Как самому убрать огрубевшую кожу на пятках? И чем это лучше делать: пемзой, пилкой, лазерной тёркой?
Спросили у экспертов, как правильно подпиливать пятки и как понять, что пора остановиться. Ну, чтобы не перепилить.
Наши эксперты:
По мнению экспертов, самостоятельно убирать огрубевшую кожу не стоит. Почему, объясняет подолог Ольга Алтухова: «Чтобы всё сделать правильно, стопу нужно видеть прямо перед собой. Я подолог, обучаю мастеров, но даже мне сложно обрабатывать собственные пятки.
Делать хаотичные движения пилкой – туда-сюда – неверно. Роговые чешуйки приподнимутся, и через день пятки снова будут цепляться за колготки. На коже стоп есть индивидуальный рисунок. Надо его рассмотреть и работать пилкой по этому рисунку. Справиться с этой задачей самостоятельно (см. выше), нереально.
Ещё важно правильно оценить состояние стоп. Бывает, пациентки приходят с жалобами на сухость, а я вижу, что у человека грибок. Если дома подпиливать такие пятки, ни о чём не подозревая, проблема усугубится. Другой пример: натоптыши. Они защищают стопу от повышенной нагрузки. В некоторых случаях их нельзя удалять. Например, при неравномерном давлении на стопу из-за проблем с позвоночником. Нужна консультация ортопеда, чтобы определить, в чём причина неправильной походки. Если спилить функциональные натоптыши, кожа быстро нарастёт обратно, и вдобавок появятся трещины».
Если не подпиливать, то каким образом ухаживать за стопами между походами к мастеру?
«Есть два варианта, но сначала надо разобраться, о каком типе ороговения речь. Если оно нормальное, умеренное – достаточно смягчающего увлажняющего крема. Лучше если он будет на основе натуральных восков (карнаубский, канделильский). Эти воски предпочтительнее вазелина, так как пропускают воздух и нормализуют кислотно-щелочной баланс кожи. Также ищите в составе масла авокадо, миндаля, ши, гиалуроновую кислоту, экстракт хмеля.
Если пятки и натоптыши жёлтого цвета с сероватым оттенком, вероятно, у вас гиперкератоз, то есть патологическое ороговение клеток. Поможет крем с мочевиной (не менее 15%, но не более 25%). Если критично надо подпилить дома – хотя бы попросите специалиста показать, как это лучше сделать (исходя из вашего рисунка кожи)», – Ольга Алтухова.
Подолог, конечно, права. Идеальный вариант: регулярный педикюр (раз в 3-5 недель) и крем. Но бывают случаи, когда «нельзя, но очень надо». Или вовсе нет возможности посещать салон. Рассказываем, как действовать.
Как очищать пятки с помощью пемзы
Обработка пемзой считается грубым агрессивным методом.
Главный недостаток: при обработке пяток и натоптышей вы почти со 100% вероятностью заденете и повредите нежную кожу по соседству.
Кому этот метод может подойти: тем, у кого быстро нарастает ороговевший слой. Например, если через 2 недели после педикюра стопы выглядит так, будто этого педикюра не было 3 месяца.
Как выбрать пемзу: посмотрите на поверхность бруска. Если она сильно пористая – как губка – это неподходящий вариант. Такая пемза будет неравномерно отшелушивать и травмировать кожу.
Брусок должен быть едва шершавым, чем мельче ячейки – тем лучше.
Подходит
Что понадобится, кроме пемзы: мягкая пилка для шлифовки.
«Пемза неравномерно снимает роговой слой. Кожа остаётся шершавой и очень быстро, через два-три дня, начинает махриться и цепляться за колготки. В конце обязательно используйте шлифовочную пилку, чтобы сгладить чешуйки«, – Екатерина Кириллина.
Пилка может быть деревянной, пластмассовой, не важно. Главная характеристика – абразивность, она должна быть 180 грит. Бывает, в описании это не указано, тогда ориентируйтесь на глаз: если очевидно, что поверхность зернистая (будто посыпана кристалликами сахара), значит, пилка жесткая.
Не подходит
Представьте балийский песок или тальк – настолько же мелкими должны быть песчинки.
Подходит
Порядок действий: потрите пемзой только пятки. Верхнюю часть стопы, плюсну, не обрабатывайте (см. выше – сотрёте нежную кожу). Потом пройдитесь шлифовочной пилкой и по верхней, и по нижней части стопы. Она мягко снимет роговые чешуйки и заполирует.
По влажной или по сухой коже?
Лучше, конечно, по сухой. До принятия душа или через 5-10 минут после. Так кожа снимается более равномерно, и её сложнее перепилить.
Но если у вас плотная кожа и очень грубые пятки – можно обработать стопы, пока они влажные (в душе или сразу после). Тогда пемза быстрее и эффективнее уберёт всё, что наросло. Но учтите, это более травматичный метод, старайтесь не поцарапаться.
Как часто менять брусок пемзы?
Кажется, он мог бы служить вечность, но нет. Желательно менять его примерно раз в год. В пустые ячейки забиваются чешуйки кожи. Проще купить новый брусок, чем пытаться очистить старый.
И ещё: если на пемзе появился скол, лучше её поменять. Либо будьте вдвойне внимательны, чтобы не поцарапаться острым краем.
Как очищать пятки с помощью пилки?
Оптимальный метод для домашнего педикюра.
Недостаток: пилкой вы тоже, вероятно, заденете нежные участки кожи. Но пилка хотя бы мягче пемзы.
Как выбрать пилку: подойдёт любая двусторонняя, где одна сторона – грубая (80-100 грит), другая – мягкая, для шлифовки (180-220 грит).
Подходят все — за исключением металлической тёрки. Она работает по другому принципу: на её поверхности расположены насечки, которые срезают верхний слой кожи. Металлические тёрки такие же агрессивные, как пемза. Пользоваться ими можно только тем, у кого плотная, сильно огрубевшая кожа.
Как удобнее всего расположить ногу?
Поставить на бортик ванны, либо – сидя в ванне или на стуле – закинуть ногу на ногу. Главное, хорошо зафиксировать стопу, чтобы она не болталась. Иначе не сможете контролировать нажим на пилку.
Стопы должны быть сухими или влажными?
Аналогично, как с пемзой: лучше, чтобы они были сухими. Но если вы занимаетесь спортом, много ходите пешком – и у вас в целом плотная кожа – можно подпиливать в душе. Так вы быстрее уберёте огрубевшие участки.
Порядок действий:
Как понять, что стопы недопилены или перепилены?
Имейте в виду: стопы всегда кажутся недопиленными. Если сразу после педикюра сесть в кресло к другому мастеру – та тоже найдёт, что подпилить. Розовые пятки только у младенцев, поэтому умерьте перфекционизм. Лучше недо-, чем пере-.
Прикоснитесь к пятке – должно быть ощущение, будто вы трогаете её сквозь носок. Кожа должна оставаться слегка нечувствительной. Как только вы ощущаете, что к пятке прикасаются пальцы – и это ощущение слегка болезненное – всё, вы перепилили. Следующие три дня не становитесь на каблуки, не ходите на спорт и наносите питательный заживляющий крем, чтобы кожа не треснула.
Как часто менять пилку?
В среднем раз в 1-3 года, смотря с какой периодичностью вы ей пользуетесь. Если пилка стала хуже работать, или абразивная часть отклеилась от деревянного/ пластмассового основания – пора менять.
Обычно пилки хорошо промываются водой, но если между абразивными частицами застряли чешуйки кожи, уберите налёт старой зубной щёткой.
Может, взять электрическую роликовую пилку? Она лучше, чем обычная?
Эксперты относятся к электрическим пилкам по-разному. Подолог Ольга Алтухова их не рекомендует: «Сложно контролировать, сколько ороговевшей кожи вы убираете. Может быть, пятки жжёт, но вы ещё толком ничего не удалили. Из-за трения кожа перегревается, теряет влагу и эластичность. Как следствие, могут появиться трещины. Я за классические пилки».
Екатерина Кириллина одобряет роликовую пилку как экспресс-метод, но – для тех, у кого небольшое или среднее количество огрубевшей кожи. С сильно огрубевшей такая пилка не справится.
«В чём плюсы: во-первых, почти нереально стереть кожу до красноты. Во-вторых, можно подпилить локальные натоптыши, в том числе на верхней и боковой поверхности пальцев. Имейте в виду, такой пилкой нужно работать на сухую, чтобы чувствовать нагрев. Если стало горячо, остановитесь и проверьте, стоит ли продолжать».
Как пользоваться педикюрным станком с лезвием?
Никак, оставить его в 1980-х (или когда там он был актуален?). Если вы уже в совершенстве владеете техникой и умеете им обращаться – пожалуйста. Если нет, не стоит и начинать – станок оставляет на коже продольные борозды.
Может быть, купить домашний аппарат для педикюра?
Не стоит, аппаратный педикюр по-любому должен делать специалист. «Не устраивайте хирургический кабинет дома», – убеждает Ольга Алтухова. «Во время самоизоляции некоторые пробовали сделать аппаратный педикюр самостоятельно. После этого, увы, приходили с травмированными стопами», – рассказывает Екатерина Кириллина.
Читала, что можно очистить пятки перикисью водорода или яблочным уксусом. Стоит попробовать?
Нет, это крайне сомнительный метод. Из уксуса и перекиси водорода делают распаривающие ванночки для ног и компрессы (как вам идея три часа ходить в носках, пропитанных уксусом?), потом обрабатывают стопы той же пемзой или пилкой. У экспертов много вопросов к этим народным рецептам. Главный – зачем?
Что делать, если пятки грязные, не отмываются гелем для душа – однако шлифовать рано?:)
Потрите стопы щеткой для ног или для тела, она прекрасно с справляется с грязью, которая забилась в прожилки кожи.
Что такое педикюр?
Каждая женщина хочет быть счастливой и в любой ситуации чувствовать себя безупречно. Для этого нужно ежедневно заботиться о своем здоровье и ухаживать за телом. Нельзя забывать и о ногах: систематическое выполнение педикюра способствует снятию усталости и формированию легкой походки. При этом процедура доступна как в домашних условиях, так и в специализированных кабинетах.
Педикюр – это комплекс практических мер по уходу за ногтями и кожей стоп, включающий:
Такой вид ухода не только придает ногтям на ногах опрятный эстетичный вид, но и предупреждает развитие кожных заболеваний, деформацию стоп. Делать его необходимо реже, чем маникюр – достаточно одного раза в 2-3 месяца.
Строение ногтей на ногах
Ноготь располагается на кончике внешней стороны пальца, представляя собой блестящую эластичную пластину из ороговевшего эпидермиса. Он предотвращает повреждение пальца от механического воздействия, тем самым выполняя защитную функцию. Ноготь относится к неживой ткани, у него нет нервных окончаний и кровеносных сосудов, что позволяет безболезненно удалять его.
Строение ногтя выглядит таким образом:
Ногти на ногах растут в среднем в 3 раза медленнее, чем на руках. Ногтевая пластина полностью заменяется новой за 4,5 месяца.
Как правильно стричь ногти на ногах
Ногти на пальцах ног достаточно толстые, кожа на пластину «натягивается» плотно, поэтому, чтобы подстричь их без негативных последствий, нужно следовать алгоритму:
Разновидности педикюра
Классический педикюр
Один из самых популярных способов заботы о здоровье и красоте ног – классический педикюр, его также называют обрезным. Он не требует применения особого набора инструментов и всегда делается после тщательного распаривания ног.
Как делать классический педикюр:
Плюсы классического педикюра:
Минусы классического педикюра:
Медицинский педикюр
Этот тип ухода за ногами выполняется только профессиональными врачами-подологами, прошедшими специальное обучение. Процедура делается после консультации с доктором, установившим проблему дерматологического или хирургического характера: грибок, усиленное потоотделение, вросшие ногти, бородавки и др.
Суть процедуры заключается в том, что, используя современные аппараты по удалению ороговевшей кожи, врач избавляет пациента от заболевания и приводит его ногти в порядок. Кожа стоп размягчается специальными лосьонами и кремами, ванны для распаривания не применяются. В зависимости от поражения может быть убрана не только кутикула, но и ногтевая пластина.
Пошаговая инструкция выполнения:
Аппаратный педикюр
Педикюр, сделанный аппаратом, позволяет надолго закрепить полученный результат. Он относится к «сухим» видам обработки стоп, так как не требует предварительного распаривания. Процедура выполняется машинкой с большим количеством насадок, фрез и колпачков. Мастер сам подбирает нужный инструмент, исходя из состояния ног.
Суть процедуры – используя аппарат с насадкой, вращающейся со скоростью до 50 тысяч оборотов в минуту, безболезненно избавить стопы от загрубевшей кожи. Кутикулы обрабатываются по тому же принципу без предшествующего размягчения.
Плюсы аппаратного педикюра:
Минусы аппаратного педикюра:
Европейский педикюр
Уход за ногами по европейскому методу предполагает применение последних достижений в области косметологии. Кутикулы обрабатываются составом, растворяющим их в течение 10-15 минут. Впоследствии они уже не будут такими жесткими, средство способствует их смягчению на долгий период времени.
Суть процедуры состоит в том, что мастер наносит на кутикулы и натоптыши специальный гель, позволяющий размягчить их. Затем он с помощью апельсинового пушера отодвигает кожу, раскрывая ногтевое ложе. Для обработки ступни используются терки и шлифовщики.
Плюсы европейского педикюра:
Минусы европейского педикюра:
Японский педикюр
Японский способ заботы о коже ног заключается в применении множества средств на натуральной основе на каждой стадии процедуры. Ее суть прослеживается в проводимых этапах:
Плюсы японского педикюра:
Минусы японского педикюра:
В домашних условиях популярностью пользуются японские носочки для педикюра, представляющие собой полиэтиленовые пакетики, наполненные обрабатывающим средством. Они просты в применении: достаточно надеть их на чистые сухие ноги и продержать около 1-2 часов. Затем их нужно снять, стопы тщательно промыть. Эффект становится заметен по истечении недели после проведения процедуры.
СПА-педикюр
СПА-процедура подразумевает отдых всего тела. Ароматизированные свечи, благовония, расслабляющая музыка – все способствует полной релаксации.
Суть такого педикюра состоит в том, что омертвевшие клетки удаляются мягкими скрабами, лосьонами, кремами, гелями. Инструменты механического воздействия не применяются. Нанесенные средства долго впитываются, нужно подождать, пока они начнут действовать. После SPA на ноги всегда наносятся маски с морскими минералами.
Плюсы SPA педикюра:
Минусы SPA педикюра:
Педикюр в домашних условиях
Дома рекомендуется выполнять только классический обрезной уход, для которого понадобятся:
Как делать домашний педикюр
Процедура выполнения домашнего педикюра состоит из этапов:
Мозоли и трещины
Большая нагрузка на ноги в совокупности с неправильным уходом приводит к образованию на ступнях мозолей, натоптышей и трещин разной глубины. При незначительном проявлении справиться с такими проблемами можно в домашних условиях. Для этого каждый день нужно делать вечерние ванночки, добавляя в воду восстанавливающие растворы.
Если толщина омертвевшего эпителия настолько велика, что появляются боли при ходьбе, то без посещения педикюрного кабинета не обойтись. Мастер оценит степень поражения и предложит подходящее лечение. 
Процедуры поддерживающие педикюр
После визита в салон или домашнего ухода нужно для сохранения эффекта нужно проводить поддерживающие процедуры. Не реже двух раз в неделю стопы надо увлажнять кремами на основе успокаивающих трав. Полезными будут скрабы, предназначенные специально для ног и имеющие в своем составе косточки абрикоса, миндаля и др. Пилинг с их помощью так же надо делать минимум 2 раза в неделю.
Хорошей профилактикой ороговения кожи ступней будет ношение удобной обуви из качественных материалов, препятствующих усиленному потоотделению.
Инструменты для педикюра
Процедура включает в себя уход за ногтями и кожей ног, поэтому для ее выполнения понадобится не только педикюрный комплект, но и приспособления для обработки стоп.
Правила при выборе инструмента
Выбирая инструменты для домашнего педикюра, необходимо обращать внимание на:
Разновидности основных инструментов для педикюра
Строгой классификации предметов для педикюра не существует, однако их принято разделять на основании целей применения:
Основными инструментами для ухода за ногами считаются:
Педикюр – важная процедура, выполняющая как эстетическую, так и лечебную функцию. При наличии мозолей, натоптышей, вросших ногтей и болезней стоп лучше обратиться к специалисту.
Видео о том что такое педикюр и как его сделать
Что такое педикюр и что в него входит?
Тем, кто задумывается о здоровье своих ног и улучшению общего самочувствия, необходимо знать, что такое педикюр. Ведь такая процедура обозначает не только обработку ногтей лаком, но и комплексный уход за ступнями. Педикюр — это поэтапное выполнение манипуляций, придающих аккуратный вид коже стоп и ногтевым пластинам. Регулярная обработка ног снимает усталость, исключает возникновение кожных болезней и предупреждает деформацию ступней.
Разновидности педикюра
Чтобы более развернуто понять о самом процессе ухода за ногами, нужно рассмотреть отличительные особенности каждого типа обработки. Существует несколько главных разновидностей педикюра, каждая из которых рекомендуется в зависимости от состояния стоп и личного предпочтения.
Результат от процедуры педикюра
Классический
Стандартный способ ухода за ногами — это обрезной педикюр, его еще называют разновидностью классического вида. Для такой процедуры требуется обычный набор инструментов, включающий ножницы, кусачки, пилочки, бафы, скребки, пемзы.
Делают обрезной классический педикюр после принятия распаривающей ванночки, в которую добавляют мыльную пену, соль, отвары трав, лимонную или салициловую кислоту и другие компоненты на выбор. С помощью инструментов удаляются ороговевшие участки кожи, мозоли, натоптыши, кутикула. Как и в классическом маникюре, ногти на ногах обрезаются и предаются нужной форме, после чего поверхность шлифуется и полируется.
Достоинства обрезного метода:
Недостатки классического метода:
Европейский
Щадящим способом ухода за ногами можно назвать европейский или необрезной педикюр. В основе всей процедуры стоит правильно подобранное косметическое средство, содержащее растворяющие вещества. Обычно, это гель или крем, который наносится на ступню и оставляется минут на 10. После размягчения кожи, кутикула сдвигается, а стопы обрабатываются шлифовщиком.
Достоинства необрезного метода:
Недостатки европейской методики:
Аппаратный
Методика, которая не требует предварительного распаривания и размягчения, называется «сухим» или аппаратным педикюром. Обработка проводится специальной машинкой с насадками различной твердости и формы. Для каждого этапа и участка стопы подбирается свой колпачок и выставляются определенные обороты.
Достоинства выполнения аппаратного метода:
Недостатки аппаратной методики:
Медицинский
В случае явных проблем со здоровьем стоп, необходима консультация врача, который может назначить медицинский педикюр. Выполняется он только квалифицированными медиками. Специалисты с помощью специальных кремов и инструментов устраняют грибок стоп, гипергидроз, бородавки, вросшие ногтевые пластины, грибок ногтей. Такую процедуру иногда называют кислотным педикюром, так как подразумевается использование химических кислот и других веществ.
Достоинства лечебного метода:
Недостатки медицинского педикюра:
Японский
Необычный и один из самых приятных способов ухода за ступнями — японский педикюр. Данный метод включает обработку кожи скрабами, нанесение на ноги натуральных растительных экстрактов, массаж стоп, покрытие ногтей воском.
Достоинства японского педикюра:
Недостатки японской методики:
Комплексная обработка стоп с помощью различных косметических средств называется СПА-педикюром. Как правило, он сопровождается ароматерапией, массажем и музыкой для релаксации. Часто такой педикюр проводится с другими процедурами, выполняемыми параллельно: уход за лицом, маникюр, массаж тела и т.д. Важно, что в ходе всех манипуляций не применяются никакие механические инструменты.
Достоинства СПА-педикюра:
Недостатки метода:
Комбинированный
Для того, чтобы учесть все индивидуальные особенности и подобрать наиболее комфортный вариант ухода, проводят комбинированный педикюр. Обычно он состоит из аппаратного и обрезного метода. В заключении процедура может сопровождаться нанесением крема или масла на кожу и массажем ступней.
В результате комбинированного педикюра достигается продолжительный эффект идеально гладких стоп. Помимо этого, замечается более ускоренное восстановление эпителия после устранения больших натоптышей и трещин.
Комбинированный педикюр — аппаратный плюс классический
Что входит в педикюр?
Несмотря на различный подход к обработке стоп в каждом из методов, существуют общие задачи, которые направлены на получение идеального состояния ступней и ногтевых пластин.
Все процедуры педикюра включают следующие манипуляции:
Многие разновидности педикюра также состоят из нанесения лакового покрытия, наращивания ногтевых пластин, пилинга или скрабированиея, принятия ванночек и других полезных процедур.
Манипуляции при разных видах педикюра
Технология выполнения
В зависимости от метода также различается не только присутствие определенных процедур, но и очередность этапов. Для общего представления можно рассмотреть технику выполнения педикюра комбинированного вида:
Сколько по времени длится педикюр?
Длительность педикюра зависит от его разновидности, количества необходимых манипуляций и опытности мастера.
Европейский и аппаратный педикюр без покрытия лаком можно сделать за 20-30 минут. Классический, японский и комбинированный длится до полутора часов. Медицинский и СПА-педикюр считается самыми долгими. Они зависят от выбранных процедур и в среднем проводятся в течении двух часов.
Дополнительное время 20-50 минут может потребоваться для создания красивого дизайна на ногтях. Длительность зависит от сложности оформления.
Как часто нужно делать педикюр?
Для того, чтобы поддерживать качественный педикюр в хорошем состоянии лучше всего проводить его раз в месяц. Если кожа не склонна к образованию трещин и натоптышей, то допускается расширение срока между процедурами до 2-3 месяцев. Во время ожидания нового педикюра нужно осуществлять домашний уход за стопами: делать маски, увлажнять кремами, принимать ванночки с солью и маслами.
Домашний уход за ногами
Правильно сделанный педикюр — это залог длительной красоты. Однако он нужен не только для привлечения внимания окружающих. Любой вид педикюра — это замечательная профилактика болезней стопы и ногтей, которая в свою очередь оказывает общеукрепляющее воздействие на весь организм.
