам придется отрабатывать навык до тех пор, пока он не войдет в привычку. Грамотный тренер обязательно научит вас не только свободно и расслабленно лежать на воде, пока голова погружена в воду, но также научит легко и безопасно возвращаться в вертикальное положение.
Часто плохие тренеры начинают обучение с работы ногами и досочкой в руках. Но в трёх из четырёх способах плавания движения руками играют главную роль. Это значит, учиться работе руками нужно как можно раньше. Даже если вам удастся проплыть определенную дистанцию с досочкой, это не научит вас самостоятельно держаться на воде и не придаст уверенности. Тренер научит движениям рук, которые помогают оставаться на поверхности и с поднятой головой, когда нет твердой опоры под ногами. Синхронистки выполняют умопомрачительную хореографию именно за счёт рук.
Представьте, что произойдет, если ученик «потеряет» досочку где-то на середине бассейна. Без техники и уверенности в себе последствия могут оказаться плачевными, а после такого возвращаться в воду уже как-то не хочется. В редких случаях оборудование может пригодиться, но важно научиться полагаться на себя, а не на всякие доски и гибкие палки.
Давайте подведем итог.
На что нужно обращать внимание при выборе тренера:
образование: желательно профильное;
поведение: тренер максимально уделяет внимание ученику, он тактичен и ищет индивидуальный подход;
методика: первое, чему учит тренер — уверенности в воде и правильному дыханию;
оборудование: минимально на начальном этапе.
Правильно плавать — значит быть с водой на «ты». Значит не бояться, что дно внезапно уйдет из-под ног и накроет паника. Это возможность с удовольствием поддерживать себя в форме и укреплять опорно-двигательную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы без перегрузок, если плавать с правильной техникой. Именно ей и обучает грамотный тренер по оздоровительному плаванию. И я желаю вам найти своего тренера!опубликовано econet.ru.
Ольга Пчелова, специально для Эконет.ру
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Насколько важен детский тренер по плаванию?
Всем, кто решил записаться в бассейн, в особенности детское плавание, обучение которому не возможно без квалифицированного инструктора, важно добиться поставленных целей. Ни для кого не секрет, что именно бассейн благоприятно влияет на организм любого человека, вне зависимости от возраста и половой принадлежности. Работа тренера заключается в способствовании быстрому психомоторному и физическому развитию, налаживанию работы внутренних органов, повышения общего тонуса, получению позитивных эмоций и навыков поведения в воде.
Как влияет опыт на работу тренера
Как и любая профессия, деятельность инструктора требует определенных знаний, умений и опыта. Так, тренер по плаванию должен иметь навыки поведения с разновозрастной категорией детей, знать особенности их организма в разный период, быть интересным для детей и уметь заслужить их доверие. Не всегда наличие огромного количества наград говорит об умении учить других. Такой человек должен быть педагогически и психологически подкованным.
Кроме того, специфика работы тренера на этом не заканчивается. Он должен уметь морально подготовить ребят к тому, что им необходимо раздеться и принять душ до и после плавания в бассейне. Самым маленьким нужно помочь раздеться и помыться. Справиться с этим заданием не каждому посильно.
Иногда случается, что дети боятся воды. Здесь задача учителя помочь преодолеть страх, выучить основные движения, правила и дать возможность наслаждаться успехами от самостоятельного плавания. Детский бассейн, цена на посещение которого доступна для практически всех, непременно превзойдет все ожидания.
Контакт ребенка с тренером – залог успешных занятий
Намного легче усваивать то, чему нас обучают тогда, когда это объясняет человек, которому мы доверяем. Для детей этот фактор выходит на первое место. Они должны чувствовать опору и не бояться, ведь как тогда научишься плавать?
Тренер в бассейне должен стать первым другом и примером для наследования. При правильном подходе, ребенок будет с удовольствием посещать занятия, а его успехи не заставят себя долго ждать. В ином случае, если инструктор будет грубо себя вести, объяснять на повышенных тонах, дитя просто откажется ходить в бассейн, и это будет весьма оправдано.
Если говорить о занятиях с самыми маленькими, то в этом случае тренер заменяет родителей. Малыш всегда почувствует доброго и надежного человека. Младенцы не к каждому пойдут на руки, тем более не всем позволят совершать с ними манипуляции еще и в воде. Поэтому, выбирая тренера для грудничкового плавания, необходимо еще более тщательно изучать характеристики возможных кандидатов. Именно при занятиях с человечным профессионалом бассейн для детей, цена которого не заставит понести большие финансовые траты, принесет максимально быстрые результаты.
Что необходимо иметь с собой для занятий в бассейне с тренером
Если вы решили отправить своего ребенка заниматься плаванием и уже выбрали тренера, вам необходимо будет позаботиться о наличии таких предметов:
Если предусматриваются занятия с детьми грудного возраста, то необходимо вооружиться специальным подгузником для плавания, полотенцем, водонепроницаемой подстилкой на которую можно будет положить малыша и одеть, шапочкой (она одевается сразу после занятий, чтоб избежать переохлаждения) и стандартного набора для проведения гигиенических процедур. Так, как на таких занятие присутствие родителей обязательно, необходимо позаботиться и об экипировке для себя.
Высококвалифицированными специалистами грудничкового плавания в Красногорске есть сотрудники клуба детского плавания «Океана». Многолетний опыт позволяет работать с детьми в возрасте от 1,5 месяца. Присутствие родителей при тренировках позволяет малышу расслабиться и непринужденно получать пользу для своего организма. Кроме того, наши игровые комнаты позволят возобновить температурный баланс тела и отдохнуть после занятий. Мы заботимся о здоровье самого дорогого – детей, а также следим за комфортными условиями для родителей.
Тренер по плаванию
Тренер по плаванию
Не секрет, что 50% успеха в любой области зависит от выбора наставника. И плавание не является исключением. Именно в умении тренера привить своему ученику любовь к этому виду спорта, либо, напротив, вызвать отторжение на всю жизнь. Какими же качествами обладает хороший тренер по плаванию и где в Москве найти своего наставника? Расскажем в нашей статье.
Персональный тренер по плаванию
Занятия возможны в группе и в формате персональных тренировок. Последний вариант более популярный.
Персональные занятия по плаванию предполагают программу тренировок, подстроенную под ваши цели и запросы, удобное время занятий, которое назначаете вы сами, а самое главное – все внимание тренера обращено только на вас. Если нужно, тренер может проводить тренировку не только стоя на бортике бассейна, но и спуститься с вами в воду и показывать все упражнения, подстраховывая вас при их выполнении.
Тренер по плаванию в Москве
Найти тренера по плаванию не сложно – во многих районах города расположен бассейн либо фитнес-центр с бассейном, в котором преподают инструкторы. Однако, для максимально продуктивного тренировочного процесса, важно найти наставника, с которым сложатся хорошие отношения и будет достигнут необходимый уровень взаимопонимания. Ведь и правда – в такой атмосфере плавание будет в радость, а мотивация достигать поставленных перед собой спортивных целей – выше и тренер по плаванию играет главную роль.
Тренер может в нужный момент замотивировать своего ученика, подбодрить его. Он также знает, в какой момент необходимо проявить мягкость и снисхождение, а где, наоборот, быть строже и требовательнее. Согласитесь, учиться плавать с тренером, с которым вы находитесь на одной волне, значительно комфортнее и приятнее.
Если вы ищете для себя именно такого профессионала – добро пожаловать в школу плавания для взрослых и детей SwimRocket! В нашей команде собрались самые энергичные и опытные тренеры по плаванию – мастера спорта и мастера спорта международного класса, а также рекордсмены и действующие чемпионы. Мы находим индивидуальный подход к каждому ученику, строим программу занятий в соответствии с вашими пожеланиями, готовим к заплывам на открытой воде и стартам по триатлону.
Для записи на персональные и групповые тренировки в школу плавания SwimRocket, нужно оставить заявку на нашем сайте или позвонить по номеру 8 (495) 131-07-32. Наши кураторы свяжутся с вами, ответят на все волнующие вопросы, а также помогут подобрать вам тренера и комфортное время для ваших занятий.
Поверьте, у нас вы встретите достойного наставника!
Учебно- методическое пособие для учителя физической культуры.
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
Деятельность тренера-преподавателя по плаванию в условиях реализации требований ФССП
Тренерство – это достаточно сложный процесс, который должен опираться на прочный и постоянно обновляющийся научно-практический фундамент. Для современного спортивного плавания характерно стремление максимально использовать достижения спортивной науки с целью повышения эффективности спортивной подготовки в самых разнообразных ее составляющих, начиная от первичного отбора и начальной подготовки и заканчивая адаптацией спортсменов к обычной жизни после окончания спортивной карьеры.
Эффективность осуществления подготовки спортсменов по плаванию определяется, в первую очередь, уровнем знаний тренеров, владением ими тонкостями совершенствования технических, тактических, психологических навыков спортсменов. Поэтому не удивительно, что в разных странах с высокоразвитым плаванием возросло внимание к развитию спортивной науки, повышению квалификации тренерского состава.
В соответствии с законодательством РФ тренеру-преподавателю по плаванию необходимо повышать квалификацию не реже одного раза в четыре года. В поле зрения программы повышения квалификации находится много вопросов, касающихся использования специального оборудования, тренажеров, диагностических систем, оптимизации питания, применению фармакологических средств, преодолению негативного влияния нарушения циркадных ритмов при дальних перелетах, профилактике травматизма и др. Знания, относящиеся к каждой из этих областей, могут существенно повлиять на качество подготовки пловцов. Содержание курсов повышения квалификации особенно актуально для тренеров по плаванию ДЮСШ.
Программа повышения квалификации тренера-преподавателя по плаванию рассчитана на полтора месяца в формате дистанционного обучения, что позволит освоить новую информацию без командировок и отрыва от производства. Длительность обучения составляет полтора месяца, по окончании которого будет выдано удостоверение установленного образца.
История развития спортивного плавания
Самые ранние записи о плавании можно проследить вплоть до 7000 лет назад, когда картины каменного века ясно указывали на то, что плавание практиковалось в то время. Распространенный в то время стиль плавания неизвестен. Популярность плавания выросла в средние века. В 1538 году немецкий профессор языков Николас Уинман написал первую книгу по плаванию. Энциклопедия традиционного британского сельского спорта утверждает, что плавание требовалось и от рыцарей, и римляне считали плавательные бассейны местами для занятий спортом и отдыха.
Как соревновательное развлечение плавание возникло в 1830-х годах в Англии. В 1828 году был открыт первый крытый бассейн «Георгиевские бани». К 1837 году проводились регулярные соревнования по плаванию в шести искусственных бассейнах, построенных вокруг Лондона. Развлекательная деятельность стала популярной, и к 1880 году, когда был сформирован первый национальный руководящий орган, Ассоциация любительского плавания, в стране уже действовало более 300 региональных клубов.
Другие европейские страны также создали федерации плавания. Первые европейские любительские соревнования по плаванию прошли в 1889 году в Вене. Первый в мире женский чемпионат по плаванию был проведен в Шотландии в 1892 году.
Начальное формирование плавательных навыков
Современный подход позволяет применять широкий спектр упражнений, направленных на формирование устойчивого навыка плавания, обеспечивает возможность овладения прикладным навыком плавания, необходимыми в педагогической деятельности.
Оптимальный возраст для начала плавания – 7-9 лет для девочек и 8-10 лет для мальчиков. Начинать плавать в более раннем возрасте – пустая трата времени и денежных средств из-за очень медленного физического роста и развития детей в возрасте от 5 до 8 лет. Это также может привести к ранней потере интереса к плаванию как к соревновательному виду спорта. Продолжительность начальной спортивной подготовки по формированию плавательных навыков составляет 1-2 года.
Основные цели, которые преследует тренер на данном этапе подготовки:
определение основных морфологических критериев (например, типа тела, пропорций, роста, веса, плавучести) и некоторых элементарных характеристик двигательного таланта;
формирование устойчивого интереса к плаванию;
изучение базовых техник плавания и разнообразных моторных навыков;
Важным содержанием этого этапа является изучение базовых техник плавания с использованием большого количества подготовительных и специальных упражнений с акцентом на удовольствие. Частота тренировок должна быть увеличена постепенно и пропорционально с трех до пяти-шести в неделю, что автоматически приводит к увеличению общей тренировочной нагрузки и увеличению как плавания, так и общей физической подготовки.
Техника спортивного плавания (стили плавания)
Выделяют четыре основных плавательных стиля. Пловцы должны выучить как можно больше разных техник, поскольку каждый из них приведет тело в другое положение и будет использовать разные мышцы. Рассмотрим эти стили более подробно:
Кроль на груди (вольный стиль)
Один из самых быстрых способов спортивного плавания. Один цикл гребка включает последовательный гребок правой и гребок левой руками, а также движения ног, помогающие сохранять скорость. Для удобства описания можно представить себе 5 фаз: вход и скольжение; движение вниз; захват; движение внутрь; движение вверх и пронос.
Является вторым по уровню скорости способом. Его возникновение в 1930-х годах стало закономерным, благодаря практическому определению пловцами, что более быстрых движений в воде можно достичь, если переносить руки вперед над водой, а не перемещать их под водой. Цикл гребка руками при плавании способом баттерфляй включает пять фаз: вход и скольжение; движение наружу и захват; движение внутрь
Стиль сформировался на основе элементов вольного стиля, его так же называют перевернутый кроль. Со временем спортсмены определили, что поочередное перемещение рук вперед над водой служит увеличению скорости плавания без нарушения правил соревнований. Современный метод плавания кролем на спине сформировался позднее после того, как было установлено, что попеременные движения ногами обеспечивают большую скорость по сравнению с одновременными клиновидно-толчковыми движениями. Техника плавания этим стилем представлена в той же последовательности, что для кроля на груди.
Самый древний из используемых ныне стилей плавания. Все остальные способы развивались на его основе. Это самый медленный способ спортивного плавания, причиной чего являются значительные колебания скорости в течение каждого цикла гребка. Хотя пловцы брассом во время толчковой фазы каждого цикла гребка и создают большую движущую силу, их движение столь же значительно замедляется каждый раз, когда они подтягивают ноги вперед для подготовки к следующему циклу гребка.
Соревнования и соревновательная деятельность пловцов
Спортивные соревнования в плавании являются основным элементом, определяющим всю систему подготовки спортсменов. Соревнования являются одним из наиболее эффективных и незаменимых средств подготовки спортсмена.
Соревнования по плаванию проводятся на разных уровнях, от городского до международного. В крупных соревнованиях принимают участие несколько официальных лиц. Главным должностным лицом является судья, который контролирует других судей и следит за тем, чтобы пловцы следовали правилам.
Соревновательная деятельность пловца связана с психической мобилизацией, сложной саморегуляцией психических состояний, активацией деятельности различных органов и систем организма, уровень которых существенно превышает характерные для тренировочного процесса. При этом чем выше уровень соревнований, конкуренции к ним и значимость успеха, тем ближе к предельно возможным будут реакции организма пловца.
Программа повышения квалификации освещает вопросы роли тренера и раскрывает сущность современных методик психологической подготовки спортсмена к соревнованиям.
Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта плавание
ФССП по плаванию был принят относительно недавно, в начале 2018г. Устанавливает обязательные требования к разработке программы спортивной подготовки по плаванию. Например: сроки подготовок, специфику организации тренировочного процесса, требования к результатам реализации программ спортивной подготовки.
При изучении дисциплины «ФССП как система требований», включенной в программу повышения квалификации, вы узнаете основы разработки программы спортивной подготовки с учетом требований ФССП по виду спорта плавание, как определяется общая последовательность изучения материала, контрольные и переводные нормативы для групп начальной подготовки, для тренировочных групп, групп совершенствования спортивного мастерства, а также групп высшего спортивного мастерства. Преподаватели-практики ответят на ваши вопросы и разберут типичные ошибки программ спортивной подготовки, рассмотрят программу, разработанную вами, и помогут ее усовершенствовать.
Цели и задачи тренера по плаванию
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
Описание презентации по отдельным слайдам:
Цели и задачи тренера по плаванию Выполнил: Паньшин Артем Олегович
Профессия тренера всегда была и остается уважаемой. Во многом от мастерства и профессионализма тренера зависят достижения спортсменов и в целом успех всей команды. Талантливые олимпийцы своими медалями и наградами во многом обязаны своим тренерам.
Когда тренер требует от пловцов выкладываться на полную, как правило, имеет в виду достижение максимально возможной скорости при минимальных усилиях. Такая позиция должна стать целью каждой тренировки. Это позволит развить хорошие «финишерские» качества, так как скорость поддерживается без сокращения дистанции, проходимой за один гребок.
Выработка эффективной техники — непременное условие высокой скорости. Применение обратного подхода редко приносит желаемые результаты даже при огромных усилиях. Раздельную тренировку нужно равномерно разделить на совершенствование скоростных и технических навыков, причем работа над техникой пловца — всегда на первом месте.
Считается, что на тренировках с низкой интенсивностью при высоком уровне концентрации пловец быстрее заскучает, чем устанет. Поэтому от тренера требуется фантазия. Однако, как и при любом другом типе занятий, тренер должен постоянно повышать уровень требований, вместо того чтобы просто наблюдать, какие результаты покажет пловец.
Объем работы, который проделывает спортсмен, играет важную роль, однако именно эффективность и уровень прилагаемых усилий двигают его вперед. Очень часто тренер и окружающая атмосфера обуславливают получаемые результаты. Изменение нагрузки «освежит» тренировочный процесс, и проявленная различным образом забота о пловцах также скажется благоприятно.
Выводы: • Энтузиазм тренера, клуба и родителей пропорционально отражает энтузиазм самого пловца. • Тренеру нужно постоянно ставить перед пловцами самые серьезные задачи. Удивительная эффективность должна превратиться из незаурядного случая во всем привычный факт, а базовые навыки необходимо довести до идеального уровня. • Тренеру следует относиться к пловцам как к своим детям, требуя взамен полного вовлечения в тренировочный процесс. • Наставники обязаны придерживаться четко расписанного плана, вести журнал подготовки и список посещений в своем кабинете, с этими данными необходимо еженедельно знакомить пловцов и их родителей. • Задача достижения максимальной формы и результатов в определенное время должна стать стимулом для каждого атлета, подталкивая его к свершениям и давая чувство, сравнимое со счастьем.
Великие пловцы всегда делают больше, чем просит тренер, а великие тренеры вкладывают больше усилий, чем того ждет спортсмен.
Спасибо за внимание!
Курс повышения квалификации
Дистанционное обучение как современный формат преподавания
Курс повышения квалификации
Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС
Курс профессиональной переподготовки
Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации
Номер материала: ДБ-692584
Международная дистанционная олимпиада Осень 2021
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Безлимитный доступ к занятиям с онлайн-репетиторами
Выгоднее, чем оплачивать каждое занятие отдельно
Систему ЕГЭ сделают независимой от Microsoft
Время чтения: 1 минута
Путин попросил привлекать родителей к капремонту школ на всех этапах
Время чтения: 1 минута
СК предложил обучать педагогов выявлять деструктивное поведение учащихся
Время чтения: 1 минута
Минобрнауки разработало концепцию преподавания истории российского казачества
Время чтения: 1 минута
Российские школьники завоевали пять медалей на олимпиаде по физике
Время чтения: 1 минута
Минпросвещения будет стремиться к унификации школьных учебников в России
Время чтения: 1 минута
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
