blw прикорм что это такое
Прикорм, выбираемый ребенком. В чем смысл концепции?
 |
Основное в BLW – ребёнок с самого начала прикорма получает пищу с общего семейного стола и ест сам. Упор делается не на «накормить ребёнка», а на то, что ребёнок знакомится с разнообразными продуктами, их вкусом и консистенцией.
Основной признак готовности к прикорму: ребёнок может сам взять еду и положить в рот, а также может сидеть сам или с небольшой поддержкой.
Согласно концептуальной структуре, этот метод предлагает детям возможность выбора:
· когда начинать еду;
· что они будут есть. Пища выбирается среди здоровых вариантов, предлагаемых их родителями;
· количество пищи, которое будет приниматься при каждом приеме пищи.
· Введение прикорма следует начинать с мягких фруктов и овощей. Твердые продукты следует подавать в «слегка приготовленном» виде, чтобы малыш мог их кусать и жевать деснами.
· Продукты необходимо подавать кусочками размером с палец, чтобы малышу было удобно держать их в руке, или натирать на крупной терке.
· Не торопите малыша во время приема пищи – он сам выбирает ритм и темп (согласно концепции).
· Следует предлагать еду в то время, когда Вы едите сами – совместные приемы пищи способствуют улучшению пищевого поведения, при этом ребенок берет пример с Вас.
· Не оставляйте малыша наедине с едой.
· Если малыш отказывается от еды (на что он имеет право) – не заставляйте. Возможно, он уже наелся, или просто не «созрел» для определенного продукта (предложите его в следующий раз).
Интересным моментом в данной концепции является использованием ложки. Все мы привыкли, что при стандартном введении прикормов её использование обязательно. Но в концепции BLW использование ложки допускается только самим малышом, но, ни в коем случае родителем, поскольку во втором случае Вы все-таки навязываете темп, ритм и объем кормления, что противоречит теории. Также следует помнить, что когда малыш ест самостоятельно – он развивает навыки мелкой моторики. Поэтому, если уж ложка – то только когда малыш сам способен её держать.
Данная методика активно изучается с точки зрения влияния на пищевое поведение ребенка. Показано, что младенцы, отнятые от груди с использованием подхода BLW, ориентированного на ребенка, были значительно более чувствительны к сытости и менее склонны к избыточному весу, по сравнению с теми, которых отняли от груди, используя стандартный подход.
Morison B.J. и коллеги (2018 г.) показали, что группа детей с BLW имела большее разнообразие в продуктах питания через 24 месяца, по сравнению с группой стандартного введения прикорма.
Помимо этого, показано, что BLW способствует лучшему развитию тонкой моторики и развитию устной речи.
И все-таки, нам пока трудно отказаться от традиционного подхода к введению прикорма. Однако Вы всегда можете попробовать сочетать традиционный подход и более современные методики, опять же – если Вы сами к этому готовы, поскольку для BLW требуется не только готовность малыша, но и психологический настрой родителей. Если Вы выбираете этот подход – удачи! И делитесь своим опытом с нами.
Как перевести ребенка на твердую пищу — что такое BLW
Baby-Led Weaning (BLW) — это теория первого прикорма, разработанная Джилл Рапли и Трейси Маркетт. Она заключается в том, чтобы вместо специально приготовленных детских пюре давать малышу обычную пищу — ту, которая нравится крохе.
Знаменитая торговая марка с насыщенной историей качества продолжительностью более полувека
Теория BLW была представлена в 2010 году в книге Baby-Led Weaning авторства Джилл Рапли и Трейси Маркетт. Этот подход к первому прикорму популярен в США, тогда как в русскоязычном интернете о нем не так много информации. В этой статье мы расскажем о том, в чем особенности BLW, какие продукты можно давать ребенку и какие не стоит, какие меры предосторожности стоит учитывать.
Baby-Led Weaning можно перевести как «прикорм, выбираемый ребенком». Применять этот метод можно не раньше, чем шестимесячного возраста, лучше — с восьмимесячного. Согласно BLW, с этого возраста ребенку можно давать обычную пищу (какую именно — речь пойдет ниже), при этом продолжать грудное кормление или кормление молочными смесями.
Преимущества BLW
Если сравнивать с детскими пюре, у BLW есть ряд преимуществ, в частности:
Как понять, что ребенку можно давать твердую пищу
Какие продукты можно давать в качестве первого прикорма
Конечно, в качестве первого прикорма можно давать ребенку далеко не все продукты. Продукты, которые подходят для первого прикорма согласно BLW, это:
Правила первого прикорма по BLW — что делать и чего не делать
Меры предосторожности — что нужно учитывать
По материалам parents.com, mamanatural.com, malyshi.livejournal.com
Информация и рецепты, изложенные в этом Блоге, могут не соответствовать ожиданиям пользователя, представлены к использованию без учета индивидуальных особенностей здоровья пользователя и применяются им по своему усмотрению и под личную ответственность.
Информация, документы и сопутствующие графические материалы и рецепты, взятые из других источников и опубликованные на этом сайте https://milkalliance.com.ua/, могут содержать технические погрешности и опечатки.
Знаменитая торговая марка с насыщенной историей качества продолжительностью более полувека
BLW, или самоприкорм: что нужно знать и как не стоит делать
.Много ли вам приходилось видеть трехлеток, которые едят с удовольствием? А детей, которых не надо докармливать? Родители, отдавшие предпочтение прикорму по системе BLW, не только знают, что такие дети существуют, а и утверждают, что видят их ежедневно по несколько раз — за семейной трапезой.
Что такое BLW и что в нем хорошего, Promum выяснял на примере тех самых смелых и прогрессивных родителей. А подводные камни самоприкорма с нами разбирали эксперты:
Что особенного в самоприкорме?
BLW (baby-led weaning, или самоприкорм ) отличается от традиционных методов прикорма тем, что ребенок сам решает, когда, что и сколько есть. Более того, он кормит себя сам. Главная задача самоприкорма — не накормить, а познакомить ребенка с разнообразными продуктами, вкусами и консистенциями.
В BLW на первый план выходит внимание ко вкусу, текстуре, цвету и запаху пищи. А основой питания малыша на начальном этапе остается грудное молоко или смесь. Считается, что со временем, когда ребенок поймет, что твердая пища его насыщает, количество молочных кормлений в естественном для ребенка темпе сократится.
Принципы BLW
Ребенок на самоприкорме может обращаться с едой так, как сам посчитает нужным. Свобода действий поощряется и расценивается как познавательная активность. Соответственно, играть с едой тоже разрешается.
«Принципы BLW позволяют и родителям быть более расслабленными относительно прикорма. Не пытаться контролировать/навязывать объемы съеденного и ориентироваться на малыша. Это принципы естественного прикорма, когда мы учитываем потребности и возможности ребенка. Так, родители создают необходимые ребенку условия для того, чтобы он освоил новый способ получения энергии и научился получать удовольствие от еды», — комментирует психолог Ксения Соловей.
Правила и ошибки при соблюдении BLW
Несмотря на всю свободу действий, существующую в BLW, в этой системе есть несколько правил, обязательных к соблюдению.
Формат подачи еды. В начале прикорма следует предлагать мягкие фрукты и овощи. А твердые подавать в «слегка приготовленном» виде, настолько, чтобы их можно было жевать деснами. Продукты нужно нарезать кусочками размером с палец, чтобы малышу было удобно держать их в руке, или натирать на крупной терке.
Не нужно торопить ребенка во время приема пищи. Не стоит навязывать ему свой темп кормления. Следует предлагать еду в то время, когда родители тоже едят, чтобы показать пример и помочь в обучении посредством отзеркаливания. И, конечно, чтобы обеспечить безопасность. Ведь детей ни в коем случае нельзя оставлять с едой наедине.
«Что я бы добавила к идеям BLW — это совместные трапезы, когда ребенку не просто предлагается еда и он выбирает ее по своему желанию. Нужно создать условия, в которых малыш мог бы наблюдать за взрослыми, подражать им, есть вместе с другими взрослыми или детьми. Это главный обучающий момент в прикорме — подражание», — комментирует Ксения Соловей.
Чем не угодила ложка?
Итак, почему же в BLW нет места кормлению с ложки родителем? Во-первых, это противоречит самой философии подхода. При кормлении с ложки именно взрослый выбирает темп кормления и объем пищи, которая оказывается во рту ребенка. А также, момент, когда вложить ложку в рот. Иногда даже несмотря на то, что в этот момент ребенок открыл его с другой целью. Все эти факторы определяют «атмосферу» кормления. В ней нет места идее прислушиваться к своим «пищевым» желаниям.
Во-вторых, считается, что когда ребенок ест сам, он развивает соответствующие возрасту навыки мелкой моторики. Также он учится справляться с твердой пищей, порезанной на кусочки. Жевание стимулирует развитие мышц лица, что в дальнейшем полезно для развития речи.
А что говорят о BLW педиатры?
Не исключено, что степень вовлечения взрослого в традиционное кормление слегка преувеличена с точки зрения BLW. Если только не рассматривать классический прикорм «дегуманизированным» предписаниями касательно объемов пищи.
«На практике в современной педиатрии уже долгое время не делают акцент на количестве граммов в порциях блюд для прикорма», — комментирует педиатр Татьяна Гавриленко.
Соответственно, никакой нормальный детский врач не может рекомендовать кормить ребенка больше его собственной нормы — будь-то с привлечением мультиков, танцев с бубнами или любых других отвлекающих маневров.
Как объяснила нам Татьяна Гавриленко, прогрессивные доктора на сегодняшний день рекомендуют ориентироваться в первую очередь на следующее :
«Проявляйте чуткость при кормлении ребенка (например, непосредственно кормите детей грудного возраста и помогайте детям более старшего возраста). Кормите медленно и терпеливо, поощряйте, но не принуждайте, разговаривайте с ребенком и сохраняйте с ним зрительный контакт», — рекомендует ВОЗ.
Играть с едой точно можно?
Бывает и так, что, получив право заниматься едой самостоятельно, ребенок просто начинает с ней играть. Поскольку зачастую на BLW дети едят руками, процесс приема пищи нередко превращается в разбрасывание и размазывание ее по поверхностям.
«Безусловно, ребенок познает мир, и размять банан (к примеру) — это опыт. Если банан ребенок размял рукой, а потом его съел — это ок. А если он его размял, раскидал, взялся за следующий и снова мнет — это уже про игру. И к еде этот опыт отношения не имеет, — комментирует Ксения Соловей. — Хорошо бы, чтобы родители формировали опыт в положительном ключе, чтобы принятие пищи не превращалось в игру и безудержное веселье с разбрасыванием еды. Ведь задача родителя — направлять познавательную энергию ребенка в нужное русло. И если малыш потерял интерес к еде и начинает ею играть — можно предложить ему игрушки и закончить с едой на этот раз».
А как насчет пюрешки?
В BLW нет специально приготовленных пюре для ребенка, равно как и нет ниблеров и паучей. Сторонники идеи самоприкорма аргументируют это так: приучая ребенка к пище в состоянии пюре, мы лишаем его возможности обучаться правильным жевательным движениям. И тем самым оттягиваем его переход на питание с общего стола.
Вместе с тем опыт родителей показывает, что смешанный прикорм (традиционный + BLW) все же не так страшен. Его выбирают в качестве компромиссного варианта те родители, которые хоть и разделяют философию самоприкорма, но все же могут быть обеспокоены количеством получаемых малышом нутриентов и не прочь частично повлиять на процесс.
Почему родители выбирают BLW?
Мы расспросили у родителей, почему они в свое время отдали предпочтение BLW, и вот что они нам ответили.
«Еще до знакомства с BLW традиционный прикорм настораживал, если не пугал, количеством правил и манипуляций. Была внутренняя уверенность, что естественный процесс не может быть таким сложным», — делится опытом мама София, которая выбрала BLW.
«Вначале мы, как и все, кормили ребенка пюре, но оно вообще не пошло. Спустя пару недель я дала малышке подержать овощи, и вот, держа их целиком, она начала есть! Так я поняла, что дело не во вкусе продукта, а в форме подачи. Таким образом дочка сама выбрала свой вид прикорма», — рассказывает мама Юлия.
«Мой сынуля отказывался есть пюре (начинали с педиатрического прикорма). Впихивать насильно или танцевать с ложкой я не смогла. Ничего тогда не знала о здоровых/нездоровых пищевых привычках. Но я чувствовала, что это неправильно, и не могу так с ним поступить. Процесс питания не должен быть противоестественным. Переживала, стала искать альтернативные варианты прикорма и узнала о BLW от подруги», — рассказывает мама Полина.
«Для меня BLW — это ниточка из клубочка про не-контроль и не-перфекционизм. И про свой пищевой интерес! Я себя заново открываю, изучаю. И про уверенность. Приемы первой помощи (в случае, если ребенок начнет давиться, — ред.) я изучила сразу. И вот именно здесь я совсем не боюсь. Это его работа — учиться есть. Отсюда, возможно, я расту как нетревожная мама. Для меня это развитие», — делится с нами Анастасия — мама, отдавшая предпочтение BLW.
Наука о BLW
Исследования в области самостоятельного прикорма хоть и не отличаются многочисленностью, тем не менее приводят нас к оптимистичным выводам. Научные данные свидетельствуют о том, что BLW повышает уровень саморегуляции и даже помогает детям больше любить приключения в дальнейшей жизни.
Исследование №1
Например, в пользу BLW говорит актуальное исследование Бирмингемского университета. Ученые подтвердили, что от того, когда знакомить ребенка с твердой пищей (кусочками), зависит его пищевое поведение в будущем. Психологи анализировали особенности питания у трех групп детей, которым в качестве прикорма вводили твердую пищу. Возраст их отмечался в нескольких категориях: до 6 месяцев, 6–9 месяцев и после 9 месяцев. Ученые доказали, что дети, которые впервые попробовали пищу кусочками в возрасте после 9 месяцев, спустя семь лет имеют некоторые трудности с кормлением. А также у них более скудный рацион и они чаще отказываются есть овощи и фрукты, чем дети, которых знакомили с пищей кусочками раньше.
Исследование №2
Исследование №3
Вместе с тем другие данные говорят о том, что существенных различий в потреблении железосодержащих продуктов в группах детей, прикармливаемых традиционно и методом BLW, не обнаруживалось.
Педиатр Татьяна Гавриленко объясняет, что потребление ребенком в пищу продуктов, богатых важными питательными веществами, — важный вопрос, который может возникать независимо от стиля введения прикорма. Ведь если в BLW ребенок сам может съедать слишком мало полезной еды, то в традиционном прикорме его также никто не будет насильно кормить нелюбимой пищей. И даже с высоким содержанием витаминов. Это идет вразнобой с принципом чуткости кормления. Поэтому если у ребенка, к примеру, низкий гемоглобин, его коррекцию, как правило, проводят медикаментозно.
Так или иначе, BLW — это всего лишь один из способов воспитывать ребенка довольным, счастливым и свободным. Да, это прикорм с очевидным духом авантюризма. Но в то же время — без излишнего педантизма, за что отдаем ему должное. И пусть у каждой мамы найдется минутка неторопливо подумать об этом. Бон апети!
Введение прикорма малышу
Знакомство Вашего малыша со «взрослой» пищей, называемое также введением прикорма, следует начинать в возрасте около шести месяцев.
На первом этапе не так важно количество прикорма, как сам процесс знакомства с новой для ребенка едой.
В это время дети по-прежнему получают большую часть калорий и питательных веществ из грудного молока или молочной смеси.
Предлагая Вашему малышу в возрасте около 6 месяцев различные продукты, помимо молока или молочной смеси, Вы создадите базу для здорового и правильного питания Вашего ребенка в дальнейшем.
Постепенно количество и разнообразие предлагаемой Вами пищи будет увеличиваться, и через какое-то время у крохи будет такой же рацион, как и у остальных членов семьи, только порции будут меньше по размеру.
Почему следует ждать до 6 месяцев?
Если ребенок родился недоношенным, уточните у Вашего педиатра или врача общей практики сроки введения прикорма.
Признаки готовности ребенка к прикорму
Существуют три четких признака, одновременное появление которых в возрасте около 6-ти месяцев даст Вам понять, что малыш готов к введению прикорма.
А вот следующее поведение может ошибочно быть принято родителями за готовность ребенка к введению прикорма:
Это нормальное поведение ребенка и совершенно не говорит о том, что он голоден или готов к введению прикорма.
Введение прикорма совершенно не означает, что Ваш ребенок начнет спать всю ночь.
Иногда достаточно дать малышу дополнительную порцию молока и подождать, пока он подрастет и будет готов введению прикорма.
Как начинать введение прикорма
Для многих семей вопрос о начале введения прикорма заключается в выборе: каша или кабачок? Но на самом деле все немного иначе. В самом начале малышу следует дать попробовать совсем небольшое количество новой пищи перед кормлением грудным молоком или смесью.
Не беспокойтесь о том, сколько кроха съел. Самое важное, чтобы малыш привык к новым вкусам и консистенциям и понял, как жевать и глотать пока непривычную ему еду.
Он все еще получает все необходимые ему калории и питательные вещества из грудного молока или из смеси. Позвольте малышу самому понять и оценить вкусы новых продуктов.
Не добавляйте сахар и соль (включая бульонные кубики и соусы) в еду малышу или в воду, в которой Вы готовите.
Дети не должны употреблять соленую пищу, так как это вредно для их почек, а сахар может вызвать разрушение зубов.
Советы для удачного начала прикорма:
Переход к новым консистенциям блюд
После того, как Вы начали введение прикорма в возрасте 6 месяцев, попробуйте постепенно предлагать Вашему малышу не только пюре, но и еду, размятую вилкой, затем порезанную кусочками или так называемую «фингер фудс». Это поможет ребенку научиться жевать и глотать новую твердую пищу.
Некоторые дети готовы сразу начать прикорм с размятой вилкой или порезанной кусочками еды, а также с «фингер фудс».
Другие же, наоборот, предпочтут есть пюре с ложечки, и им потребуется некоторое время, пока они захотят попробовать что-то, порезанное кусочками. Просто предлагайте им пробовать новые текстуры время от времени, и постепенно они привыкнут и к ним и будут питаться разнообразно.
Безопасность и гигиена
Когда Вы начнете знакомить малыша с новыми видами продуктов, необходимо принять дополнительные меры безопасности, чтобы не подвергать кроху риску.
Основные рекомендации по безопасности и гигиене:
Всегда находитесь рядом с ребенком во время еды на случай, если еда попадет не в то горло и он начнет задыхаться.
Удушье следует отличать от поперхивания и рвотного рефлекса. Ребенок может случайно подавиться, когда Вы предлагаете ему прикорм. Это происходит потому, что он знакомится с твердой пищей и учится регулировать, какое количество еды он сможет прожевать и проглотить за один раз.
Если ребенок подавился:
Что Вам потребуется для кормления
Питание Вашего малыша от 0 до 6 месяцев
Грудное молоко – это лучшая пища для ребенка в течение первых 6 месяцев жизни.
Грудное молоко бесплатно, всегда в свободном доступе и необходимой температуры, и производится именно для вашего малыша!
Молочная детская смесь – это единственная альтернатива грудному молоку, если мама не кормит малыша грудью.
Другие виды молока или заменители молока, включая коровье молоко, нельзя давать ребенку в качестве основного питания до достижения им 12 месяцев.
Молочную смесь с указанием «для детей старше 6 месяцев» нельзя давать малышам до 6 месяцев.
Нет необходимости дополнительно давать малышам готовые жидкие детские каши, чтобы легче было приучить их потом к прикорму или чтобы они лучше спали ночью.
Если Вы используете бутылочку, не добавляйте ничего (например, сахар, хлопья) в грудное молоко или молочную смесь.
Витамины для малышей
Всем детям, находящимся на грудном вскармливании, с рождения рекомендовано ежедневно принимать дополнительно от 8,5 до 10 мкг витамина D вне зависимости от того, принимаете ли Вы сами витамин D или нет.
Дети, получающие в день от 500 мл детской смеси, не нуждаются в дополнительном приеме витамина D, потому что смесь уже обогащена всеми необходимыми витаминами и питательными веществами.
Всем детям в возрасте от 6 месяцев до 5 лет следует давать витаминные комплексы с содержанием витаминов A, C и D каждый день.
Питание Вашего малыша с 6 месяцев
Такие дети еще не нуждаются в трехразовом питании. У них крошечные желудки, и начинать прикорм следует с совсем маленьких порций еды (всего несколько кусочков или несколько чайных ложек).
Выберите удобное время, когда Вам не нужно никуда спешить, а малыш не устал.
Предложите ему попробовать что-то новое перед кормлением молоком, потому что, если малыш будет сыт, то прикорм его может не заинтересовать, но и ждать, пока ребенок слишком проголодается, тоже не стоит.
Выберите момент, когда у вас будет достаточно времени, и не торопите малыша, пусть он пробует все не спеша, в своем собственном темпе.
Предлагайте ему самую разную еду, даже ту, от которой он ранее отказывался. У Вас может быть 10 и даже более попыток, пока малыш не примет новый вид продукта или новую консистенцию, особенно, когда он становится старше.
Ваш ребенок по-прежнему получает большую часть необходимых ему калорий и питательных веществ из грудного молока или молочной смеси. Грудное молоко или молочная смесь должны оставаться основным видом питания в течение первого года жизни малыша.
Не давайте ему цельное коровье (или козье, или овечье) молоко до 1 года.
Вы можете продолжать кормить грудным молоком столько, сколько Вы сами сочтете нужным.
Знакомство с чашкой можно начинать в около 6 месяцев, предлагая сделать несколько глоточков во время принятия пищи. Использование обычной чашки или поильника без клапана поможет Вашему малышу быстрее научиться пить и будет полезнее для его зубов.
Первые продукты для прикорма
Лучше всего начинать прикорм с моноовощей или фруктов.
Попробуйте начать с размятых или хорошо разваренных кусочков пастернака, брокколи, картофеля, батата, моркови, яблока или груши.
Добавьте несладкие овощи, например, брокколи, цветную капусту или шпинат.
Это позволит Вашему малышу привыкнуть к разнообразию вкусов (а не только ко вкусу сладких овощей и фруктов, таких как морковь и сладкий картофель) и поможет в дальнейшем не быть привередливыми в еде.
Прежде чем предложить еду ребенку, убедитесь в том, что она не слишком горячая.
Продукты, которые могут вызвать аллергию (такие как орехи, куриные яйца, глютеносодержащие продукты и рыба) следует вводить в рацион в возрасте не ранее 6 месяцев, по 1 продукту за 1 раз и небольшими порциями, чтобы Вы смогли отследить любую реакцию ребенка на них.
Коровье молоко можно использовать для приготовления блюд, начиная с возраста 6 месяцев, но до 1 года детям не следует пить его в натуральном виде.
Необезжиренные молочные продукты такие, как пастеризованный сыр и цельный йогурт или творог Вы можете дать Вашему малышу в возрасте около 6 месяцев. Выбирайте продукты без содержания сахара.
Помните, детям не нужно добавлять соль или сахар в еду или воду, в которой Вы готовите.
«Фингер фудс»
Как только Ваш малыш начал пробовать прикорм, позвольте ему принимать активное участие в этом процессе, пусть он получает удовольствие – трогает, держит и исследует еду.
Разрешите ему есть руками то, что ему хочется.
Это хорошо позволяет развивать мелкую моторику и координацию движений рук и глаз.
Ребенок сам покажет Вам, сколько он хочет съесть, и что он готов познакомиться с новыми видами и консистенцией продуктов.
Если каждый прием пищи Вы будете предлагать ребенку съесть что-то самому руками, это поможет ему быстрее научиться кушать самостоятельно.
«Фингер фудс» — это еда, которая порезана на кусочки достаточного размера для того, чтобы малыш смог удобно держать их в кулачке и есть.
Самое удобное – это порезать продукты на кусочки размером с Ваш палец.
Начните с кусочков, которые будет легко прожевать, но которые при этом имеют достаточно длинную форму для того, чтобы их было удобно захватить ручкой.
Избегайте твердых продуктов таких, как орехи, сырая морковь или яблоко, чтобы малыш не мог подавиться.
Примеры “фингер фудс”:
Baby-led weaning (BLW или БЛВ-прикорм)
БЛВ-прикорм означает, что в качестве прикорма Вы даете Вашему малышу только «фингер фудс» и позволяете ему кушать самостоятельно вместо кормления пюре с ложечки.
Одни родители предпочитают БЛВ-прикорм кормлению с ложечки, другие – используют комбинацию этих двух видов прикорма.
Тут нет правильного или неправильного пути. Самое главное, что Ваш малыш пробует разнообразные продукты и получает все необходимые ему питательные вещества.
Следует отметить, что БЛВ-прикорм не увеличивает риск того, что ребенок может подавиться по сравнению с кормлением из ложки.
Питание Вашего малыша с 7 до 9 месяцев
Постепенно Ваш ребенок перейдет на трехразовое питание (завтрак, обед и полдник) в дополнение к своим обычным кормлениям грудным молоком или молочной смесью, количество которых в этом возрасте составляет примерно 4 (например, на прогулке, после обеда, после полдника и перед сном).
По мере того, как Ваш ребенок начинает есть все большее количество прикорма, он будет нуждаться во все меньшем количестве молока за каждое кормление или может вообще полностью отказаться от молока.
Если Вы кормите грудью, Ваш малыш сам определит необходимое количество молока в зависимости от объёма съеденного им прикорма.
Что касается детей, находящихся на искусственном вскармливании, то они нуждаются примерно в 600 мл смеси в день.
Предлагайте малышу разнообразные продукты и постепенно увеличивайте их количество, чтобы малыш смог получать все необходимые ему калории и питательные вещества.
Обязательно включайте в каждое кормление продукты, богатые железом, например мясо, рыбу, обогащенные хлопья для завтрака, темно-зеленые овощи, фасоль и чечевицу.
Рацион Вашего малыша должен включать следующие продукты:
По мере как Ваш ребенок начинает есть более уверенно, не забывайте почаще предлагать ему продукты, размятые вилкой, порезанные кусочками и «фингер фудс».
Разрешая малышу есть руками порезанные Вами кусочки в каждый прием пищи, Вы стимулируете у него мелкую моторику, зрительно-моторную координацию, так он быстрее научится откусывать, жевать и глотать кусочки мягкой пищи.
Запомните, детям не нужно добавлять в пищу соль или сахар!
Питание Вашего малыша с 10 до 12 месяцев
Теперь Ваш ребенок кушает уже три раза в день (завтрак, обед и полдник) в дополнение к кормлению грудью или молочной смесью.
В этом возрасте ребенок, как правило, пьет молоко три раза в день (например, после завтрака, обеда и перед сном).
Дети, находящиеся на грудном вскармливании, сами определяют свои потребности в молоке в зависимости от того, как изменяется количество прикорма в их рационе.
А дети, находящиеся на искусственном вскармливании, как правило, выпивают около 400 мл смеси ежедневно.
Важно помнить, что детям, находящимся на искусственном вскармливании и выпивающим в день менее 500 мл смеси, необходимо начать дополнительно принимать витамин D, также как и всем детям, находящимся на грудном вскармливании.
К этому возрасту ребенок уже будет получать удовольствие от разнообразия вкусов и консистенций предлагаемых Вами продуктов.
Он сможет справляться с большим количеством продуктов, порезанных на кусочки, более уверенно держать их в руках и класть себе в рот, а пить из чашки будет становиться все проще и проще.
Обеды и полдники могут включать основное блюдо, фрукт или несладкий молочный десерт, чтобы приблизить режим питания к тому, который характерен для детей старше года.
По мере взросления ребенка, приучайте его к семейным трапезам, совместным обедам, это в дальнейшем заложит хорошие привычки и культуру питания в Вашей семье.
Помните, что детям не нужно добавлять соль или сахар в пищу и воду, которая используется для приготовления блюд.
Питание Вашего малыша старше 12 месяцев
Теперь Ваш ребенок будет есть три раза в день разнообразные продукты, среди которых должны быть:
Также пару раз в день Вашему ребенку может понадобиться перекус между основными приемами пищи. Вы можете предложить ему:
Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует, чтобы все дети находились на грудном вскармливании до 2-х лет или дольше.
Вы можете продолжать кормить грудью столько, сколько будет комфортно Вам и Вашему малышу, но по мере роста потребности Вашего ребенка в грудном молоке будут уменьшаться, так как его рацион будет содержать разнообразные продукты, необходимые для растущего организма.
По достижении возраста 12 месяцев Ваш ребенок уже не нуждается в молочной смеси или в смесях для детей старше года.
Теперь Вы можете давать ему цельное коровье молоко. Выбирайте необезжиренные молочные продукты, так как только они могут обеспечить детей до 2 лет всеми необходимыми витаминами и питательными веществами.
Начиная с 2-летнего возраста, если у ребенка хороший аппетит и он хорошо набирает вес, ему можно давать полуобезжиренное молоко.
Начиная с 5 лет, можно давать ребенку обезжиренное молоко или молоко жирностью 1%.
Если ребенку уже исполнился 1 год, Вы также можете предложить ему несладкие обогащенные кальцием заменители молока, например, соевое, овсяное или миндальное молоко как часть его здорового сбалансированного рациона.
Детям до 5 лет не стоит давать напитки из риса (рисовое молоко) из-за возможного содержания в них мышьяка.
Оригинал публикации: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/solid-foods-weaning/
Перевод — Екатерина Булыгина, консультант по грудному вскармливанию.