Что делает человека несчастным
НЕЛЬЗЯ ЖИЗНЬ НАЧАТЬ СНАЧАЛА, НО МОЖНО ПРОДОЛЖИТЬ ЕЁ ПО ДРУГОМУ.
Бывает время, когда человек чувствует себя несчастным и никому не нужным. У кого-то такое состояние бывает чаще, у кого-то реже, но нужно знать, что это состояние порождают некоторые привычки и программы. Их сейчас и разберём.
Жить прошлым или будущим
Жить прошлым или будущимВ основном люди живут или прошлыми воспоминаниями или мыслями о будущем. Но прошлого уже нет, оно превратилось в прах и присутствует только в наших мыслях, а будущее ещё не наступило. Таким образом, человек не живёт настоящей жизнью, он витает в мире мыслей.
Часто ли вы живёте в настоящем и чувствуете его? Скорее всего нет. Также люди склонны вспоминать неприятные события и смаковать их.
Любые воспоминания неприятных событий забирают энергию, а при нехватке энергии начинается подавленность и плохое настроение.
Мечты дают энергию, но только если только при мечтании идёт хорошее состояние и нет привязанности к мечтам. Принцип такой: сбудется, хорошо, не сбудется, ну и ладно. Если мечтания поставить в рамки сроков, то это будет птица в клетке и это начнёт создавать проблемы.
Надежды на будущее
Почти все люди надеются на лучшее будущее, но когда будущее не улучшается или даже ухудшается, человек начинает чувствовать себя несчастным.
Мир так устроен, что каждый человек создаёт свою судьбу сам. Поступки и мысли определяют, что будет с человеком дальше. Если вы сегодня делаете тоже, что делали вчера, то завтра вы получите тоже, что получили сегодня.
Нужно не надеяться на будущее, а создавать его сейчас. Если вас что-то не устраивает в своей жизни, посмотрите на свои эмоции, они наверняка нуждаются в изменении. Эмоции влияют на поведение, а поведение на судьбу.
Погоня за деньгами
Сейчас большинство людей гоняются за деньгами и стараются побольше заработать. Деньги конечно хорошо, но при этом человек не живёт настоящем, не получает радости от него, он думает о деньгах и они становятся его богом.
Деньги не делают человека счастливым, а лишь дают временную радость для эго, после чего состояние ухудшается. Энергия денег достаточно тяжёлая и если часто в неё погружаться, то участятся депрессии и плохое настроение.
Болезни и проблемы со здоровьем
Любые болезни ухудшают эмоциональное состояние человека, но от кого зависит здоровье? Однозначно от самого человека. Почти все болезни происходят от эмоций. В рубрике «Здрава», я часто пишу о психосоматических причинах заболеваний.
Также недостаток физической нагрузки сказывается на здоровье и настроении человека. Попробуйте 2-3 недели ежедневно делать по утрам небольшую гимнастику, и вы увидите, как ваше настроение и самочувствие станут лучше.
Рекомендую вам пройти занятия по курсу « Как избавиться от любого заболевания и никогда в жизни больше не болеть » и вы поймете, что нужно знать и делать, чтобы болезни обходили вас стороной.
Сравнение себя с другими
Запомните такое правило. Никогда не сравниваете себя с другими. У каждого человека свои способности и условия жизни. Любое сравнение себя с другим человеком, ведёт либо к гордыне, либо к плохому настроению. Сравнивать себя можно только с самим собой. Это верный путь к развитию и счастью. Вы по-своему уникальны и вас есть свои таланты, которые нужно развивать.
Привычка жаловаться
Когда человек жалуется, он живёт в негативных образах и тем самым ухудшает свою жизнь. Избегайте не только привычки жаловаться, но и любых негативных эмоций.
Проблемы в семье
Абсолютное большинство проблем в семье вы можете исправить сами. Если вы считаете, что это зависит от вашего мужа или жены, вы не понимаете сути, как выстраиваются отношения между супругами и детьми.
Изменитесь вы, изменятся ваши отношения в семье и часто изменения происходят в считанные дни и даже часы. Посмотрите видео из курса « Исцеление отношений », и вы увидите, как зачастую можно просто решать многие семейные проблемы.
Где же настоящий источник счастья?
Всё внешнее отвлекает человека от самого себя, а счастье и радость жизни находятся в внутри. Вы прекрасно понимаете, что и бедные и богатые люди могут быть счастливыми, но если внимание будет постоянно на внешнем мире, то человек становится несчастным.
Счастье даёт душа. Чем больше вы будете обращать внимание на свою душу, учиться её понимать и делать для неё всё, что она хочет, вы всегда будете счастливым человеком.
Душа создаёт чувство настоящей душевной любви, которое сопровождается очень прекрасным состоянием радости и счастья.
Учитесь чувствовать свою душу и общаться с ней, и вы будете всегда летать на крыльях счастья!
 | Автор статьи, Любомир Борисов  Моя страничка в ВК >>>  Instagram >>> |
Научитесь управлять своей судьбой, исполнять мечты и добиваться целей за 30 дней. 
Восемь привычек, которые делают нас несчастными
Редактор «Историй» RB.RU
Счастье — это не что-то несбыточное и не цель, к которой стремятся всю жизнь. Это результат практических рутинных действий, которые избавляют от ненужного стресса и формируют осмысленное отношение к себе и окружающим. Чтобы избавиться от плохого настроения, достаточно отказаться от этих восьми привычек.
1. Принимать все близко к сердцу
Жизнь несправедлива, и ничто не достается нам просто так. Более того, мир в целом к нам безразличен. Однако несчастные люди воспринимают каждую неудачу как личное оскорбление.
Не стоит преувеличивать собственную значимость. В конце концов, каждый из нас — всего лишь один человек из почти 8 млрд, живущих на планете.
Несчастные люди обвиняют в своих неудачах всех, кроме самих себя.
2. Концентрироваться на препятствиях, а не решениях
Несчастливый человек думает, что весь мир настроен против него, и всюду видит тому подтверждения.
Однако чем больше мы концентрируемся на негативных факторах, тем больше вредим себе и своей продуктивности.
Вместо того, чтобы двигаться вперед и работать над своими ошибками, несчастные люди в любой ситуации видят лишь негатив. Их взор направлен не в будущее, а в прошлое.
Автомобиль по подписке уже сегодня. Подробнее по ссылке
3. Неадекватно оценивать себя и свои потребности
Самосознание не является гарантией счастья, однако во многих отношениях не дает вам чувствовать себя одиноким. Несчастные люди постоянно погружены в негативные мысли, и одна из причин этого — конфликт самооценки с внешним миром, главным образом потому, что самооценка довольно расплывчата.
Если вы не знаете, где должны быть ваши личные границы и как их установить, вам придется нелегко. Учитесь извлекать опыт из каждого конфликта.
4. Оставаться в зоне комфорта
Мало кто из нас сразу осознает свои сильные и слабые стороны. Над этим важнейшим навыком требуется работать. Однако несчастные люди предпочитают оставаться в зоне комфорта, и в результате привыкают бояться повседневной жизни.
Жизнь не должна превращаться в постоянную борьбу. Однако те, кто не встает с дивана и надеется, что его мечты осуществятся сами собой, программируют себя на застой и эмоциональное выгорание.
Не стоит ждать, что жизнь изменится — меняйте ее сами. Не нужно надеяться, что ошибки научат жизни — анализируйте их.
5. Соглашаться на все
Отсутствие комфорта, как и его избыток, делает нас несчастными. Если вы соглашаетесь на все — от просьб других людей до каждого уведомления на вашем телефоне — вы не можете контролировать свою жизнь.
Умение говорить «нет» не только очень важно для нашего психического здоровья, но и привносит в жизнь элемент счастливых случайностей. Чтобы испытать озарение, нужно свободное время для раздумий.
Если вас расстраивает то, что вам ни на что не хватает времени — пересмотрите свои приоритеты. Здоровый баланс между «нет» и «да» сделает вашу жизнь комфортнее.
6. Не отдыхать
Мы чувствуем усталость не только из-за слишком усердного труда, но и из-за его отсутствия. Когда у нас нет сил, настроение портится, и это даже не привычка, а природный механизм. Однако чтобы победить чувство усталости, важно проанализировать ежедневные привычки. Возможно, именно они являются причиной недомогания.
Постарайтесь спать не меньше 8 часов, исключить из рациона тяжелую пищу, не злоупотреблять кофе и алкоголем. Это может занять некоторое время, но рано или поздно усилия окупятся.
7. Быть неразборчивым в людях
Несчастные люди, как правило, боятся одиночества. Они лучше проведут время с людьми, которые им не подходят, чем останутся один на один с собственными мыслями.
Не стоит вступать в отношения из-за чувства одиночества. Не нужно работать в токсичной среде только из-за того, что это хорошо оплачивается. Общаться с негативными людьми вредно. Ничто из этого не лучше, чем одиночество, каким бы неприятным оно ни было.
Поначалу одиночество пугает. Однако со временем можно научиться принимать себя. Цените собственную компанию и жизнь станет приятнее.
8. Надеяться, что все наладится само собой
Люди в вашем окружении, состояние вашего здоровья, то, как складывается ваша жизнь — это лишь ваш выбор и ответственность.
Вам может казаться, что эти мелочи ни на что не влияют, но это не так. Не ждите, что добро случится с вами, делайте добро окружающим. Вы — источник всего хорошего, что может и произойдет в вашей жизни.
Сосредоточьтесь на решениях, а не на проблемах. Разберитесь в себе. Пусть вы будете двигаться медленно, главное — всегда двигаться вперед. Позволяйте себе отдохнуть, но не задерживайтесь на месте.
Фото на обложке: Tom Sompong / Depositphotos
7 вещей, которые делают тебя несчастным
1. Пытаешься изменить свои чувства
Когда появляется ощущение, что в твоей жизни что-то не так, ты начинаешь сомневаться в своих чувствах. Ты задаешься вопросами типа «Нормально ли чувствовать то, что я чувствую?», «Почему так тяжело?», «Почему я не чувствую себя лучше?» Жизнь — это череда приливов и отливов, и нужно понимать, что взлеты и падения — неотъемлемая её часть. Совершенно нормально испытывать негативные чувства.
Когда тебя охватывает печаль, не нужно сразу задаваться вопросами, нормально ли это. Не стоит переходить в режим паники и пытаться изменить свои ощущения. Позволяя себе чувствовать то, что ты чувствуешь, ты делаешь следующее: остаешься самим собой, даешь себе возможность анализировать свои мысли. Смысл в том, чтобы пройти через негативные эмоции, справиться с ними. Пытаясь их изменить, ты будешь обманывать себя, и это может затянуть черную полосу жизни в узел.
2. Предполагаешь худшее
Мнительные люди всегда предполагают худшее. Но даже если ты не из их числа, у тебя может появиться такое состояние, когда тебе плохо. Тебе не позвонили вовремя, как и обещали, — и всё: на уме у тебя автокатастрофа, убийство или что-то еще. Когда человек чувствует себя счастливым, он предполагает лучшее в любой ситуации. Он не спешит с негативными выводами, поскольку понимает, что это вызовет преждевременную грусть, гнев и разочарование.
Стоит отдавать предпочтение сомнению. Если ты думаешь, что реальность довольно плоха, переходи в режим решения проблем. Ты будешь более трезво мыслить и сможешь справиться с негативной волной. Вместо того чтобы думать, что с человеком что-то случилось, подумай: может, он работает над каким-то сюрпризом для тебя и не отвечает, потому что некогда.
3. Живешь прошлым
Ты когда-нибудь переигрывал одни и те же проблемы в своей голове? Претензии на работе, ссора с другом. Если ты затаил обиду, то, вероятнее всего, ты живешь прошлым, проигрывая пластинку с обидой снова и снова.
Нужно жить в настоящем, в данный момент. Это не значит, что стоит забыть о прошлом навсегда, и это не значит, что не нужно рассматривать свое будущее и думать о нём. Важно понимать, что должен быть баланс между прошлым и настоящим. Иногда чтобы двигаться дальше, нужно просто отступить. Да, это нелегко, но это позволит тебе сделать настоящий момент счастливым.
4. Веришь, что будешь счастлив только тогда, когда сбудется твоя мечта
Счастье определяется не тем, что происходит вокруг тебя, а тем, что происходит внутри тебя. Кто, по-твоему, будет счастливее: тот, кто решил для себя, что станет счастливым, лишь когда заработает миллион, или тот, кто верит, что счастье — это сидеть за столом и ужинать со своей семьей?
Да, иметь наполеоновские планы и высокие цели — это хорошо. Но когда ты связываешь свое счастье с будущими успехами, которые могут и не произойти, то никогда не найдешь радости в настоящем. Найди вещи, которые волнуют тебя сегодня.
5. Сравниваешь себя с другими
Многие из нас играют во внутреннее сравнение. Можно себя сравнивать с Конором МакГрегором, например, и осознавать, что ты просто хиляк. Но нужно понимать, что вы с ним как бы с разных планет. Кто знает — может, в отличие от тебя, он совершенно не умеет готовить или петь? А может, ты лучше него управляешь автомобилем?
Смотреть только на небольшую часть человека и ранжировать ее против себя — бессмысленная затея. Ты гораздо больше, чем этот кусок твоей жизни, который сейчас рассматриваешь под микроскопом. Привычка сравнивать себя с другими не приносит в жизнь ничего, кроме недовольства. Но если ты всё же не можешь перестать заниматься сравнением, начни сравнивать себя с собой. Быть может, ты стал сегодня лучше, чем был вчера?
6. Веришь всем своим мыслям
Штука в том, что верить каждой мысли, которая приходит в голову, неправильно и небезопасно. Иногда мозг будто шутит с нами, и мы можем думать о том, во что на самом деле не верим. Это может существовать в форме подавления самого себя или сомнения в честности и доверии друга или любимого человека. Эмоции, беспокойство и страх заставляют нас думать о ненужных негативных вещах.
Счастливые люди не верят всему, что взбредет им в голову. Бывает так, что, когда успокаиваешься и чувствуешь себя лучше, ты понимаешь, что то, во что ты верил некоторое время назад, просто абсурд. Кажется, многие ощущали подобное.
7. Проводишь время с несчастными людьми
Ты — это сумма людей, с которыми ты проводишь больше всего времени. Если твои друзья являются постоянными источниками негатива в твоей жизни — возможно, пришло время найти более позитивных людей. Когда речь идет о дружбе, которую вы пронесли через года, — становится сложно. В такой ситуации можно просто сократить общение или рассказать другу о том, что ему стоило бы поработать над позитивным мышлением.
Что делает человека несчастным
Как испортить себе жизнь и заставить всех себя ненавидеть.
«Что делает человека несчастным?» Пожалуй, каждый из нас задавался этим вопросом. Рассмотрите наиболее эффективные стратегии, которые «помогают» людям стать несчастными, а также «тренинги», которые помогут вам их освоить. Этот список, своеобразный «Топ-14 привычек жалких людей», является далеко не исчерпывающим, однако здесь изложены самые распространенные паттерны поведения, который прочно застрахуют человека от того, чтобы получал удовольствие от жизни и исчерпывающе ответят на заданный вначале вопрос.
Большинство из нас утверждает, что хотят быть счастливым, вести осмысленную жизнь, наслаждаться собой, накапливать опыт, делить любовь и дружбу с другими людьми… Однако, как ни странно, некоторые люди ведут себя так, как будто все, чего они хотят – это просто быть несчастным! Почему они это делают? Ознакомившись с отчетами психотерапевтов, ученые пришли к выводу, что страдания – это не что иное, как форма искусства. И вот ключевые приемы, которыми в совершенстве владеют несчастные люди. Если вы не хотите войти в их число – забудьте об этих 14 привычках!
Что делает человека несчастным? Способ №1
Как преодолеть страх бедности 8754Тренинг: нужно рассесться в удобном кресле, закрыть глаза и в течение 15 минут размышлять о всех тех ужасных вещах, которые могут случиться, если вы потеряете: работу, дом, все свои сбережения, и так далее. В финале нужно размышлять о жизни в приюте для бездомных.
Что делает человека несчастным? Способ №2
Постоянно ставьте себе негативную оценку, поставьте диагноз! И пусть ваши эмоциональные проблемы поглотят все другие аспекты вашей самоидентификации. Если вы чувствуете себя подавленным – считайте, что вы в депрессии; если вы страдаете от дискомфорта в социальных контактах – говорите, что у вас агорафобия, или, предположим, генерализированное тревожное расстройство. Часто беспокоитесь? Значит, это панические атаки!
Нужно наслаждаться этими состояниями: сосредоточьтесь на том, как вы сентиментальны в депрессии… Поставьте эту патологию в центр вашей жизни: постоянно перечисляйте про себя старые симптомы и ищите новый, так что вскоре вы сможете говорить о своем расстройстве бесконечно и со знанием дела. Конечно, это будет мешать повседневной деятельности, работе и отношениям. Зато вам не нужно что-то делать или попробовать новые вещи – ведь это заставляет напрягаться и вызывает лишнее волнение.
Важно, чтобы отрицательные стороны личности отражались физически. Например, если ваша негативная идентичность – это депрессивный человек, нужно ссутулиться, опустить плечи пониже, постоянно смотреть под ноги.
Тренинг: запишите 10 ситуаций, которые вызывают у вас внутреннее беспокойство или угнетают. Раз в неделю старайтесь спровоцировать одну такую ситуацию и использовать ее для того, чтобы вогнать себя в панику, по крайней мере, на 15 минут.
Что делает человека несчастным? Способ №3
Стабильная скука. Развивайте в себе привычку считать, будто все предсказуемо, что жизнь не предложит вам никаких возможностей и в ней нет места для приключений. Считайте, что такой интересный и по своей сути обаятельный человек, как и вы, попали в это утомительной и бессмысленный мир не по своей вине. Жалуйтесь окружающим, как вам скучно. Сделайте это главной темой разговора со всеми, кого вы знаете. Конечно в качестве побочного эффекта вам станет неизбежно скучно, тем более что друзья и родственники станут вас избегать. Наверняка вы почувствуете себя одиноко и даже несчастным.
Тренинг: заставьте себя смотреть бессмысленные телевизионные программы и реалити-шоу по несколько часов каждый день, забудьте о литературе, искусстве – читайте только таблоиды.
Что делает человека несчастным? Способ № 4
Будьте мнительными – приписывайте всем плохие намерения. Всякий раз, когда только вы можете, подозревайте всех – романтического партнера, друзей, коллег. Идея состоит в том, чтобы всегда ожидать от людей худшего. Возьмите любую невинную реплику и превратите ее в попытку оскорбления. Например, если кто-то спрашивает, «Как вам нравится такой-то фильм?», вы должны сразу же подумать, что этот человек пытается вас унизить и приготовился сказать, что у вас плохой вкус в кино. Будьте холодны, и если кто вас спросит, что случилось, не говорите ни слова: пусть терзается в догадках!
Как избавится от мнительности 8622Тренинг: Перечислите имена пяти родственников или друзей. Против каждого запишите то, что они сделали или сказали в недавнем прошлом такого, что можно было бы истолковать как выпад против вас.
Что делает человека несчастным? Способ № 5
Развяжите войну с бойфрендом. Например, непредсказуемо начните истерику, выкрикивая необоснованные обвинения. Это взаимодействие должно продолжаться по крайней мере в течение 15 минут, а в идеале – происходить публично. Во время скандала следует ожидать, что ваш парень будет такой же добрый и отзывчивый. Это отличный способ разрушить отношения с романтическим партнером. Другой вариант – позвоните партнеру на работу, чтобы излить свои проблемы и выразить претензии. Идеально, если это услышат его друзья и коллеги. Еще один способ разжечь конфликт – неожиданно сказать «Нам надо поговорить», а затем выступить с заявлениями о том, как вы разочарованы вашими отношениями.
Тренинг: запишите 20 СМС в раздражительном тоне, которые можно в случае чего сразу отправлять на номер вашего парня. Добавляйте в этот список каждый день одну новую обиду.
Что делает человека несчастным? Способ № 6
Чтобы вы ни делали, делайте это только в целях личного обогащения. Иногда, когда вы будете испытывать соблазн помочь кому-то, сделать вклад в благотворительность, старайтесь не попасть в эту ловушку, напоминая себе, что ваша главная цель – заботиться о себе любимой, пусть даже вы себя ненавидите.
Тренинг: раз в день думайте обо всех вещах, что вы сделали для других в прошлом, и кто ответил вам взаимностью. Подумайте о том, как все вокруг вас только пытаются на вас нажиться.
Что делает человека несчастным? Способ № 7
Избегайте выражать благодарность – это занятие для идиотов. Какие благословения? Жизнь есть страдание, а затем вы умрете. За что и кому тут быть благодарным? Бескорыстные поступки друзей и родственников будут саботировать ваши усилия, но не стоит поддаваться на провокации: наверняка они это делают только потому, что им от вас что-то нужно (смотрите пункт №4).
Тренинг: составьте список всех вещей, за которые вы могли бы быть кому-то благодарны. Рядом с каждым пунктом напишите, почему вы все же не испытываете благодарность.
Что делает человека несчастным? Способ № 8
Всегда будьте начеку и, желательно, в состоянии тревоги. Оптимизм по поводу будущего приводит лишь к разочарованию. Таким образом, вы должны сделать все возможное, чтобы поверить в худшее: ваш брак развалится, ваш бизнес рухнет, и ничего хорошего вообще никогда не произойдет. Когда вы думаете о будущем, представьте себе худший возможный сценарий. Представляйте себе все самое худшее: важно быть готовой к трагедии. Подумайте, сколько возможностей скрывает в себе жизнь современного человека – террористические акты, варианты стихийных бедствий, болезни, ужасные аварии…
Проблема: повышенная тревожность 8709Тренинг: чаще читайте результаты исследований о том, какие природные или техногенные катастрофы могут произойти в вашем регионе. Гуглите землетрясения, наводнения, утечки ядерных отходов, эпидемии, вспышки случаев бешенства. Постарайтесь сосредоточится на этих вещах, по крайней мере, один час в день.
Что делает человека несчастным? Способ № 9
Вините во всем родителей. Обвинение папы и мамы в собственных дефектах, недостатках и провалах является одним из самых важных шагов, которые может предпринять человек, чтобы стать несчастным. То, что вы не во всем на них похожи – просто счастливая случайность. Экстраполируйте обвинения на других людей из вашего прошлого: учитель второго класса, которые кричал на вас на уроках, мальчик, который издевался над вами, когда вам было 9, ваш первый бойфренд… возможности безграничны.
Что делает человека несчастным? Способ № 10
Не вздумайте наслаждаться радостями жизни. Получать удовольствие от таких вещей, как продукты питания, вино, прослушивание музыки и посещение выставок – удел глупых, поверхностных личностей. Скажите себе, что вы другая, более возвышенная. Если вы случайно застукаете себя за тем, что наслаждаетесь вкусом мороженого или вам нравится песня, стоит сразу себе напомнить, что это временно. То же самое относится к природе: если вы случайно залюбуетесь прекрасным видом, вам понравится прогулка на пляже или по лесу, остановитесь! Напомните себе, что мир полон трагедий, болезней и катастроф. Красота природы – это обман.
Тренинг: Раз в неделю нужно заниматься деятельностью, которая, по идее, должна приносить удовольствие – но вы думайте о том, как бессмысленно это занятие. Другими словами, нужно сосредоточиться на полной атрофии чувства удовольствия.
Что делает человека несчастным? Способ № 11
Рефлексия. Проводите много времени, сосредоточившись на себе, уйдя с головой в мрачные думы. Постоянно беспокойтесь о причинах своего поведения, анализируйте свои недостатки и пережевывайте проблемы с неудачами: это поможет вам выработать стойкий пессимистический взгляд на жизнь. Вы также можете размышлять о проблемах других людей или мира в целом: это создаст имидж глубоко думающей, чувствительной натуры, которая держит на своих хрупких плечах все бремя мира. Не стоит позволять себе отвлекаться на любой положительный опытом или поддаваться тлетворному влиянию оптимистов.
Тренинг: нужно усесться в удобном кресле и поискать внутри себя негативные чувства, такие как гнев, депрессия, тревога, скука – что угодно. Сконцентрируйтесь на одном из этих чувств на протяжении 15 минут, и держите их на заднем плане своих мыслей в течение остальной части дня, независимо от того, что вы делаете.
Что делает человека несчастным? Способ №12
Будьте критичны. Убедитесь, ваш список антипатий бесконечен. Критикуйте окружающих почаще пожестче – при этом не важно, спрашивается ли ваше мнение и интересует ли о оно кого вообще. Например, не стесняйтесь спросить коллегу, уверена ли она, что фасон юбки не прибавляет ей килограммов на ягодицах, и обязательно поинтересуйтесь, почему ее голос звучит так пронзительно. Критика может распространяться на всех и вся, и в этом ее очевидное достоинство.
Тренинг: Составьте список из 20 вещей, которые вам не нравится, и оценить, сколько раз вы можете вставить их в разговор в течение дня. Высший пилотаж – использовать за сутки их все.
Что делает человека несчастным? Способ №13
Найдите партнера для «романтических реформ». Убедитесь, что вы влюбились в парня с каким-то ужасным дефектом, финансовыми или психологическими проблемами. Это может быть алкоголик, бабник, социопат с проблемами азартных игр и долгами. А теперь попытайтесь изменить его к лучшему – независимо от того, хочет ли он чтобы его «реформировали». Свято верьте, что только вы и никто иной сможете преобразовать этот человека и игнорируйте все доказательства обратного.
Как переделать мужчину? Они и мы 8702Тренинг: Поройтесь денек на сайтах знакомств, чтобы прикинуть насколько плохой выбор вы можете сделать. Приложите усилия, чтобы встретиться с самыми ужасными кандидатами. Дерзайте!
Что делает человека несчастным? Способ №14
Сожаления: прославляйте или, наоборот, черните прошлое. Прославляя прошлое, постоянно напоминайте себе, как хорошо было «тогда»: как прекрасна была жизнь, когда вы были ребенком, как весела была юность… После нужно сожалеть, о том, что вы потеряли – пусть даже в воображении. Короче говоря, нужно сосредоточить внимание на том, что вы могли бы или должны были сделать, вместо того, что вы сделали. Это, безусловно, способно сделать любого человека несчастным.
Очернить прошлое тоже легко: вы родились в неправильном месте в неправильное время, вы никогда не получали то, что вам нужно, вы чувствовали, что вы подверглись дискриминации, вы никогда не должны были поступать на тот факультет. Как можно быть счастливым, когда у вас была такой паршивый фон?! Верьте, что плохие воспоминания, серьезные ошибки и травмирующие события оказали гораздо больше влияния в формирование вашей личности и вашего будущего, чем хорошие воспоминания, успехи и счастливые моменты. Сосредоточьтесь на плохих временах. Станьте одержимы ими. Дорожите ими. Это гарантирует вам то, что, независимо от того, что с происходит в настоящее время, вы не сможете быть счастливой.
Тренинг: составьте список ваших самых важных плохих воспоминаний и держите его под рукой, чтобы можно было часто его перечитывать. Раз в неделю старайтесь рассказать кому-то о вашем ужасном детстве или о том, насколько лучше ваша жизнь была 10 (5 и т.д.) лет назад.
